Žagas rodas, kad tiek stimulēti nervi smadzeņu stumbra, kakla skriemeļu, diafragmas vai gremošanas trakta daļā, izraisot diafragmas spazmatiskas kontrakcijas. Tas ir īpaši izplatīts pēc aukstuma, pārēšanās, pārāk ātras ēšanas vai sausu, cietu pārtikas produktu lietošanas. Šādas pagaidu žagas netiek uzskatītas par patoloģiskas, un lielākā daļa no tām spontāni izzūd dažu minūšu laikā. Parasti nav nepieciešama ārsta konsultācija.
1. Ūdens un liekšanās metode
Izdzeriet vairākus malkus siltā ūdens, lēnām norijot, vienlaikus 10–15 reizes liekoties uz priekšu 90 grādu leņķī. Tā kā kuņģis atrodas tuvu diafragmai, tas sasilda diafragmu no iekšpuses. Liekšanās arī masē diafragmu kopā ar iekšējiem orgāniem, mazinot spazmas un pārtraucot žagas.
2. Mēles velkšanas metode
Ilgstošas žagas gadījumā uzlieciet tīru marles pārsēju uz mēles un viegli velciet to uz āru ar pirkstiem. Tas bieži izraisa sajūtu, ka no vēdera ceļas gāzes, kas dabiski novērš žagas.
3. Izmantojot dziļās elpošanas tehnikas
Piemēram, ja žagas rodas ēšanas laikā, pārtrauciet ēšanu un veiciet vairākus dziļus elpas vilcienus; tas bieži vien ātri pārtrauc žagas.
Ja žagas rodas bieži, var ar pirkstu nospiest "Shaoshang" akupunktūras punktu abās pusēs, vai nu pašam, vai ar citu palīdzību.Shaoshang punkts atrodas uz īkšķa pamatnes radiālās puses, aptuveni 0,6 cm no nagu malas, balta un rozā ādas savienojuma vietā. Piespiediet stingri, līdz pacients jūt izteiktu sāpīgumu. Lai to izdarītu pats, mainiet abas rokas.Elpošanas aizturēšanas metode
Aizturiet elpu uz 30–45 sekundēm vai ievietojiet mutē tīru ēdamkaroti un viegli stimulējiet cietā aukslējas aizmugurējo trešdaļu. Tas nekavējoties pārtrauks žagas. Aukslējas stimulēšana ar ēdamkaroti izraisa rīšanas refleksu, liekot pacientam pēkšņi aizturēt elpu. Tas palielina oglekļa dioksīda koncentrāciju elpceļos, tādējādi pārtraucot nervu refleksu, kas atbild par žagām.Tomēr šo metodi ar piesardzību jālieto cilvēkiem ar sliktu sirds un plaušu darbību. Viduslīnijas punkts: Šis punkts atrodas nedaudz aiz cietā un mīkstā aukslējas savienojuma. Parasti, masējot šo punktu vienu minūti, var efektīvi kontrolēt žagas.
5. Pārsteiguma metode
Pēkšņi uzsitot uz muguras cilvēkam, kurš cieš no žagas, kad viņš to negaida, arī var apturēt žagas. Tas ir tāpēc, ka pārsteiguma reakcija kā spēcīgs emocionāls stimuls tiek pārraidīta caur garozas slāni uz subkortikāliem centriem, kavējot diafragmas spazmas. Tomēr cilvēkiem ar hipertensiju vai sirds slimībām jāievēro piesardzība.
6. Elpošana papīra maisiņā
Uzlieciet nelielu plastmasas maisiņu uz mutes un deguna un veiciet 3–5 dziļus elpas vilcienus. Atkārtota izelpotā oglekļa dioksīda ieelpošana palielina tā koncentrāciju asinīs, tādējādi regulējot un nomācot žagas.
7. Cukura metode zem mēles
Iekšā uzņemiet karoti cukura bez ūdens. Tas var apturēt žagas dažu minūšu laikā. Cukurs mutē var mainīt neiroimpulsus, tādējādi novēršot diafragmas muskuļu pārtrauktās kontrakcijas.