نعلم جميعًا أن العواطف تؤثر على الصحة، وأن الغضب له التأثير الأكبر. فما الضرر الذي يلحقه الغضب بالجسم؟
ثمانية أخطار للغضب
تلف الكبد
عند الغضب، يفرز الجسم مادة تسمى "كاتيكولامين"، والتي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، مما يرفع مستويات السكر في الدم، ويكثف تكسير الأحماض الدهنية، وبالتالي يزيد من السموم في الدم وخلايا الكبد.
يؤدي إلى فرط نشاط الغدة الدرقية
الغضب يخل بالجهاز الغدد الصماء، مما يؤدي إلى زيادة إفراز هرمونات الغدة الدرقية. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى فرط نشاط الغدة الدرقية.
إلحاق الضرر بالجهاز المناعي
أثناء الغضب، يوجه الدماغ الجسم لإنتاج الكورتيزول، وهو هرمون مشتق من الكوليسترول. يؤدي التراكم المفرط لهذه المادة إلى إعاقة وظيفة الخلايا المناعية، مما يقلل من دفاعات الجسم.البقع الداكنة يسبب الغضب تدفق الدم إلى الرأس، مما يقلل من مستويات الأكسجين ويزيد من السموم في مجرى الدم. تهيج هذه السموم بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى درجات متفاوتة من الالتهاب حولها وظهور بقع داكنة.ولتلبية احتياجات الجسم، يجب أن يعمل القلب بجهد أكبر، مما يؤدي إلى مزيد من عدم انتظام ضربات القلب - وهي حالة قد تكون قاتلة.
تسارع شيخوخة خلايا الدماغ يؤدي تدفق الدم إلى الدماغ إلى زيادة الضغط على الأوعية الدماغية. في هذه المرحلة، يحتوي الدم على أقصى قدر من السموم وأدنى قدر من الأكسجين، مما يجعله بمثابة سم لخلايا الدماغ.
قرحة المعدة
يحفز الغضب الجهاز العصبي الودي، مما يؤثر بشكل مباشر على القلب والأوعية الدموية. وهذا يقلل من تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، ويبطئ التمعج، ويقلل الشهية، وقد يؤدي في الحالات الشديدة إلى قرحة المعدة.
تدليك نقطة جيكوان لتخفيف الانزعاج القلبي أثناء الغضب
تفترض الطب الصيني التقليدي أنه عندما يغضب المرء، يتجمد حرارة الكبد في الإبطين. تؤدي حرارة الكبد الزائدة إلى إهانة القلب، وتظهر في شكل ضيق في الصدر، وضيق في التنفس، وخفقان، ورغبة في البكاء. يمكن أن يخفف تدليك نقطة جيكوان من هذه الأعراض.
تقع نقطة جيكوان في وسط الإبط.عند تدليك الإبط، يمكن الشعور بوضوح بوجود وريد بارز؛ وتقع نقطة الوخز بالإبر في منتصف هذا الوريد.
وبالتالي، فإن تحفيز نقطة جيكوان يطرد بشكل فعال طاقة الكبد المسببة للأمراض، مما يخفف من عدم الراحة القلبية. اضغط برفق وبشكل متساوٍ أثناء التدليك. ابدأ برفق، ثم زد القوة تدريجياً حتى تشعر بوخز خفيف في الذراع.

اجمع بين التدليك والتنفس العميق. بالنسبة للأشخاص المعرضين للغضب أو ارتفاع ضغط الدم، فإن دمج النقر على الإبط في الروتين اليومي يحفز نقطة جيكوان بشكل غير مباشر.
يُنصح بدمج التدليك مع التنفس العميق. بالنسبة للأشخاص المعرضين للغضب أو ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن يؤدي دمج النقر الخفيف على الإبط في الروتين اليومي إلى تحفيز نقطة جيكوان بشكل غير مباشر. تظهر هذه النقطة أيضًا فعالية علاجية في الوقاية من أمراض القلب التاجية والذبحة الصدرية وعلاجها.
تدليك نقطة Jiquan أثناء الغضب يعزز الهدوء الذهني.
نقطة Taichong هي الأنسب للأشخاص المعرضين لكبت الغضب، أو الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق أو القلق المستمر. عند الشعور بالدوار أو الضبابية الذهنية، فإن تحفيز Taichong ينعش العقل؛ وعند نقص الطاقة، فإنه يساعد على تجديد الطاقة والدم؛عند الشعور بالاضطراب، تهدئ تاي تشونغ العقل وتسكن الروح؛ وعندما يغلبك الغضب، فإنها تعيد لك رباطة الجأش والسلام.
تقع تاي تشونغ على ظهر القدم، في المنخفض الذي يقع على بعد حوالي ثلاثة أصابع خلف الفراغ بين العظمتين الأولى والثانية من عظام مشط القدم. عند الضغط عليها بأطراف الأصابع، يمكنك الشعور بنبض واضح.عند الضغط على هذه النقطة، اعجن جانبيها بقوة بأطراف الإبهام حتى تشعر بألم واضح وتمدد في المنطقة. تستغرق كل جلسة عادةً من 3 إلى 5 دقائق.