Škytavka se objevuje, když jsou stimulovány nervy v mozkovém kmeni, krční páteři, bránici nebo gastrointestinálním traktu, což vyvolává křečovité kontrakce bránice. K tomu dochází zejména po vystavení chladu, přejídání, příliš rychlém jídle nebo konzumaci suchých, tvrdých potravin. Taková dočasná škytavka se nepovažuje za patologickou a většinou spontánně odezní během několika minut. Lékařská konzultace není obecně nutná.
1. Metoda s vodou a předklonem
Napijte se několikrát teplé vody, pomalu polykajte a přitom se 10–15krát předkloňte v úhlu 90 stupňů. Jelikož žaludek leží blízko bránice, dojde k jejímu vnitřnímu prohřátí. Předklon také masíruje bránici spolu s vnitřními orgány, čímž zmírňuje křeče a zastavuje škytavku.
2. Metoda tahání za jazyk
Při přetrvávajícím škytání položte na jazyk čistou gázovou podložku a prsty jej jemně vytáhněte ven. To často vyvolá pocit stoupání plynů z břicha, čímž se škytání přirozeně zastaví.
3. Použití technik hlubokého dýchání
Pokud se například škytavka objeví během jídla, přestaňte jíst a několikrát se zhluboka nadechněte; to ji často během krátké doby zastaví.
Při časté škytavce můžete prstem stisknout akupunkturní bod „Shaoshang“ na obou stranách, a to buď sami, nebo s pomocí jiné osoby.Bod Shaoshang se nachází na radiální straně základny nehtu palce, přibližně 0,6 cm od okraje nehtu, na spojnici bílé a růžové kůže. Tlačte pevně, dokud pacient neucítí výraznou bolest. Při samostatném použití střídejte obě ruce.Metoda zadržení dechu
Zadržte dech na 30–45 sekund nebo si vložte do úst čistou hůlku a jemně stimulujte zadní třetinu tvrdého patra. To okamžitě zastaví škytavku. Stimulace patra hůlkou vyvolá dávivý reflex, který způsobí, že pacient náhle zadrží dech. Tím se zvýší koncentrace oxidu uhličitého v dýchacích cestách, což naruší nervový reflex zodpovědný za škytavku.Tuto metodu by však měli s opatrností používat lidé se špatnou kardiopulmonální funkcí.
Středový bod: Tento bod se nachází mírně za spojem tvrdého a měkkého patra. Obecně platí, že masírování tohoto bodu po dobu jedné minuty může účinně potlačit škytavku.
5. Metoda překvapení
Náhlé poplácání pacienta trpícího škytavkou po zádech, když to nečeká, může také škytavku zastavit. Je to proto, že překvapivá reakce, jako silný emoční podnět, se přenáší přes kůru mozkovou do subkortikálních center a potlačuje křeče bránice. Osoby s hypertenzí nebo srdečními onemocněními by však měly být opatrné.
6. Metoda dýchání do papírového sáčku
Položte si na ústa a nos malý plastový sáček a proveďte 3–5 hlubokých nádechů. Opakované vdechování vydechovaného oxidu uhličitého zvyšuje jeho koncentraci v krvi, čímž reguluje a potlačuje škytavku.
7. Metoda podjazyčního cukru
Snězte lžičku cukru bez vody. To může škytavku zastavit během několika minut. Cukr v ústech může změnit nervové impulsy, čímž zabrání přerušovaným kontrakcím bráničních svalů.