Czkawka jest normalnym zjawiskiem fizjologicznym, chociaż uporczywe epizody mogą być dość krępujące. Niedawno amerykańska strona internetowa poświęcona nauce „Fact Check” zebrała kilka pomysłowych sposobów na czkawkę, które czytelnicy mogą chcieć wypróbować.
1. Pij wodę, zaciskając nos. Jeśli czkawka nie ustępuje, spróbuj wstrzymać oddech i wypić dużą szklankę wody. Podobny efekt może dać połknięcie łyżki ryżu lub podobnego pokarmu.
2. Pij wodę z miodem. Miód stymuluje nerw błędny, pomagając w ten sposób zatrzymać czkawkę.
3. Zjedz łyżeczkę sosu chili. Intensywne uczucie gorąca odwraca uwagę umysłu, skupiając ją na pieczeniu języka.
4. Wstrzymaj oddech i zatknij uszy palcami. Najpierw weź wdech, a następnie wstrzymaj oddech, zaciskając uszy.
5. Zjedz małą łyżeczkę musztardy. Ostry smak odwraca uwagę od czkawki.
6. Pij ciepłe mleko. Ciepło i mleczność mogą złagodzić gardło i pomóc zatrzymać czkawkę.
3. Spożyj łyżeczkę sosu chili. Intensywna ostrość odwraca uwagę umysłu, przenosząc skupienie na uczucie pieczenia na języku.
4. Wstrzymaj oddech i zatknij uszy palcami. Weź głęboki wdech, a następnie powoli wydychaj powietrze, aż osiągniesz granicę. Wstrzymaj oddech i natychmiast zatknij uszy palcami.
5. Wyciągnij mocno język. Energiczne wyciąganie języka również stymuluje nerw błędny, łagodząc skurcze przepony.
6. Zjedz coś słodkiego. Spożycie bardzo słodkich pokarmów może zatrzymać czkawkę, np. połknięcie łyżeczki cukru. Cukier stymuluje przełyk w gardle; gdy przełyk jest stymulowany, nerw przeponowy resetuje się, zatrzymując czkawkę.
7. Spożywaj kwaśne potrawy. Ugryź coś bardzo kwaśnego, na przykład cytrynę. Jeśli nie lubisz cytryny, spróbuj wypić łyżkę octu.
8. Kaszlaj. Spróbuj wyleczyć czkawkę poprzez kaszel. Kaszel powoduje skurcz przepony, przerywając cykl czkawki.
9. Zjedz masło orzechowe. Spożywanie masła orzechowego wymaga intensywnego żucia, co zaburza wzorce oddychania i zatrzymuje czkawkę.
10. Płucz usta lodowatą wodą. Wielu lekarzy zaleca płukanie ust lodowatą wodą w celu pobudzenia nerwów jamy ustnej i złagodzenia czkawki.
11. Wdychaj silne zapachy. Wąchanie silnych zapachów zmienia rytm oddychania; aromaty cytryny lub octu mogą pomóc w zatrzymaniu czkawki.
12. Masuj podniebienie językiem. Stymulacja podniebienia pomaga w aktywacji nerwu błędnego, łagodząc skurcze przepony. (Opracował Zhao Pengcheng)