Škytavka není nemoc, ale může být docela nepříjemná. Zde je několik rychlých způsobů, jak ji zastavit. Škytavka má mnoho příčin, proto se podívejme na několik metod, jak ji rychle zmírnit:
1. Odveďte pozornost tím, že se soustředíte na jinou činnost.
2. Jemně polechtejte nosní dírky peříčkem nebo podobným předmětem, abyste vyvolali kýchání; škytavka často po kýchání ustane.
3. Zhluboka se nadechněte, zadržte dech co nejdéle a pak vydechněte. Opakujte několikrát.
4. Napijte se vody, zadržte ji v ústech a pak se zhluboka nadechněte. Opakujte několikrát.
5. Lehněte si na záda a pod kolena si dejte polštář, abyste zvedli boky. To může pomoci vyrovnat páteř a snížit tlak na bránici.
3. Zhluboka se nadechněte, zadržte dech co nejdéle a pak vydechněte. Opakujte několikrát.
4. Napijte se vody, zadržte ji v ústech a zhluboka se nadechněte. Jakmile ucítíte, že se škytavka blíží, vodu okamžitě spolkněte. Opakování tohoto postupu několikrát obvykle zabere.
5. Stiskněte si prostředníček. Druhou rukou pevně stiskněte horní část prostředníčku. Po asi 1–2 minutách by škytavka měla ustat.
6. Lehněte si na záda a položte hlavu na polštář. Dýchejte zhluboka a pomalu a soustřeďte se na dýchání. To může pomoci uklidnit škytavku.
7. Zkuste cvičení zhlubokého dýchání. Několikrát se zhluboka nadechněte a každý nádech zadržte na několik sekund. To může pomoci uvolnit bránici a zastavit škytavku.
5. Stiskněte prostředníček. Druhou rukou pevně stiskněte horní část prostředníčku. Po přibližně 1–2 minutách by škytavka měla ustat.
Rychlé metody k zastavení škytavky
6. Stiskněte akupunkturní bod Neiguan. Tento bod se nachází přibližně 6–7 centimetrů od zápěstní rýhy, asi dva prsty pod první příčnou zápěstní rýhou. Jeho stisknutí účinně zastaví škytavku.
7. Vyvolání kýchání k zastavení škytavky. Pokud se vám při škytavce podaří kýchnout, škytavka přestane. Kýchání lze vyvolat vdechováním pepřového prášku.
8. Škrábejte obočí. Položte oba palce na spánky a pak pomocí zakřivených stran ukazováčků škrábejte od vnitřního k vnějšímu okraji obočí. Vyvíjejte mírný tlak, dokud neucítíte mírnou bolest.
9. Stiskněte bod Shaoshang: Během záchvatu škytavky stiskněte palcem bod Shaoshang. Tlak udržujte po dobu půl minuty, dokud škytavka neustane.
10. Přiložte si na ústa a nos plastový sáček. Opakovaně dýchejte a vdechujte vydechovaný oxid uhličitý. Změna hladiny oxidu uhličitého v krvi přiměje centrální nervový systém k regulaci dýchacích pohybů, což umožní správnou funkci bránice.
Výše uvedené jsou naše pokyny týkající se škytavky: i když se nejedná o nemoc, může být velmi nepříjemná. Doufáme, že nyní rozumíte, jak ji rychle zmírnit.Důležitá poznámka: Pokud škytavka přetrvává déle než 24 hodin a je doprovázena příznaky, jako jsou bolesti břicha, zvracení, pálení žáhy, říhání, únava nebo nevysvětlitelné hubnutí, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, abyste nezpozdili diagnózu. Pokud se výše uvedené metody ukáží jako neúčinné, je vhodné konzultovat lékaře pro vyšetření a léčbu. Přejeme vám pevné zdraví.