계속되는 딸꾹질은 어떻게 해야 할까? 딸꾹질은 사실 병이 아니므로 긴장하거나 두려워하지 마세요. 딸꾹질은 우리 몸이 갑자기 외부 자극을 받아 신체적으로 적응하지 못하는 정상적인 반응입니다. 일반적으로 딸꾹질을 유발하는 원인은 다음과 같습니다: 급하게 식사하기, 신경이 갑자기 흥분하기, 침 분비 과다, 갑작스러운 추위나 냉기 등. 갑작스러운 딸꾹질은 보통 오래 지속되지 않으며, 몇 분에서 십여 분 정도 지나면 저절로 사라집니다.하지만 이런 증상은 특히 공공장소에서 다소 당황스러울 수 있습니다. 그래서 편집자가 트림을 빠르게 해결할 수 있는 몇 가지 방법을 소개합니다.
방법:
1. 마사지로 트림을 없애는 방법. 엄지손가락으로 내관혈(手三里)을 1~3분간 누르면 트림 증상이 완화됩니다.
2. 물을 마시며 허리를 굽히는 운동법도 효과적입니다. 트림이 나면 즉시 물 한 잔을 따라 크게 마시고 천천히 삼키면서 허리를 굽혀 움직이면 몇 분 후 사라집니다.
3. 깊게 숨을 여러 번 들이쉬는 것도 트림을 멈추게 합니다. 주로 식사 중에 갑자기 트림이 멈추지 않을 때, 깊게 숨을 들이쉬었다 내쉬기를 반복하면 효과가 있습니다.
4. 설탕을 먹는 방법도 있습니다. 설탕 한 숟가락을 입에 넣고 천천히 녹여 삼키면 트림이 멈춥니다.
5. 트림이 멈추지 않을 때, 특히 식사 중에 발생할 경우, 깊게 숨을 여러 번 들이쉬고 내쉬기를 반복하면 트림이 멈출 수 있습니다.
6. 트림이 멈추지 않을 때, 특히 식사 중에 발생할 경우, 깊게 숨을 여러 번 들이쉬고 내쉬기를 반복하면 트림이 멈출 수 있습니다.
7. 트림
3. 심호흡을 여러 번 하면 트림을 멈출 수 있습니다. 주로 식사 중에 갑자기 트림이 멈추지 않을 때 심호흡을 몇 번 하면 호전되는 경우가 많습니다.
4. 백설탕으로 트림을 멈추는 법: 트림이 날 때 즉시 큰 숟가락으로 백설탕을 떠서 혀 밑에 놓으면, 설탕이 타액 분비를 자극하고 신경계를 개선하여 몇 분 후 트림이 멈춥니다.
5. 신경 자극법(등 두드리기법): 누군가 식사 중 목에 걸렸을 때 등을 두드리는 것을 본 적이 있을 텐데, 이 방법은 딸꾹질에도 적용됩니다. 갑작스럽게 딸꾹질하는 사람의 등을 두드려 신경을 자극하면 횡격막 경련을 억제해 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.
주의사항:
일반적으로 딸꾹질은 병이 아니므로 위 방법대로 하면 대부분 해결됩니다.
노인이 반복적으로 심한 딸꾹질을 한다면 병원으로 이송해야 합니다. 뇌졸중 징후일 수 있기 때문입니다.