Schluckauf tritt auf, wenn Nerven im Hirnstamm, in der Halswirbelsäule, im Zwerchfell oder im Magen-Darm-Trakt stimuliert werden und krampfartige Kontraktionen des Zwerchfells auslösen. Dies tritt besonders häufig nach Kälteeinwirkung, übermäßigem Essen, zu schnellem Essen oder dem Verzehr trockener, harter Lebensmittel auf. Ein solcher vorübergehender Schluckauf gilt nicht als krankhaft und verschwindet in den meisten Fällen innerhalb weniger Minuten von selbst. Eine ärztliche Konsultation ist in der Regel nicht erforderlich.
1. Wasser- und Beugungsmethode
Nehmen Sie mehrere Schlucke warmes Wasser und schlucken Sie langsam, während Sie sich 10–15 Mal in einem 90-Grad-Winkel nach vorne beugen. Da der Magen nahe am Zwerchfell liegt, wird dieses dadurch von innen erwärmt. Durch das Beugen wird das Zwerchfell zusammen mit den inneren Organen massiert, wodurch Krämpfe gelindert und der Schluckauf gestoppt werden.
2. Zungenziehmethode
Bei anhaltendem Schluckauf legen Sie ein sauberes Gazetuch über die Zunge und ziehen Sie sie vorsichtig mit den Fingern nach außen. Dies führt oft zu dem Gefühl, dass Gas aus dem Bauch aufsteigt, wodurch der Schluckauf auf natürliche Weise verschwindet.
3. Anwendung von Tiefatmungstechniken
Wenn beispielsweise während des Essens Schluckauf auftritt, unterbrechen Sie das Essen und atmen Sie mehrmals tief ein und aus; dadurch hört der Schluckauf oft innerhalb kurzer Zeit auf.
Bei häufigem Schluckauf kann man den Akupunkturpunkt „Shaoshang” auf beiden Seiten mit einem Finger drücken, entweder selbst oder mit Hilfe einer anderen Person.Der Shaoshang-Punkt befindet sich auf der radialen Seite der Daumenbeuge, etwa 0,6 cm vom Nagelrand entfernt, an der Verbindungsstelle zwischen weißem und rosa Fleisch. Üben Sie festen Druck aus, um ein deutliches Schmerzgefühl hervorzurufen. Patienten können bei der Selbstanwendung des Drucks die Hände wechseln.
4.Atemanhaltetechnik
Halten Sie den Atem 30–45 Sekunden lang an oder stecken Sie einen sauberen Essstäbchen in den Mund und stimulieren Sie sanft das hintere Drittel des harten Gaumens. Dadurch wird das Schluckauf sofort gestoppt. Die Stimulation des Gaumens mit dem Essstäbchen löst einen Würgereflex aus, wodurch der Patient abrupt den Atem anhält. Dies erhöht die Kohlendioxidkonzentration in den Atemwegen und unterbricht dadurch den für das Schluckauf verantwortlichen Nervenreflex.Diese Methode sollte jedoch bei Personen mit schlechter Herz-Lungen-Funktion mit Vorsicht angewendet werden.
Mittellinie: Dieser Punkt befindet sich etwas hinter der Verbindungsstelle zwischen hartem und weichem Gaumen. Im Allgemeinen kann eine einminütige Massage dieses Punktes Schluckauf wirksam kontrollieren.
5. Schreckmethode
Ein plötzlicher Klaps auf den Rücken des Schluckaufpatienten, wenn dieser nicht damit rechnet, kann ebenfalls den Schluckauf stoppen. Der Grund dafür ist, dass die Schreckreaktion als starker emotionaler Reiz über die Großhirnrinde an die subkortikalen Zentren weitergeleitet wird und so die Zwerchfellkrämpfe hemmt. Personen mit Bluthochdruck oder Herzerkrankungen sollten jedoch Vorsicht walten lassen.
6. Atmen in eine Papiertüte
Legen Sie eine kleine Plastiktüte über Mund und Nase und atmen Sie 3–5 Mal tief ein. Durch das wiederholte Einatmen des ausgeatmeten Kohlendioxids erhöht sich dessen Konzentration im Blut, wodurch der Schluckauf reguliert und unterdrückt wird.
7. Sublinguale Zuckermethode
Nehmen Sie einen Löffel Zucker ohne Wasser zu sich. Dies kann den Schluckauf innerhalb weniger Minuten stoppen. Der Zucker im Mund kann die Nervenimpulse verändern und so die intermittierenden Kontraktionen der Zwerchfellmuskulatur verhindern.