Czkawka pojawia się, gdy nerwy w pniu mózgu, kręgosłupie szyjnym, przeponie lub przewodzie pokarmowym zostają pobudzone, wywołując skurcze przepony. Jest to szczególnie częste po ekspozycji na zimno, przejedzeniu, zbyt szybkim jedzeniu lub spożyciu suchych, twardych pokarmów. Taka tymczasowa czkawka nie jest uważana za patologiczną i w większości przypadków ustępuje samoistnie w ciągu kilku minut. Konsultacja lekarska jest zazwyczaj zbędna.
1. Metoda z wodą i pochylaniem się
Wypij kilka łyków ciepłej wody, połykając powoli, jednocześnie pochylając się do przodu pod kątem 90 stopni 10–15 razy. Ponieważ żołądek znajduje się blisko przepony, ogrzewa to przeponę od wewnątrz. Pochylanie się masuje również przeponę wraz z narządami wewnętrznymi, łagodząc skurcze i zatrzymując czkawkę.
2. Metoda wyciągania języka
W przypadku uporczywej czkawki należy umieścić czystą gazę na języku i delikatnie wyciągnąć go palcami. Często wywołuje to uczucie wypływu gazów z brzucha, co w naturalny sposób likwiduje czkawkę.
3. Stosowanie technik głębokiego oddychania
Na przykład, jeśli czkawka pojawia się podczas posiłków, należy przerwać jedzenie i wykonać kilka głębokich oddechów; często powoduje to jej ustąpienie w krótkim czasie.
W przypadku częstej czkawki można naciskać palcem punkt akupunkturowy „Shaoshang” po obu stronach, samodzielnie lub z pomocą innej osoby.Punkt Shaoshang znajduje się po stronie promieniowej podstawy paznokcia kciuka, około 0,6 cm od krawędzi paznokcia, na styku białej i różowej części skóry. Naciskaj mocno, aż pacjent poczuje wyraźny ból. W przypadku samodzielnego stosowania, naprzemiennie naciskaj obie dłonie.Metoda wstrzymywania oddechu
Wstrzymaj oddech na 30–45 sekund lub włóż do ust czystą pałeczkę i delikatnie stymuluj tylną jedną trzecią podniebienia twardego. Spowoduje to natychmiastowe ustanie czkawki. Stymulacja podniebienia pałeczką wywołuje odruch wymiotny, powodując gwałtowne wstrzymanie oddechu przez pacjenta. Zwiększa to stężenie dwutlenku węgla w drogach oddechowych, zakłócając w ten sposób odruch nerwowy odpowiedzialny za czkawkę.Jednak osoby z zaburzeniami czynności układu sercowo-płucnego powinny stosować tę metodę z ostrożnością. Punkt środkowy: Punkt ten znajduje się nieco za połączeniem podniebienia twardego i miękkiego. Zazwyczaj masaż tego punktu przez minutę pozwala skutecznie opanować czkawkę.
5. Metoda zaskoczenia
Nagłe poklepanie osoby cierpiącej na czkawkę po plecach, gdy się tego nie spodziewa, również może zatrzymać czkawkę. Dzieje się tak, ponieważ reakcja zaskoczenia, jako silny bodziec emocjonalny, przekazywana jest przez korę mózgową do ośrodków podkorowych, hamując skurcze przepony. Jednak osoby z nadciśnieniem lub chorobami serca powinny zachować ostrożność.
6. Metoda oddychania w papierowej torbie
Nałóż małą plastikową torbę na usta i nos i weź 3–5 głębokich oddechów. Wielokrotne wdychanie wydychanego dwutlenku węgla zwiększa jego stężenie we krwi, regulując i hamując czkawkę.
7. Metoda z cukrem podjęzykowym
Spożyj jedną łyżeczkę cukru bez popijania wodą. Może to zatrzymać czkawkę w ciągu kilku minut. Cukier w ustach może zmienić impulsy nerwowe, zapobiegając w ten sposób sporadycznym skurczom mięśni przepony.