عند تشغيل الكمبيوتر، فإن أول ما يتم فعله هو فتح QQ وتسجيل الدخول. بغض النظر عما إذا كان أي من جهات الاتصال متصلاً بالإنترنت أو وجود أي رغبة في الدردشة، فإن مجرد رؤية QQ نشطًا يجلب شعورًا بالراحة. تركه مغلقًا يخلق شعورًا مستمرًا بأن هناك شيئًا ما غير صحيح في الكمبيوتر. بالنسبة لعلماء النفس، يمثل هذا حالة كلاسيكية أخرى من اضطراب الوسواس القهري، والتي يمكن تسميتها "إدمان QQ". مع التقدم التكنولوجي السريع، يتزايد عدد الأفراد الذين يصلون الآن إلى QQ عبر الأجهزة المحمولة، مما يجعل هذا العرض أكثر انتشارًا نسبيًا.
من منظور مرضي، اضطراب الوسواس القهري هو عصاب يتميز بشكل أساسي بما يلي:
1. الأفعال القهرية، التي تنطوي على سلوكيات متكررة معترف بها على أنها غير ضرورية ولكن من المستحيل مقاومتها. ومن الأمثلة الشائعة على ذلك الغسل المفرط لليدين أو التكرار في التحقق.
2. الأفكار الوسواسية، التي تظهر عادةً على شكل تفكير متكرر، أو صور تدخلية، أو ذكريات لا إرادية.عادة ما يعاني المرضى من قلق عميق ويحاولون بوعي مقاومة هذه الأفكار أو الأفعال، ليجدوا أنها تزداد حدة. يمتلك بعض الأفراد سمات شخصية مثل الميل إلى القلق، وانخفاض الثقة بالنفس، والكمالية، مما يجعلهم عرضة لتطوير استجابات نفسية قهرية للأحداث اليومية.
يشكل الدافع لتسجيل الدخول إلى QQ عند استخدام الكمبيوتر أو الهاتف المحمول سلوكًا قهريًا خفيفًا مرتبطًا بـ QQ، والذي يمكن اعتباره عمومًا أمرًا طبيعيًا.عادةً ما يتضمن الوسواس القهري المعتدل المتعلق بـ QQ فتح QQ وتصغيره باستمرار، حيث يؤدي أي صوت خافت يشبه إشعار QQ إلى الاعتقاد بأن صديقًا ما يتصل بهم، مما يدفعهم إلى إعادة الاهتمام بالتطبيق. الوسواس القهري الشديد المتعلق بـ QQ أكثر إثارة للقلق، وغالبًا ما يصاحبه هلوسة بأن أصدقاء QQ يتصلون بالإنترنت، وتخيلات قهرية، وسعي مرهق للعثور على جهات اتصال جديدة، مدفوعًا برغبة لا هوادة فيها في ملء تطبيق QQ إلى أقصى سعته.
3. يظهر الإدمان الخفيف على QQ في شكل رغبة لا تقاوم في تسجيل الدخول إلى QQ عند فتح جهاز الكمبيوتر أو الجهاز المحمول، وهو ما يمكن اعتباره طبيعيًا بشكل عام؛
4.الوسواس القهري المعتدل بـ QQ: فتح QQ وإغلاقه وتصغيره وتكبيره بشكل متكرر. أي صوت يشبه إشعار QQ يثير الاعتقاد بأن صديقًا ما يرسل رسالة، مما يدفع إلى تجديد الاهتمام بالتطبيق؛
5. الوسواس القهري الشديد بـ QQ: يعاني المرضى من هلوسات سمعية أو تخيلات حول أصدقاء يتصلون بالإنترنت، ويضيفون بلا هوادة جهات اتصال جديدة حتى تمتلئ قائمة QQ بالكامل.
