眾所周知情緒會影響健康，其中憤怒對健康的危害尤甚。那麼憤怒究竟會對身體造成哪些傷害？
憤怒引發的八大危害
損傷肝臟
憤怒時人體會分泌「兒茶酚胺」物質，作用於中樞神經系統導致血糖升高、加速脂肪酸分解，進而使血液與肝細胞內的毒素增加。
誘發甲狀腺機能亢進症
憤怒會擾亂內分泌系統，促使甲狀腺激素分泌增加。若長期持續，可能引發甲狀腺機能亢進症。
損傷肺部機能
情緒激昂時呼吸加速，甚至引發過度換氣現象。肺泡持續擴張而無收縮時間，導致無法獲得必要的放鬆與休息，進而損害肺部健康。
破壞免疫系統
憤怒時大腦會命令身體從膽固醇轉化生成皮質醇。當此物質在體內過度累積時，將抑制免疫細胞功能，降低身體抵抗力。
色斑生成
憤怒時血液集中湧向頭部，導致血液含氧量下降且毒素增加。毒素刺激毛囊引發不同程度的發炎反應，進而形成色斑。
心肌缺氧
大量血液湧向腦部與面部時，供應心臟的血量減少，導致心肌缺氧。為滿足身體需求，心臟被迫加倍運作，心跳更趨不規則，此狀況尤為致命。
加速腦細胞老化
大量血液湧入腦部會增加腦血管壓力。此時血液中毒素濃度最高、氧氣含量最低，對腦細胞而言猶如「毒藥」。
胃潰瘍
憤怒會刺激交感神經，直接作用於心臟與血管，減少流向腸胃的血流，減緩蠕動功能並降低食慾。嚴重時可能引發胃潰瘍。
怒時按壓極泉穴可緩解心悸不適
中醫理論認為，人怒時肝火滯於兩脇，肝火過盛則心君受辱，因而出現胸悶、氣短、心悸、悲傷落淚等症狀。按壓極泉穴可緩解這些不適。
極泉穴位於腋窩正中央。按摩腋窩時可清晰觸及青筋，該青筋的中點即為極泉穴位置。
故按壓極泉穴能有效驅散肝經邪氣，減輕心臟不適症狀。按摩時需施力均勻且溫和，初期以適度輕力開始，逐步加深力度，直至手臂產生微麻或酸脹感為佳。
按摩過程中配合深呼吸效果更佳。對於易怒且高血壓者，建議日常以輕拍腋下方式間接刺激極泉穴。極泉穴按摩對預防及治療冠狀動脈疾病、心絞痛等亦具卓越功效。
憤怒時按壓極泉穴可平復心緒
太衝穴最適合易將怒氣憋在心裡、情緒鬱結、焦慮憂鬱難消之人。頭腦昏沉時按壓太衝穴能使精神煥然一新。精神萎靡時按壓太衝穴可補益氣血。心神不寧時，太衝穴能安定精神；怒氣沖天時，太衝穴則能平復心緒。
太衝穴位於足背側，第一、第二趾骨間的凹陷處（約三指寬後方）。以指腹按壓可感知脈動。施壓時以拇指尖用力揉捏雙側穴位，直至局部產生強烈酸脹感為宜。每次揉壓約3至5分鐘為常規。