Mit tegyünk tartós csuklás esetén? A csuklás valójában nem betegség, ezért nem kell pánikba esni. Akkor jelentkezik, amikor a test hirtelen reagál külső ingerekre, ami átmeneti egyensúlyhiányt okoz. Gyakori kiváltó okok lehetnek a túl gyors evés, hirtelen idegi izgalom, túlzott nyáltermelés vagy megfázás. Általában a csuklás nem tart sokáig – néhány perctől több mint tíz percig –, és magától megszűnik.Ugyanakkor meglehetősen kínos lehet, különösen nyilvános helyeken. Ezért összeállítottunk néhány módszert a csuklás gyors megszüntetésére.
Módszerek:
1. A csuklás masszázzsal enyhíthető, ha a hüvelykujjal 1-3 percig nyomást gyakorolunk a Neiguan akupunktúrás pontra, ami enyhíti a tüneteket.
2. A vízivás és a hajolgatás is hatékony módszer. Ha csuklás jelentkezik, azonnal öntsünk magunknak egy pohár vizet, igyuk meg nagy kortyokban, lassan nyeljük le, és közben hajoljunk előre és mozogjunk. A tünetek néhány percen belül enyhülnek.
3. Néhány mély lélegzetvétel is megállíthatja a csuklást. Ez gyakran fordul elő étkezés közben, amikor a csuklás nem múlik el. Néhány mély lélegzetvétel megoldhatja a problémát.
4. A cukor fogyasztása is megállíthatja a csuklást.
3. Néhány mély lélegzetvétel szintén megállíthatja a csuklást. Ez gyakran fordul elő étkezés közben, amikor a csuklás váratlanul fennmarad. Néhány mély lélegzetvétel megoldhatja a problémát.
4. A cukor módszer: Csuklás esetén gyorsan tegyen egy nagy kanál cukrot a nyelve alá. A cukor serkenti a nyálelválasztást és szabályozza az idegrendszert, így a csuklás perceken belül megszűnik.
5. Az idegstimulációs módszer, más néven hátpaskolásos technika, néha akkor figyelhető meg, amikor valaki étkezés közben fullad. Ez a módszer a csuklásra is alkalmazható. A csuklóban szenvedő személy hátának hirtelen paskolása stimulálja az idegeket, elnyomja a rekeszizom görcsöket és megállítja a csuklást.
Fontos tudnivalók:
Általában a csuklás nem jelent egészségügyi problémát, és a fenti módszerekkel általában megoldható.
Ha azonban egy idős embernél ismétlődő és súlyos csuklás jelentkezik, kórházba kell vinni, mert ez stroke jele lehet.