Škytavka nie je choroba, ale môže byť dosť nepríjemná. Tu je niekoľko rýchlych spôsobov, ako ju zastaviť. Existuje mnoho príčin škytavky, takže si pozrime niekoľko účinných metód, ako ju zmierniť:
1. Odveďte pozornosť tým, že sa sústredíte na inú činnosť.
2. Jemne polechtejte nosné dierky pierkom alebo podobným predmetom, aby ste vyvolali kýchnutie. Škytavka často prestane po kýchnutí.
3. Zhlboka sa nadýchnite, zadržte dych čo najdlhšie a potom vydýchnite. Opakujte niekoľkokrát.
4. Napite sa vody, zadržte ju v ústach a potom sa zhlboka nadýchnite. Opakujte niekoľkokrát.
5. Zhlboka sa nadýchnite, zadržte dych a vydýchnite čo najdlhšie. Opakujte niekoľkokrát.
6. Napite sa vody, zadržte ju v ústach a potom sa zhlboka nadýchnite. Opakujte niekoľkokrát.
7. Zhlboka sa nadýchnite, zadrž
3. Zhlboka sa nadýchnite, zadržte dych čo najdlhšie a potom vydýchnite. Opakujte niekoľkokrát.
4. Naplňte si ústa vodou, zadržte ju v ústach a zhlboka sa nadýchnite. Keď pocítite, že sa škytavka blíži, vodu ihneď prehltnite. Opakovaním tohto postupu niekoľkokrát zvyčajne dosiahnete úspech.
5. Stlačte si prostredník. Druhou rukou pevne stlačte vrchol prostredníka. Po asi 1–2 minútach by škytavka mala prestať.
6. ľahnite si na chrbát a položte hlavu na vankúš. Dýchajte zhlboka a pomaly a sústreďte sa na dýchanie. To vám pomôže upokojiť telo a myseľ.
7. Dajte si teplý kúpeľ. Teplá voda pomáha uvoľniť telo a myseľ, čím sa škytavka ľahšie zastaví.
5. Stlačte prostredník. Druhou rukou pevne stlačte vrchol prostredníka. Po približne 1–2 minútach by škytavka mala ustúpiť.
Rýchle metódy na zastavenie čkania
6. Stlačte akupunktúrny bod Neiguan. Tento bod sa nachádza približne 6–7 centimetrov od záhybu zápästia, asi dva prsty pod prvým priečnym záhybom zápästia. Jeho stlačenie účinne zastaví čkanie.
7. Vyvolajte kýchnutie, aby ste zastavili čkanie. Ak sa vám podarí kýchnuť, čkanie prestane. Kýchnutie môžete vyvolať vdýchnutím mletého korenia.
8. Škrabkajte obočie. Položte oba palce na spánky a potom zakrivenými stranami ukazovákov škrabkajte od vnútorného k vonkajšiemu okraju obočia. Vyvíjajte stredný tlak, kým neucítite miernu bolesť.
9. Stlačenie akupunktúrneho bodu Shaoshang: Počas záchvatu škytavky stlačte palcom akupunktúrny bod Shaoshang. Udržujte tlak pol minúty, kým škytavka neprestane.
10. Nasaďte si na ústa a nos plastový sáčok. Opakovane dýchajte a vdychujte vydychovaný oxid uhličitý. Zmenená hladina oxidu uhličitého v krvi podnieti centrálny nervový systém k regulácii dýchacích pohybov, čo umožní správne fungovanie bránice.
Vyššie uvedené informácie predstavujú naše odporúčania týkajúce sa škytavky: hoci nejde o ochorenie, môže byť veľmi nepríjemná. Dúfame, že teraz viete, ako ju rýchlo zmierniť.Dôležitá poznámka: Ak škytavka pretrváva dlhšie ako 24 hodín a je sprevádzaná príznakmi, ako sú bolesti brucha, vracanie, pálenie záhy, grganie, únava alebo nevysvetliteľná strata hmotnosti, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, aby nedošlo k oneskoreniu diagnózy. Ak sa uvedené metódy ukážu ako neúčinné, odporúča sa konzultovať s lekárom, aby vás vyšetril a liečil. Prajeme vám dobré zdravie.