Икота возникает, когда нервы в стволе мозга, шейном отделе позвоночника, диафрагме или желудочно-кишечном тракте стимулируются, вызывая спазматические сокращения диафрагмы. Это особенно часто происходит после воздействия холода, переедания, слишком быстрого приема пищи или употребления сухих, твердых продуктов. Такая временная икота не считается патологической и в большинстве случаев проходит самопроизвольно в течение нескольких минут. Обычно консультация врача не требуется.
1. Метод с водой и наклоном
Сделайте несколько глотков теплой воды, медленно проглатывая ее, при этом наклонитесь вперед под углом 90 градусов 10–15 раз. Поскольку желудок находится близко к диафрагме, это согревает диафрагму изнутри. Наклон также массирует диафрагму вместе с внутренними органами, снимая спазмы и останавливая икоту.
2. Метод вытягивания языка
При постоянной икоте положите чистую марлевую подушечку на язык и осторожно потяните его пальцами наружу. Это часто вызывает ощущение подъема газа из живота, что естественным образом устраняет икоту.
3. Использование техник глубокого дыхания
Например, если икота возникает во время еды, прервите прием пищи и сделайте несколько глубоких вдохов; это часто помогает остановить икоту в течение короткого времени.
При частой икоте можно нажать пальцем на акупунктурную точку «Шаошан» с обеих сторон, самостоятельно или с помощью другого человека.Точка Шао Шан находится на радиальной стороне основания большого пальца, примерно в 0,6 см от края ногтя, на стыке белой и розовой кожи. Нажмите сильно, пока пациент не почувствует явную болезненность. При самостоятельном применении чередуйте обе руки.Метод задержки дыхания
Задержите дыхание на 30–45 секунд или поместите в рот чистую палочку и аккуратно стимулируйте заднюю треть твердого неба. Это немедленно остановит икоту. Стимуляция неба палочкой вызывает рвотный рефлекс, заставляя пациента резко задержать дыхание. Это увеличивает концентрацию углекислого газа в дыхательных путях, тем самым нарушая нервный рефлекс, ответственный за икоту.Однако этот метод следует с осторожностью применять людям с плохой сердечно-легочной функцией.
Средняя точка: эта точка расположена немного позади соединения твердого и мягкого неба. Как правило, массаж этой точки в течение одной минуты позволяет эффективно контролировать икоту.
5. Метод испуга
Внезапный хлопок по спине человека, страдающего икотой, когда он этого не ожидает, также может остановить икоту. Это происходит потому, что реакция испуга, как сильный эмоциональный стимул, передается через кору головного мозга в подкорковые центры, подавляя спазмы диафрагмы. Однако людям с гипертонией или сердечными заболеваниями следует проявлять осторожность.
6. Метод дыхания в бумажный пакет
Наденьте небольшой пластиковый пакет на рот и нос и сделайте 3–5 глубоких вдохов. Повторное вдыхание выдыхаемого углекислого газа увеличивает его концентрацию в крови, тем самым регулируя и подавляя икоту.
7. Сублингвальный метод с сахаром
Съедайте ложку сахара без воды. Это может остановить икоту в течение нескольких минут. Сахар во рту может изменить нервные импульсы, тем самым предотвращая периодические сокращения мышц диафрагмы.