Hikka syntyy, kun aivorungon, kaularangan, pallean tai ruoansulatuskanavan hermot stimuloituvat, mikä laukaisee pallean kouristukselliset supistukset. Tämä on erityisen yleistä kylmälle altistumisen, ylensyönnin, liian nopean syömisen tai kuivien, kovien ruokien nauttimisen jälkeen. Tällaisia väliaikaisia hikkaoireita ei pidetä patologisina, ja useimmat häviävät itsestään muutamassa minuutissa. Lääkärin konsultaatio ei yleensä ole tarpeen.
1. Vesi ja taivutusmenetelmä
Juo useita kulauksia lämmintä vettä, nieleskellen hitaasti, samalla kun taivutat vartaloasi 90 asteen kulmaan 10–15 kertaa. Koska vatsa sijaitsee lähellä palleaa, tämä lämmittää palleaa sisäisesti. Taivutus myös hieroo palleaa sisäelinten kanssa, lievittäen kouristuksia ja lopettaen hikkailun.
2. Kielen vetämisen menetelmä
Jatkuvan hikkailun aikana aseta puhdas sideharso kielen päälle ja vedä sitä varovasti ulospäin sormillasi. Tämä aiheuttaa usein tunteen, että vatsasta nousee kaasua, mikä lopettaa hikkailun luonnollisesti.
3. Syvän hengityksen tekniikat
Jos hikka esiintyy esimerkiksi aterian aikana, keskeytä syöminen ja hengitä useita kertoja syvään; tämä lopettaa hikan usein lyhyessä ajassa.
Toistuvan hikan aikana voi painaa sormella "Shaoshang"-akupisteitä molemmilla puolilla, joko itse tai avustajan avulla.Shaoshang-piste sijaitsee peukalon kynnen tyven säteittäisellä puolella, noin 0,6 cm kynnen reunasta, valkoisen ja vaaleanpunaisen ihon risteyskohdassa. Painele voimakkaasti, kunnes potilas tuntee selvä kipu. Itsehoidossa voit vaihdella käsiä.Hengityksen pidättämismenetelmä
Pidätä hengitystä 30–45 sekuntia tai aseta puhdas syömäpuikko suuhun ja stimuloida varovasti kovan kitalaen takaosaa. Tämä lopettaa hikka välittömästi. Kitalaen stimuloiminen syömäpuikolla aiheuttaa nielemisrefleksin, joka saa potilaan pidättämään hengitystä äkillisesti. Tämä lisää hiilidioksidipitoisuutta hengitysteissä, mikä häiritsee hikkaan vaikuttavaa hermoreseptoria.Tätä menetelmää tulisi kuitenkin käyttää varoen henkilöillä, joilla on heikko sydän- ja keuhkojen toiminta. Keskiviivapiste: Tämä piste sijaitsee hieman kovan ja pehmeän kitalaen liitoskohdan takana. Yleensä tämän pisteen hierominen minuutin ajan voi tehokkaasti hillitä hikkailua.
5. Säikäytysmenetelmä
Hikkaan kärsivän henkilön selkään yllättäen lyöminen voi myös lopettaa hikan. Tämä johtuu siitä, että säikäytysreaktio, joka on voimakas emotionaalinen ärsyke, välittyy aivokuoren kautta aivokuoren alle sijaitseviin keskuksiin, mikä estää pallean kouristukset. Verenpainetautia tai sydänsairauksia sairastavien henkilöiden tulee kuitenkin olla varovaisia.
6. Paperipussihengitysmenetelmä
Aseta pieni muovipussi suun ja nenän päälle ja hengitä 3–5 kertaa syvään. Toistuva uloshengitetyn hiilidioksidin hengittäminen lisää sen pitoisuutta veressä, mikä säätelee ja estää hikkailua.
7. Kielen alle otettava sokeri
Ota yksi lusikallinen sokeria ilman vettä. Tämä voi lopettaa hikka muutamassa minuutissa. Suussa oleva sokeri voi muuttaa hermoimpulsseja ja estää siten pallealihasten ajoittaiset supistukset.