Hıçkırık bir hastalık değildir, ancak oldukça rahatsız edici olabilir. Hıçkırığı durdurmanın bazı hızlı yolları şunlardır. Hıçkırığın birçok nedeni vardır, bu nedenle hıçkırığı hızlı bir şekilde gidermek için bazı yöntemleri inceleyelim:
1. Başka bir aktiviteye odaklanarak dikkatinizi başka yöne çekin.
2. Tüy veya benzeri bir nesneyle burun deliklerinizi hafifçe gıdıklayarak hapşırmayı tetikleyin; hıçkırık genellikle hapşırdıktan sonra durur.
3. Derin bir nefes alın, mümkün olduğunca uzun süre nefesinizi tutun, sonra nefes verin. Birkaç kez tekrarlayın.
4. Bir yudum su alın, ağzınızda tutun, sonra derin bir nefes alın. Birkaç kez tekrarlayın.
5. Sırt üstü yatın ve dizlerinizi göğsünüze doğru kaldırın. Bu pozisyonu birkaç saniye tutun, sonra yavaşça indirin. Birkaç kez tekrarlayın.
3. Derin bir nefes alın, mümkün olduğunca uzun süre nefesinizi tutun, sonra nefesinizi verin. Bunu birkaç kez tekrarlayın.
4. Bir yudum su alın, ağzınızda tutun ve derin bir nefes alın. Hıçkırık gelmeye başladığını hissettiğinizde suyu hemen yutun. Bunu birkaç kez tekrarlamak genellikle işe yarar.
5. Orta parmağınızı sıkın. Diğer elinizle orta parmağınızın üst kısmını sıkıca sıkın. Yaklaşık 1-2 dakika sonra hıçkırık durmalıdır.
6. Sırt üstü uzanın ve başınızı bir yastığa koyun. Nefesinize odaklanarak derin ve yavaş nefes alın. Bu, vücudunuzu ve zihninizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
7. Ilık bir banyo yapın. Ilık su, vücudunuzu ve zihninizi rahatlatarak hıçkırığı durdurmayı kolaylaştırabilir.
5. Orta parmağınızı sıkın. Diğer elinizle orta parmağınızın üst kısmını sıkıca sıkın. Yaklaşık 1-2 dakika sonra hıçkırık kesilmelidir.
Hıçkırığı durdurmanın hızlı yöntemleri
6. Neiguan akupunktur noktasını bastırın. Bu noktayı, bilek kıvrımından yaklaşık 6-7 santimetre, ilk enine bilek kıvrımının yaklaşık iki parmak genişliği altında bulun. Parmaklarınızla sıkıca bastırın; bu yöntem de oldukça etkilidir.
7. Hıçkırığı durdurmak için hapşırın. Hıçkırırken hapşırmayı başarabilirseniz, hıçkırık durur. Biber tozu koklamak hapşırmaya neden olabilir.
8. Kaş kemerini kazıyın. Her iki başparmağınızı şakaklara yerleştirin, ardından işaret parmaklarınızın kavisli taraflarını kullanarak kaş kemerinin iç kenarından dış kenarına doğru kazıyın. Hafif bir ağrı hissedene kadar orta derecede basınç uygulayın.
9. Shaoshang Noktasına Baskı Yapın: Hıçkırık sırasında, başparmağınızla Shaoshang noktasına basın. Hıçkırık durana kadar yarım dakika boyunca baskı uygulayın.
10. Ağzınızı ve burnunuzu plastik bir torba ile kapatın. Tekrar tekrar nefes alıp verin, soluduğunuz karbondioksiti tekrar soluyun. Kanınızdaki karbondioksit seviyesindeki değişiklik, merkezi sinir sistemini solunum hareketlerini düzenlemeye teşvik ederek diyaframın düzgün çalışmasını sağlar.
Yukarıda hıçkırıklarla ilgili önerilerimizi özetledik: hıçkırık bir hastalık olmasa da çok rahatsız edici olabilir. Artık hıçkırıkları hızlı bir şekilde hafifletmenin yollarını anladığınızı umuyoruz.Önemli not: Hıçkırık 24 saatten fazla sürerse ve karın ağrısı, kusma, asit reflü, geğirme, yorgunluk veya açıklanamayan kilo kaybı gibi semptomlar eşlik ederse, teşhisin gecikmesini önlemek için derhal tıbbi yardım alın. Yukarıda belirtilen yöntemler etkili olmazsa, muayene ve tedavi için bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Sağlıklı günler dileriz.