Sughițurile apar atunci când nervii din trunchiul cerebral, coloana cervicală, diafragmă sau tractul gastro-intestinal sunt stimulați, declanșând contracții spasmodice ale diafragmei. Acest lucru este deosebit de frecvent după expunerea la frig, supraalimentare, mâncare prea rapidă sau consumul de alimente uscate și dure. Astfel de sughițuri temporare nu sunt considerate patologice și majoritatea se rezolvă spontan în câteva minute. Consultul medical nu este, în general, necesar.
1. Metoda cu apă și aplecare
Beți câteva înghițituri de apă caldă, înghițind încet, în timp ce vă aplecați înainte la un unghi de 90 de grade de 10-15 ori. Deoarece stomacul se află aproape de diafragmă, acest lucru încălzește diafragma din interior. Aplecarea masează, de asemenea, diafragma cu organele interne, ameliorând spasmele și oprind sughițurile.
2. Metoda de tragere a limbii
În cazul sughițului persistent, așezați un tampon de tifon curat peste limbă și trageți-l ușor în afară cu degetele. Acest lucru induce adesea senzația de gaze care se ridică din abdomen, rezolvând în mod natural sughițul.
3. Utilizarea tehnicilor de respirație profundă
De exemplu, dacă sughițurile apar în timpul meselor, întrerupeți mâncarea și respirați profund de câteva ori; acest lucru le oprește adesea în scurt timp.
În cazul sughițurilor frecvente, se poate apăsa cu degetul punctul de acupunctură „Shaoshang” de pe ambele părți, fie singur, fie cu ajutorul altcuiva.Punctul Shaoshang este situat pe partea radială a bazei unghiei degetului mare, la aproximativ 0,6 cm de marginea unghiei, la joncțiunea dintre pielea albă și cea roz. Aplicați o presiune fermă pentru a induce o senzație distinctă de durere. Pacienții pot alterna mâinile atunci când aplică presiune singuri.Metoda de reținere a respirației
Țineți respirația timp de 30-45 de secunde sau introduceți o bețișoară curată în gură și stimulați ușor treimea posterioară a palatului dur. Acest lucru va opri imediat sughițurile. Stimularea palatului cu bețișoara induce un reflex de vomă, determinând pacientul să-și țină respirația brusc. Acest lucru crește concentrația de dioxid de carbon în căile respiratorii, perturbând astfel reflexul neural responsabil de sughițuri.Cu toate acestea, persoanele cu funcție cardiopulmonară slabă trebuie să fie prudente atunci când utilizează această metodă. Punctul median: Acest punct este situat ușor posterior de joncțiunea palatului dur și moale. De obicei, masarea acestui punct timp de un minut poate controla eficient sughițurile.
5. Metoda surprinderii
Bătând brusc pe spate persoana care suferă de sughiț, atunci când aceasta nu se așteaptă, se poate opri sughițul. Acest lucru se datorează faptului că răspunsul de surprindere, ca stimul emoțional puternic, se transmite prin cortex către centrele subcorticale, inhibând spasmele diafragmatice. Cu toate acestea, persoanele cu hipertensiune arterială sau afecțiuni cardiace trebuie să fie prudente.
6. Metoda respirației cu punga de hârtie
Puneți o pungă mică de plastic peste gură și nas și inspirați profund de 3-5 ori. Inhalarea repetată a dioxidului de carbon expirat crește concentrația acestuia în sânge, reglând și suprimând astfel sughițurile.
7. Metoda zahărului sublingual
Consumați o lingură de zahăr fără apă. Acest lucru poate opri sughițurile în câteva minute. Zahărul din gură poate modifica impulsurile neuronale, prevenind astfel contracțiile intermitente ale mușchilor diafragmei.