Lõõtsutamine on normaalne füsioloogiline nähtus, kuigi püsiv lõõtsutamine võib olla üsna piinlik. Hiljuti koostas Ameerika teadusveebisait „Fact Check” mitu geniaalset lõõtsutamise ravimeetodit, mida lugejad võivad proovida.
1. Jooge vett, pigistades nina kinni. Kui luksumine püsib, proovige hoida hinge kinni, samal ajal joomata suure klaasi vett. Sarnast mõju võib avaldada ka suutäie riisi või sarnaste toitude neelamine.
2. Jooge meevett. Mesi stimuleerib vagusnärvi, aidates seeläbi luksumist peatada.
3. Sööge teelusikatäis tšillikastet. Tugev kuumus hajutab tähelepanu, suunates selle keele põletavale tundele.
4. Hoidke hinge kinni ja pigistage sõrmedega kõrvad kinni. Hingake esmalt sisse, seejärel hoidke hinge kinni.
5. Sööge väike lusikatäis sinepit. Terav maitse võib samuti tähelepanu luksumiselt kõrvale juhtida.
6. Jooge sooja piima. Soojus ja piimakus aitavad rahustada magu, leevendades võimalikult luksumist.
3. Tarbige teelusikatäis tšillikastet. Tugev vürtsikus häirib meelt, suunates tähelepanu keele põletavale tundele.
4. Hoidke hinge kinni ja sulgege kõrvad sõrmedega. Hingake sügavalt sisse, seejärel hingake aeglaselt välja, kuni jõuate oma piirini. Hoidke hinge kinni ja sulgege kohe kõrvad sõrmedega.
5. Tõmba keel jõuliselt välja. Keele jõuline venitamine stimuleerib samuti vagusnärvi, leevendades diafragma spasme.
6. Söö midagi magusat. Väga magusate toitude söömine võib luksumise peatada, näiteks lusikatäie suhkru otsene neelamine. Suhkur stimuleerib kõrises asuvat söögitoru; kui söögitoru stimuleeritakse, taastub frenikusnärv, peatades luksumise.
7. Tarbige happelisi toite. Hapu midagi väga happelist, näiteks sidrunit. Kui sidrun ei meeldi, proovige juua lusikatäis äädikat.
8. Köhige. Proovige luksumist ravida köhimisega. Köhimine põhjustab diafragma kokkutõmbumise, katkestades luksumise tsükli.
9. Sööge maapähklivõid. Maapähklivõi söömine nõuab põhjalikku närimist, mis häirib hingamismustrit ja peatab luksumise.
10. Loputage jääkülma veega. Paljud praktikud soovitavad loputada jääkülma veega, et stimuleerida suu närve ja leevendada luksumist.
11. Hingake sisse tugevaid lõhnu. Tugevate lõhnade nuusutamine muudab hingamismustrit; sidruni- või äädikalõhnad võivad aidata luksumist peatada.
12. Masseerige keelega suulae. Suulae stimuleerimine aitab aktiveerida vagusnärvi, leevendades diafragma spasme. (Koostanud Zhao Pengcheng)