Todos sabemos que las emociones afectan a la salud, y la ira es la que tiene un impacto más significativo. Entonces, ¿qué daño causa la ira al cuerpo?
Ocho peligros de la ira
Daño al hígado
Cuando nos enfadamos, el cuerpo segrega una sustancia llamada «catecolamina», que actúa sobre el sistema nervioso central, elevando los niveles de azúcar en sangre, intensificando la descomposición de los ácidos grasos y, en consecuencia, aumentando las toxinas en la sangre y las células del hígado.
Desencadena el hipertiroidismo
La ira altera el sistema endocrino, provocando un aumento de la secreción de hormonas tiroideas. Con el tiempo, esto puede conducir al hipertiroidismo.
Daña los pulmones
Durante los arrebatos emocionales, la respiración se vuelve rápida, lo que puede provocar hiperventilación. Los alvéolos se expanden continuamente sin tiempo para contraerse, lo que impide la relajación y el descanso adecuados, perjudicando así la salud pulmonar.
Daño al sistema inmunológico
Durante la ira, el cerebro ordena al cuerpo que produzca cortisol, una hormona derivada del colesterol. La acumulación excesiva de esta sustancia impide el funcionamiento de las células inmunitarias, lo que disminuye la resistencia del cuerpo.
Manchas oscuras
La ira provoca un aumento del flujo sanguíneo hacia la cabeza, lo que reduce los niveles de oxígeno y aumenta las toxinas en el torrente sanguíneo. Estas toxinas irritan los folículos pilosos, lo que provoca diversos grados de inflamación a su alrededor y da lugar a manchas oscuras.Para satisfacer las demandas del cuerpo, el corazón debe trabajar más, lo que provoca latidos irregulares que pueden resultar fatales.
Envejecimiento acelerado de las células cerebrales El aumento de sangre al cerebro aumenta la presión sobre los vasos cerebrales. En este momento, la sangre contiene el máximo de toxinas y el mínimo de oxígeno, lo que actúa como un auténtico veneno para las células cerebrales.
Úlceras gástricas
La ira estimula el sistema nervioso simpático, lo que afecta directamente al corazón y a los vasos sanguíneos. Esto reduce el flujo sanguíneo al tracto gastrointestinal, ralentiza el peristaltismo, disminuye el apetito y, en casos graves, puede provocar úlceras gástricas.
Masajear el punto Jiquan para aliviar las molestias cardíacas durante la ira
La medicina tradicional china postula que cuando uno está enfadado, el fuego del hígado se estanca en las axilas. El exceso de fuego del hígado humilla al corazón, lo que se manifiesta en forma de opresión en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones y ganas de llorar. Masajear el punto Jiquan puede aliviar estos síntomas.
El punto Jiquan se encuentra en el centro de la axila.Al masajear la axila, se puede sentir claramente una vena prominente; el punto de acupuntura se encuentra en el punto medio de esta vena. Por lo tanto, estimular Jiquan disipa eficazmente el qi patógeno del hígado, aliviando así las molestias cardíacas. Aplique una presión suave y uniforme durante el masaje. Comience con suavidad y aumente gradualmente la fuerza hasta sentir una leve sensación de dolor o entumecimiento en el brazo. Combine el masaje con respiración profunda. Para las personas propensas a la ira o la hipertensión, incorporar los golpecitos en las axilas a la rutina diaria puede estimular indirectamente Jiquan.
Es aconsejable combinar el masaje con respiración profunda. Para las personas propensas a la ira o a la hipertensión, incorporar suaves golpecitos en la axila a la rutina diaria puede estimular indirectamente el Jiquan. Este punto también demuestra eficacia terapéutica en la prevención y el tratamiento de la enfermedad coronaria y la angina de pecho.
Masajear el punto Jiquan durante la ira promueve la calma mental.
El punto Taichong es el más adecuado para las personas propensas a reprimir la ira, que sufren depresión, ansiedad o preocupación persistente. Cuando se siente mareado o confuso mentalmente, estimular Taichong refresca la mente; cuando falta energía, ayuda a reponer el qi y la sangre;Cuando se siente agitado, Tai Chong calma la mente y tranquiliza el espíritu; cuando se siente abrumado por la ira, restaura la compostura y la templanza. Tai Chong se encuentra en el dorso del pie, en la depresión situada aproximadamente a tres dedos de distancia por detrás del espacio interóseo entre el primer y el segundo hueso metatarsiano. Al aplicar presión con la yema del dedo se nota una pulsación palpable.Al aplicar presión en este punto, amase firmemente ambos lados con la yema del pulgar hasta que se desarrolle una sensación pronunciada de dolor y distensión localizada. Cada sesión suele durar entre 3 y 5 minutos.