يحدث الفواق عندما يتم تحفيز الأعصاب في جذع الدماغ أو العمود الفقري العنقي أو الحجاب الحاجز أو الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى تقلصات متقطعة في الحجاب الحاجز. هذا شائع بشكل خاص بعد التعرض للبرد أو الإفراط في تناول الطعام أو تناول الطعام بسرعة كبيرة أو تناول أطعمة جافة وقاسية. لا يعتبر هذا الفواق المؤقت مرضيًا، ويزول معظمه تلقائيًا في غضون دقائق. لا داعي عادةً لاستشارة الطبيب.
1. طريقة الماء والانحناء
تناول عدة رشفات من الماء الدافئ، وابتلعها ببطء، بينما تنحني إلى الأمام بزاوية 90 درجة 10-15 مرة. نظرًا لأن المعدة تقع بالقرب من الحجاب الحاجز، فإن هذا يسخن الحجاب الحاجز داخليًا. كما أن الانحناء يقوم بتدليك الحجاب الحاجز مع الأعضاء الداخلية، مما يخفف من التشنجات ويوقف الفواق.
2. طريقة سحب اللسان
أثناء الفواق المستمر، ضع قطعة شاش نظيفة على اللسان واسحبه برفق إلى الخارج بأصابعك. غالبًا ما يؤدي ذلك إلى إحساس بخروج الغازات من البطن، مما يؤدي إلى توقف الفواق بشكل طبيعي.
3. استخدام تقنيات التنفس العميق
على سبيل المثال، إذا حدثت الفواق أثناء تناول الطعام، توقف عن الأكل وخذ عدة أنفاس عميقة؛ فهذا غالبًا ما يوقفها في غضون وقت قصير.
أثناء الفواق المتكرر، يمكن الضغط على نقطة الوخز بالإبر "Shaoshang" على كلا الجانبين بإصبع، إما بنفسك أو بمساعدة شخص آخر.تقع نقطة شاو شانغ على الجانب الشعاعي من قاعدة الإبهام، على بعد حوالي 0.6 سم من حافة الظفر، عند ملتقى اللحم الأبيض والوردي. اضغط بقوة حتى يشعر المريض بألم واضح. للتطبيق الذاتي، قم بالتبديل بين كلتا اليدين.طريقة حبس النفس
حبس النفس مباشرة لمدة 30-45 ثانية، أو وضع عود طعام نظيف في الفم لتحفيز الثلث الخلفي من الحنك الصلب برفق. سيؤدي ذلك إلى توقف الفواق على الفور. يؤدي تحفيز الحنك بعود الطعام إلى حدوث رد فعل بلعومي، مما يجعل المريض يحبس أنفاسه فجأة. يؤدي ذلك إلى زيادة تركيز ثاني أكسيد الكربون في مجرى الهواء، مما يعطل رد الفعل العصبي المسؤول عن الفواق.ومع ذلك، يجب توخي الحذر عند استخدام هذه الطريقة من قبل الأشخاص الذين يعانون من ضعف في وظائف القلب والرئة.
نقطة خط الوسط: تقع هذه النقطة خلف ملتقى الحنك الصلب واللين بقليل. بشكل عام، يمكن أن يؤدي تدليك هذه النقطة لمدة دقيقة واحدة إلى السيطرة على الفواق بشكل فعال.
5. طريقة الإفزاع
يمكن أيضًا إيقاف الفواق عن طريق التصفيق المفاجئ على ظهر المصاب بالفواق عندما لا يتوقع ذلك. وذلك لأن استجابة الإفزاع، باعتبارها محفزًا عاطفيًا قويًا، تنتقل عبر القشرة الدماغية إلى المراكز تحت القشرية، مما يثبط تقلصات الحجاب الحاجز. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب توخي الحذر.
6. طريقة التنفس في كيس ورقي
ضع كيسًا بلاستيكيًا صغيرًا على فمك وأنفك، وخذ 3-5 أنفاس عميقة. يؤدي استنشاق ثاني أكسيد الكربون المنفوث بشكل متكرر إلى زيادة تركيزه في الدم، مما يؤدي إلى تنظيم الفواق وقمعه.
7. طريقة السكر تحت اللسان
تناول ملعقة واحدة من السكر بدون ماء. قد يؤدي ذلك إلى توقف الفواق في غضون دقائق. قد يغير السكر الموجود في الفم النبضات العصبية، وبالتالي يمنع الانقباضات المتقطعة لعضلات الحجاب الحاجز.