معايير تشخيص الوسواس القهري بـ QQ:
العرض الأول: تسجيل الدخول إلى QQ هو أول إجراء يتم القيام به عند تشغيل الكمبيوتر؛
العرض الثاني: أثناء العمل أو فترات الراحة، يقوم الشخص عادةً بفحص التطبيق خوفًا من تفويت أي رسائل؛
العرض الثالث: يؤدي غياب الرسائل لفترة طويلة إلى الشعور بالقلق، مما يدفع الشخص إلى البحث عن محادثة؛
العرض الرابع: فرط اليقظة، واعتبار الأصوات المختلفة على أنها إشعارات QQ أو دخول الأصدقاء إلى الإنترنت؛
العرض الخامس: الشعور بالقلق وعدم القدرة على التركيز في العمل أو الترفيه ما لم يكن QQ قيد التشغيل؛
العرض السادس: الشعور بالضياع عند عدم وصول رسائل جديدة لمدة نصف يوم...
يُعرف هذا الاضطراب العصبي طبياً باسم اضطراب الوسواس القهري (OCD)، ويتميز بأفكار وسواسية متكررة وسلوكيات قهرية.فيما يلي طرق العلاج النفسي لاضطراب الوسواس القهري المرتبط بـ QQ:
1. تعزيز ضبط النفس
يمثل QQ إغراءً كبيرًا، لذا يجب علينا تعزيز ضبط النفس. نظرًا للضرر الذي يسببه اضطراب الوسواس القهري المرتبط بـ QQ، لا يمكننا أن نصبح "مدمنين على QQ". بالنسبة للطلاب، خاصة طلاب المرحلة الإعدادية والثانوية، يعد تحسين ضبط النفس أمرًا بالغ الأهمية.تعد هذه المرحلة فترة مثالية للتطور الأكاديمي. إذا أهدر المرء وقته في محادثات QQ على حساب دراسته، فإن الخسارة تفوق بكثير أي مكاسب متوقعة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من صعوبة في ضبط النفس، قد يكون ترك الأجهزة المحمولة أو طلب الإشراف من الوالدين أو الأقران حلولاً فعالة. 2. إثراء العالم الفكري للفرد غالبًا ما ينشأ اضطراب الوسواس القهري المرتبط بـ QQ من الملل أو الفراغ الروحي أو الكسل.على الرغم من أن QQ قد يساعد في قضاء الوقت، يوصي الخبراء بقضاء أوقات الفراغ في المكتبات أو المكتبات بدلاً من ذلك. انغمس في أعمال المؤلفين المشهورين عالمياً، وتفاعل مع أفكارهم، واعمل على إقامة حوار مع هؤلاء العمالقة الأدبيين. إن توسيع آفاقك وإثراء حياتك الفكرية يعود عليك بفوائد أكبر بكثير من الدردشة السطحية.
3. الانخراط في الأنشطة الخارجية
الحياة تزدهر بالحركة. ممارسة التمارين البدنية بانتظام أمر ضروري للصحة اليومية.خلال العطلات وفترات الفراغ، تجنب الاستخدام المفرط للهاتف المحمول أو QQ. بدلاً من ذلك، انخرط في الأنشطة الخارجية والتمارين البدنية. هذه الأنشطة مفيدة للعقل والجسم على حد سواء — فهي لا تسمح لك فقط بتنفس الهواء النقي والاستمتاع بجمال الطبيعة، وبالتالي تنمية شخصيتك، بل إنها تعزز أيضًا وظائف القلب والأوعية الدموية، وتعزز الرفاهية الشاملة، وتحافظ على اللياقة البدنية، وتحسن حالتك البدنية بشكل شامل.
4. تعلم التمييز بين الصواب والخطأ
لا يزال الإنترنت عالمًا افتراضيًا؛ لذا يجب أن نحافظ على يقظتنا، ونتعلم التمييز بين الصواب والخطأ، ونشحذ قدرتنا على الحكم على الصواب والخطأ. توخى الحذر الشديد عند تكوين صداقات عبر QQ. في هذا المجتمع الذي يكتنفه الخداع في كل مكان، يجب أن نتعلم التمييز بين الصواب والخطأ. لا توافق بسهولة على طلبات معارفك عبر الإنترنت؛ وتجنب مقابلتهم شخصيًا دون التفكير مليًا.