Ο λόξυγκας εμφανίζεται όταν τα νεύρα στον εγκεφαλικό στέλεχος, την αυχενική σπονδυλική στήλη, το διάφραγμα ή το γαστρεντερικό σωλήνα διεγείρονται, προκαλώντας σπασμωδικές συσπάσεις του διαφράγματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό μετά από έκθεση στο κρύο, υπερφαγία, γρήγορο φαγητό ή κατανάλωση ξηρών, σκληρών τροφών. Τέτοιος προσωρινός λόξυγκας δεν θεωρείται παθολογικός και οι περισσότεροι υποχωρούν αυθόρμητα μέσα σε λίγα λεπτά. Γενικά, δεν είναι απαραίτητη η ιατρική συμβουλή.
1. Μέθοδος με νερό και κάμψη
Πιείτε μερικές γουλιές ζεστό νερό, καταπίνετε αργά, ενώ κάμπτεστε προς τα εμπρός σε γωνία 90 μοιρών 10-15 φορές. Καθώς το στομάχι βρίσκεται κοντά στο διάφραγμα, αυτό θερμαίνει το διάφραγμα εσωτερικά. Η κάμψη επίσης μασάζει το διάφραγμα με τα εσωτερικά όργανα, ανακουφίζοντας τους σπασμούς και σταματώντας τον λόξυγκα.
2. Μέθοδος τραβήγματος της γλώσσας
Κατά τη διάρκεια επίμονου λόξιγκα, τοποθετήστε ένα καθαρό κομμάτι γάζας πάνω από τη γλώσσα και τραβήξτε την απαλά προς τα έξω με τα δάχτυλά σας. Αυτό συχνά προκαλεί την αίσθηση ότι αέρια ανεβαίνουν από την κοιλιά, σταματώντας φυσικά τον λόξιγκα.
3. Χρήση τεχνικών βαθιάς αναπνοής
Για παράδειγμα, εάν ο λόξυγκας εμφανιστεί κατά τη διάρκεια του γεύματος, σταματήστε να τρώτε και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές. Αυτό συχνά τον σταματά σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Κατά τη διάρκεια συχνών επεισοδίων λόξυγκας, μπορείτε να πιέσετε το σημείο βελονισμού «Shaoshang» και στις δύο πλευρές με το δάχτυλό σας, είτε μόνοι σας είτε με τη βοήθεια κάποιου άλλου.Το σημείο Shaoshang βρίσκεται στην ακτινική πλευρά της βάσης του αντίχειρα, περίπου 0,6 cm από την άκρη του νυχιού, στη συμβολή του λευκού και του ροζ δέρματος. Εφαρμόστε σταθερή πίεση για να προκαλέσετε μια έντονη αίσθηση πόνου. Οι ασθενείς μπορούν να εναλλάσσουν τα χέρια όταν ασκούν πίεση μόνοι τους.Μέθοδος κράτησης της αναπνοής
Κρατήστε την αναπνοή σας για 30-45 δευτερόλεπτα ή τοποθετήστε ένα καθαρό ξυλάκι στο στόμα σας και διεγείρετε απαλά το πίσω τρίτο του σκληρού ουρανίσκου. Αυτό θα σταματήσει αμέσως τον λόξυγκα. Η διέγερση του ουρανίσκου με το ξυλάκι προκαλεί αντανακλαστικό έμετου, με αποτέλεσμα ο ασθενής να κρατήσει απότομα την αναπνοή του. Αυτό αυξάνει τη συγκέντρωση διοξειδίου του άνθρακα στις αναπνευστικές οδούς, διακόπτοντας έτσι το νευρικό αντανακλαστικό που είναι υπεύθυνο για τον λόξυγκα.Ωστόσο, αυτή η μέθοδος πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή από άτομα με κακή καρδιοπνευμονική λειτουργία.
Σημείο μέσης γραμμής: Αυτό το σημείο βρίσκεται ελαφρώς πίσω από τη σύνδεση της σκληρής και της μαλακής υπερώας. Γενικά, το μασάζ αυτού του σημείου για ένα λεπτό μπορεί να ελέγξει αποτελεσματικά τον λόξυγκα.
5. Μέθοδος έκπληξης
Το να χτυπήσετε ξαφνικά την πλάτη του ατόμου που πάσχει από λόξυγκα, όταν δεν το περιμένει, μπορεί επίσης να σταματήσει τον λόξυγκα. Αυτό συμβαίνει επειδή η αντίδραση έκπληξης, ως ισχυρό συναισθηματικό ερέθισμα, μεταδίδεται μέσω του φλοιού στους υποφλοιώδεις κέντρες, αναστέλλοντας τους διαφραγματικούς σπασμούς. Ωστόσο, τα άτομα με υπέρταση ή καρδιακές παθήσεις πρέπει να είναι προσεκτικά.
6. Μέθοδος αναπνοής με χάρτινη σακούλα
Τοποθετήστε μια μικρή πλαστική σακούλα πάνω από το στόμα και τη μύτη σας και πάρτε 3-5 βαθιές αναπνοές. Η επαναλαμβανόμενη εισπνοή του εκπνεόμενου διοξειδίου του άνθρακα αυξάνει τη συγκέντρωσή του στο αίμα, ρυθμίζοντας και καταστέλλοντας έτσι τον λόξυγκα.
7. Μέθοδος υπογλώσσιας ζάχαρης
Καταναλώστε μια κουταλιά ζάχαρη χωρίς νερό. Αυτό μπορεί να σταματήσει τον λόξυγκα μέσα σε λίγα λεπτά. Η ζάχαρη στο στόμα μπορεί να μεταβάλλει τα νευρικά ερεθίσματα, εμποδίζοντας έτσι τις διαλείπουσες συσπάσεις των διαφραγματικών μυών.