Sürekli hıçkırık ne yapmalı? Hıçkırık aslında bir hastalık değildir, bu yüzden paniğe gerek yoktur. Hıçkırık, vücudun dış uyaranlara aniden tepki vererek geçici bir dengesizliğe neden olmasıyla ortaya çıkar. Yaygın tetikleyiciler arasında çok hızlı yemek yemek, ani sinirsel heyecan, aşırı tükürük veya soğuğa maruz kalmak sayılabilir. Genellikle hıçkırık uzun sürmez (birkaç dakikadan on dakikaya kadar) ve kendiliğinden geçer.Ancak, özellikle halka açık yerlerde oldukça utanç verici olabilir. Bu nedenle, hıçkırığı hızlı bir şekilde gidermek için birkaç yöntem derledik.
Yöntemler:
1. Başparmağınızla Neiguan akupunktur noktasına 1-3 dakika boyunca baskı uygulayarak masaj yapın, bu semptomları hafifletmelidir.
2. Su içme ve eğilme egzersizi de etkilidir. Hıçkırık başladığında, hemen bir bardak su doldurun, büyük yudumlarla içip yavaşça yutun ve aynı anda eğilin ve hareket edin. Birkaç dakika içinde rahatlama hissedeceksiniz.
3. Birkaç kez derin nefes almak da hıçkırığı durdurabilir. Bu genellikle yemek sırasında hıçkırık devam ettiğinde olur. Birkaç kez derin nefes almak sorunu çözebilir.
4. Şeker yemek de hıçkırığı durdurabilir.
3. Birkaç kez derin nefes almak da hıçkırığı durdurabilir. Bu genellikle yemek sırasında hıçkırık beklenmedik bir şekilde devam ettiğinde olur. Birkaç kez derin nefes almak sorunu çözebilir.
4. Şeker yöntemi: Hıçkırık olduğunda, dilinizin altına hızlıca bir kaşık dolusu şeker koyun. Şeker, tükürük salgısını uyarır ve sinir sistemini düzenleyerek birkaç dakika içinde hıçkırığı durdurur.
5. Sırt okşama tekniği olarak da bilinen sinir uyarımı yöntemi, bazen birisi yemek yerken boğulduğunda uygulanır. Bu yöntem hıçkırık için de geçerlidir. Hıçkırık çeken kişinin sırtını aniden okşamak sinirleri uyararak diyafram spazmlarını bastırır ve hıçkırığı durdurur.
Dikkat edilmesi gereken noktalar:
Genellikle hıçkırık tıbbi bir durum değildir ve yukarıdaki yöntemlerle çözülebilir.
Ancak, yaşlı bir kişi tekrarlayan ve şiddetli hıçkırık yaşarsa, bu durum felç belirtisi olabileceğinden hastaneye götürülmelidir.