Il singhiozzo si verifica quando i nervi del tronco cerebrale, della colonna cervicale, del diaframma o del tratto gastrointestinale vengono stimolati, provocando contrazioni spasmodiche del diaframma. Ciò è particolarmente comune dopo l'esposizione al freddo, l'eccesso di cibo, il mangiare troppo velocemente o il consumo di cibi secchi e duri. Tali singhiozzi temporanei non sono considerati patologici e la maggior parte si risolve spontaneamente in pochi minuti. La consultazione medica è generalmente superflua.
1. Metodo dell'acqua e della flessione
Bevi diversi sorsi di acqua tiepida, deglutendo lentamente, mentre ti pieghi in avanti con un angolo di 90 gradi per 10-15 volte. Poiché lo stomaco si trova vicino al diaframma, questo riscalda il diaframma internamente. La flessione massaggia anche il diaframma con gli organi interni, alleviando gli spasmi e fermando il singhiozzo.
2. Metodo di trazione della lingua
In caso di singhiozzo persistente, posizionare una garza pulita sulla lingua e tirarla delicatamente verso l'esterno con le dita. Questo spesso induce la sensazione di gas che sale dall'addome, risolvendo naturalmente il singhiozzo.
3. Utilizzo di tecniche di respirazione profonda
Ad esempio, se il singhiozzo si verifica durante i pasti, interrompere di mangiare e fare diversi respiri profondi; questo spesso lo ferma in breve tempo.
Durante singhiozzi frequenti, è possibile premere il punto di agopuntura "Shaoshang" su entrambi i lati con un dito, da soli o con l'aiuto di qualcuno.Il punto Shaoshang si trova sul lato radiale della base dell'unghia del pollice, a circa 0,6 cm dal bordo dell'unghia, alla giunzione tra la carne bianca e quella rosa. Esercitare una pressione decisa fino a quando il paziente avverte un dolore distinto. Per l'autoapplicazione, alternare entrambe le mani.Metodo di trattenere il respiro
Trattenere il respiro per 30-45 secondi o mettere in bocca una bacchetta pulita e stimolare delicatamente il terzo posteriore del palato duro. Questo fermerà immediatamente il singhiozzo. La stimolazione del palato con la bacchetta induce un riflesso faringeo, che fa trattenere bruscamente il respiro al paziente. Questo aumenta la concentrazione di anidride carbonica nelle vie aeree, interrompendo così il riflesso neurale responsabile del singhiozzo.Tuttavia, questo metodo deve essere usato con cautela da persone con scarsa funzionalità cardiopolmonare. Punto mediano: questo punto si trova leggermente dietro la giunzione tra il palato duro e quello molle. In genere, massaggiare questo punto per un minuto può controllare efficacemente il singhiozzo.
5. Metodo dello spavento
Anche dare una pacca improvvisa sulla schiena alla persona che soffre di singhiozzo quando non se lo aspetta può fermare il singhiozzo. Questo perché la risposta di spavento, essendo uno stimolo emotivo forte, si trasmette attraverso la corteccia ai centri subcorticali, inibendo gli spasmi diaframmatici. Tuttavia, le persone con ipertensione o problemi cardiaci devono prestare attenzione.
6. Metodo della respirazione con sacchetto di carta
Posizionare un piccolo sacchetto di plastica sulla bocca e sul naso, facendo 3-5 respiri profondi. L'inalazione ripetuta dell'anidride carbonica espirata aumenta la sua concentrazione nel sangue, regolando e sopprimendo il singhiozzo.
7. Metodo dello zucchero sublinguale
Consuma un cucchiaio di zucchero senza acqua. Questo può fermare il singhiozzo in pochi minuti. Lo zucchero in bocca può alterare gli impulsi neurali, prevenendo così le contrazioni intermittenti dei muscoli del diaframma.