Kõhukinnisuse kõige tõhusam ravi hõlmab sageli toitumisfaktorite muutmist. Kõhukinnisus on sageli seotud toitumisharjumustega, eriti liiga kiire või liigse söömisega, väga kuumade või külmade toitude/jookide tarbimisega, alkoholi tarvitamisega, välise temperatuuri muutustega või liigse suitsetamisega. Sagedast või üle 24 tunni kestvat kõhukinnisust nimetatakse ravimatuks kõhukinnisuseks, mis on sageli seotud teatud terviseprobleemidega.
Ravimeetodid
1. Hajuta tähelepanu, et leevendada pinget ja kõrvaldada ebasoodsad ärritajad.
2. Võta sügav hingetõmme, hoia hinge kinni nii kaua kui võimalik ja hinga siis välja. Korda mitu korda.
3. Joo keedetud vett, soovitavalt veidi sooja. Võta suur lonks ja neela mitme suutäiega.
Kõige tõhusam ravi luksumisele: üheminutiline ravi
4. Pese käed põhjalikult, pista nimetissõrm suhu ja stimuleeri õrnalt neelu.
5. Hingake plastikkotist sisse 90% hapniku ja 10% süsinikdioksiidi segu.
6. Närige ja neelake ingveriviilud.
7. Pese värske porru, pressi mahl välja ja joo ära.
8. Võta 20 kakiõie kroonlehte (värske või kuivatatud kaki varre ots) ühe annuse kohta. Keeda vees, kuni saad 100 ml, ja jaga see kaheks 50 ml annuseks suukaudseks manustamiseks. Porru seemned võib keetmisel vastavalt vajadusele lisada.
Tõhusad ravimeetodid
Tugevate ainete närimine:
Närige põhjalikult 1–3 küüslauguküünt (või valget kevadist sibulat, ühte või kahte tšillipipart) ja neelake aeglaselt alla. Luksumine peaks lõppema 1–3 minuti jooksul.Kõri stimuleerimise meetod: puuduta õrnalt kõri tagumist osa puhtaga söögipulgaga (või steriliseeritud vatitikuga). Kui tekib iiveldus, eemalda söögipulk ja palu inimesel suu sulgeda ja sülg alla neelata. Korda kõri puudutamist veel kord, et esile kutsuda oksendamine ja neelamine, mis peaks luksumise lõpetama.
Suhkru meetod:
Pange üks lusikatäis valget suhkrut suhu ja neelake (ilma veeta). Neelamise meetod: Neelake mitu korda järjest ühe hingetõmbega vett. Kilekoti meetod: Asetage keskmise suurusega kilekott suu ja nina peale, kinnitades mõlema käega tihedalt, et vältida õhu lekkeid. Hingake umbes 1–2 minutit, kuni luksumine lõpeb.
Kõige tõhusam ravi luksumisele: üheminutiline ravi luksumisele
Survepunktide ravi:
Patsient võib istuda või seista, täielikult lõdvestuda ja reguleerida oma hingamist. Praktik surub mõlema pöidlaga tugevalt mõlema kulmu piirkonda (Zanzhu akupunkt), tekitades valulikkuse ja täituse tunde. Luksumine lõpeb pärast 1–2 minutit kestnud survet;Alternatiivina võib mõlema pöidlaga suruda mõlema kõrvalesta taga asuvat luukõrva (Yifeng akupunktuuripunkt), suunates jõu lõualuule, et tekitada selge valulikkus ja surve. 1–3 minutit kestnud surve peatab luksumise.
Traditsiooniline hiina meditsiin:
Püsiva luksumise korral keetke 30–90 g loquati lehti 800 ml vees, kuni vedelik on kahanenud 300 ml-ni. Võtke kaks korda päevas; leevendus tekib tavaliselt pärast ühte annust, maksimaalselt on vaja kolme annust. Alternatiivina võite segada 6 g nelki, 10 g kopsujuurt, 10 g bambuselaaste,10 grammi liiliajuurt, keedetud vees. Võtke soojalt kaheks jagatud annuseks päevas. Tavaliselt piisab ühest annusest päevas, üldjuhul kontrollib seisundit 3–6 annust. Süstimismeetod: püsiva luksumise korral süstige 100 mg (2 ml) B1-vitamiini ühele poolele Neiguan (PC6) ja Gongsun (SP4) punktidesse. Kui süstimiskohas tekib valulikkus, tuimus, pinge või valu, manustage täiendavalt 50 mg punkti kohta. See annab soodsaid tulemusi.