딸꾹질은 정상적인 생리 현상이지만, 멈추지 않으면 당황스러울 수 있습니다. 최근 미국 과학 대중화 사이트 '팩트 앳 라이트'가 다양한 딸꾹질 치료법을 정리했는데, 독자 여러분도 한번 시도해 보시기 바랍니다.
1. 코를 막고 물을 마신다. 딸꾹질이 멈추지 않을 때 숨을 참으면서 한 잔의 물을 들이켜 보세요. 밥을 크게 삼키는 것도 같은 효과가 있습니다.
2. 꿀물을 마신다. 꿀은 미주신경을 자극하는 기능이 있어 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 됩니다.
3. 고추장 한 숟가락 먹기. 매운 맛이 주의를 분산시켜 혀의 화끈거림에 더 집중하게 합니다.
4. 숨 참기 후 귀 막기. 숨을 들이쉰 후 길게 내쉬고, 한계에 다다랐을 때 숨을 참은 상태에서 귀를 손가락으로 막습니다.
5. 혀 힘 주어 내밀기. 혀를 힘껏 내밀면 횡격막 경련을 완화시킬 수 있습니다.
6. 단 음식 먹기. 매우 달콤한 음식은 트림을 멈추게 합니다.
7. 따뜻한 물 마시기. 따뜻한 물은 위를 진정시켜 트림을 완화시킵니다.
5. 혀를 힘껏 내밀기. 혀를 힘껏 내미는 것도 미주신경을 자극해 횡격막 경련을 완화합니다.
6. 단 음식 먹기. 매우 단 음식을 먹으면 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 예를 들어 설탕 한 숟가락을 그대로 삼키는 것이죠. 설탕은 목의 식도를 자극하며, 식도가 자극받으면 횡격막 신경이 제자리로 돌아와 딸꾹질이 멈춥니다.
7. 신 음식을 먹는다. 레몬 등 신 음식을 한 입 베어 물 수 있다. 레몬을 먹고 싶지 않다면 식초 한 숟가락을 마셔보는 것도 방법이다.
8. 기침을 한다. 기침으로 딸꾹질을 치료해볼 수 있다. 기침할 때 횡격막이 수축되어 딸꾹질 과정을 차단한다.
9. 땅콩버터 먹기. 땅콩버터를 먹으려면 많은 씹는 동작이 필요하며, 이는 호흡 패턴을 방해하여 딸꾹질을 멈추게 합니다.
10. 찬물로 입 헹구기. 많은 의사들이 딸꾹질 치료를 위해 찬물로 입을 헹굴 것을 권장합니다. 이는 구강 내 신경을 자극할 수 있습니다.
11. 강한 냄새 맡기. 레몬이나 식초 같은 강한 냄새를 맡으면 호흡 패턴이 바뀌어 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 됩니다.
12. 혀로 입천장 마사지하기. 입천장을 마사지하면 미주신경을 자극해 횡격막 경련을 완화할 수 있습니다.(조우펑청 편집)