Ο λόξυγκας δεν είναι ασθένεια, αλλά μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικός. Ακολουθούν μερικοί γρήγοροι τρόποι για να τον σταματήσετε. Υπάρχουν πολλές αιτίες για τον λόξυγκα, οπότε ας εξερευνήσουμε μερικές μεθόδους για να τον ανακουφίσουμε γρήγορα:
1. Αποσπάστε την προσοχή σας εστιάζοντας σε μια άλλη δραστηριότητα.
2. Γαργαλήστε απαλά τις ρουθούνιές σας με ένα φτερό ή παρόμοιο αντικείμενο για να προκαλέσετε φτέρνισμα. Ο λόξυγκας συχνά σταματά μετά το φτέρνισμα.
3. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, κρατήστε την όσο το δυνατόν περισσότερο και μετά εκπνεύστε. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
4. Πιείτε μια γουλιά νερό, κρατήστε το στο στόμα σας και μετά πάρτε μια βαθιά ανάσα. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
5. Ξαπλώστε ανάσκελα και σηκώστε τα γόνατα προς το στήθος σας. Κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα και μετά κατεβάστε τα. Επα
3. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, κρατήστε την όσο το δυνατόν περισσότερο και μετά εκπνεύστε. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
4. Πάρτε μια γουλιά νερό, κρατήστε το στο στόμα σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα. Καταπιείτε το νερό αμέσως μόλις νιώσετε ότι έρχεται λόξυγκας. Επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές και συνήθως θα πετύχει.
5. Τσιμπήστε το μεσαίο δάχτυλό σας. Χρησιμοποιήστε το αντίθετο χέρι για να τσιμπήσετε δυνατά την κορυφή του μεσαίου δακτύλου σας. Μετά από περίπου 1-2 λεπτά, ο λόξυγκας θα πρέπει να σταματήσει.
6. Ξαπλώστε ανάσκελα και ακουμπήστε το κεφάλι σας σε ένα μαξιλάρι. Αναπνεύστε βαθιά και αργά. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το διάφραγμα και να σταματήσετε τον λόξυγκα.
7. Δοκιμάστε να πιείτε ζεστό γάλα. Μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το στομάχι σας και να σταματήσετε τον λό
5. Τσιμπήστε το μεσαίο δάχτυλο. Χρησιμοποιήστε το αντίθετο χέρι για να τσιμπήσετε σφιχτά την κορυφή του μεσαίου δακτύλου. Μετά από περίπου 1-2 λεπτά, ο λόξυγκας θα πρέπει να σταματήσει.
Γρήγορες μέθοδοι για να σταματήσετε τον λόξυγκα
6. Πιέστε το σημείο βελονισμού Neiguan. Εντοπίστε αυτό το σημείο περίπου 6-7 εκατοστά από την πτυχή του καρπού, περίπου δύο δάχτυλα κάτω από την πρώτη εγκάρσια πτυχή του καρπού. Πιέστε σταθερά με τα δάχτυλά σας. Αυτή η μέθοδος είναι επίσης αρκετά αποτελεσματική.
7. Προκαλέστε φτέρνισμα για να σταματήσετε τον λόξυγκα. Όταν έχετε λόξυγκα, αν καταφέρετε να φτερνιστείτε, θα σταματήσει ο λόξυγκας. Το να μυρίσετε πιπέρι σε σκόνη μπορεί να προκαλέσει φτέρνισμα.
8. Ξύστε το φρύδι. Τοποθετήστε και τους δύο αντίχειρες στους κροτάφους και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τις καμπύλες πλευρές των δείκτη για να ξύσετε από την εσωτερική προς την εξωτερική άκρη του φρυδιού. Εφαρμόστε μέτρια πίεση μέχρι να αισθανθείτε ένα ελαφρύ πόνο.
9. Πιέστε το σημείο βελονισμού Shaoshang: Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου λόξιγκα, πιέστε το σημείο βελονισμού Shaoshang με τον αντίχειρά σας. Διατηρήστε την πίεση για μισό λεπτό μέχρι να σταματήσει ο λόξιγκας.
10. Τοποθετήστε μια πλαστική σακούλα πάνω από το στόμα και τη μύτη σας. Εισπνεύστε και εκπνεύστε επανειλημμένα, εισπνέοντας ξανά το διοξείδιο του άνθρακα που εκπνέετε. Η αλλαγή στα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας θα ωθήσει το κεντρικό νευρικό σύστημα να ρυθμίσει τις αναπνευστικές κινήσεις, επιτρέποντας στο διάφραγμα να λειτουργήσει σωστά.
Τα παραπάνω περιγράφουν τις οδηγίες μας για τον λόξυγκα: αν και δεν είναι ασθένεια, μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικός. Ελπίζουμε ότι τώρα καταλαβαίνετε πώς να τον ανακουφίσετε γρήγορα.Σημαντική σημείωση: Εάν ο λόξυγκας επιμένει για περισσότερο από 24 ώρες και συνοδεύεται από συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, έμετο, παλινδρόμηση οξέος, ρέψιμο, κόπωση ή ανεξήγητη απώλεια βάρους, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια για να αποφύγετε την καθυστέρηση της διάγνωσης. Εάν οι προαναφερθείσες μέθοδοι αποδειχθούν αναποτελεσματικές, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για εξέταση και θεραπεία. Σας ευχόμαστε καλή υγεία.