Škytavka sa vyskytuje, keď sú stimulované nervy v mozgovom kmeni, krčnej chrbtici, bránici alebo gastrointestinálnom trakte, čo vyvoláva kŕčovité kontrakcie bránice. Je to obzvlášť bežné po vystavení chladu, prejedaní, príliš rýchlom jedle alebo konzumácii suchých, tvrdých potravín. Takáto dočasná škytavka sa nepovažuje za patologickú a väčšina z nich spontánne ustúpi do niekoľkých minút. Lekárske vyšetrenie je zvyčajne zbytočné.
1. Metóda s vodou a predklonom
Napite sa niekoľkokrát teplou vodou, pomaly prehĺtajte a zároveň sa 10–15-krát predkloňte v uhle 90 stupňov. Keďže žalúdok leží blízko bránice, táto metóda bránicu zvnútra zahreje. Predklon tiež masíruje bránicu spolu s vnútornými orgánmi, čím zmierňuje kŕče a zastavuje čkanie.
2. Metóda ťahania jazyka
Pri pretrvávajúcom škytaní položte čistú gázu na jazyk a jemne ho vytiahnite prstami smerom von. To často vyvolá pocit stúpania plynov z brucha, čím sa škytanie prirodzene zastaví.
3. Použitie techník hlbokého dýchania
Ak sa napríklad škytavka vyskytne počas jedla, prerušte jedenie a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite; to ju často zastaví v krátkom čase.
Pri častom škytaní môžete stlačiť akupunktúrny bod „Shaoshang“ na oboch stranách prstom, buď sami, alebo s pomocou inej osoby.Bod Shaoshang sa nachádza na radiálnej strane základu nechtu palca, približne 0,6 cm od okraja nechtu, na spojení bieleho a ružového tkaniva. Vyvíjajte silný tlak, aby ste vyvolali výrazný pocit bolesti. Pacienti môžu striedať ruky, keď si tlak vyvíjajú sami.Metóda zadržania dychu
Zadržte dych na 30–45 sekúnd alebo si vložte do úst čistú paličku a jemne stimulujte zadnú tretinu tvrdého patra. To okamžite zastaví čkanie. Stimulácia patra paličkou vyvolá dávivý reflex, ktorý spôsobí, že pacient náhle zadrží dych. Tým sa zvýši koncentrácia oxidu uhličitého v dýchacích cestách, čím sa naruší nervový reflex zodpovedný za čkanie.Táto metóda by sa však mala používať s opatrnosťou u osôb so zlou kardiopulmonálnou funkciou. Stredová bodka: Tento bod sa nachádza mierne za spojom tvrdého a mäkkého patra. Všeobecne platí, že masáž tohto bodu po dobu jednej minúty môže účinne potlačiť čkanie.
5. Metóda prekvapenia
Záchvat čkania možno zastaviť aj náhlym potleskom po chrbte osoby trpiacej čkaním, keď to neočakáva. Je to preto, že reakcia prekvapenia ako silný emocionálny podnet sa prenáša cez kôru mozgovú do subkortikálnych centier, čím sa potláčajú kŕče bránice. Osoby s hypertenziou alebo srdcovými ochoreniami by však mali byť opatrné.
6. Metóda dýchania do papierového vrecka
Priložte si malé plastové vrecko na ústa a nos a 3–5-krát sa zhlboka nadýchnite. Opakované vdychovanie vydychovaného oxidu uhličitého zvyšuje jeho koncentráciu v krvi, čím reguluje a potláča čkanie.
7. Metóda sublingválneho cukru
Zjedzte jednu lyžičku cukru bez vody. To môže zastaviť čkanie v priebehu niekoľkých minút. Cukor v ústach môže zmeniť nervové impulzy, čím zabráni prerušovaným kontrakciám bráničných svalov.