Yoğun bir iş gününün ardından, uyumadan önce rahatlatıcı bir banyo yaparsınız. Tam tatlı rüyalara dalmak üzereyken, yanınızdan horlama sesi gelir.Buna katlanabileceğinizi düşünürsünüz, ancak on dakika geçer ve horlama devam eder. Kronik horlama gerçekten sinir bozucudur. Peki horlama için hangi tedaviler vardır?
Geleneksel Çin Tıbbı, horlamanın akciğer qi'sinin durgunlaşması ve balgamın hava yollarını tıkamasından kaynaklandığını öne sürer. Horlamayı hafifletmek için, akciğer qi'sinin dolaşımını teşvik etmeye ve balgamı ortadan kaldırmaya odaklanmak gerekir.Zhongwan, Yinlingquan, Tianshu ve Fenglong olmak üzere bu dört sağlık koruyucu akupunktur noktasının günlük olarak masajlanması, horlama semptomlarını etkili bir şekilde hafifletebilir.
Tianshu Akupunktur Noktası
Bu sağlık koruyucu nokta, karnın ortasında, göbek merkezinin iki cun (yaklaşık 5-6 cm) solunda bulunur.Bu noktayı bulmak için, göbek merkezinden sola veya sağa iki parmak genişliği kadar ölçün. Mide Meridyenine ait olan ve midenin yakınında bulunan Tianshu, gastrointestinal fonksiyonu düzenleme, eksiklikleri giderme ve nemi dönüştürme konusunda mükemmeldir. Nem balgam oluşturduğundan, Zhongwan ile sinerjik etkisi horlama tedavisinde etkinliği önemli ölçüde artırır.
Geleneksel Çin Tıbbı notu: Ölçü birimi "cun" standart vücut cun'unu ifade eder. Tipik olarak, bir cun başparmak ekleminin genişliğine eşittir. Üç cun'u ölçmek için, dört parmağınızı (başparmak hariç) bir araya getirin ve düzleştirin; orta parmağın proksimal falanks kıvrımı seviyesindeki genişlik üç cun'a karşılık gelir.
Fenglong Noktası
Bu sağlık koruyucu nokta, aynı zamanda balgam giderici ve öksürüğü hafifletici özelliği ile de ünlü bir akupunktur noktasıdır. Bu rahatsızlıklar için akupunktur noktalarının yıldızı olarak adlandırılması abartı olmaz.Neden? Fenglong, Ayak-Yangming Mide Meridyenine aittir ve onun kollateral noktası olarak işlev görür. Dönüşüm ve taşımayı yöneten Dalak Meridyenine bağlanır. Dalak yetersiz olduğunda, nem birikir ve balgam haline gelir. Fenglong, hem mide hem de dalak fonksiyonlarını düzenler ve nemi giderme ve balgamı çözme konusunda özellikle güçlü etkiler gösterir.Geleneksel Çin tıbbı, öksürük ve astım gibi solunum rahatsızlıklarını tedavi etmek için sıklıkla bu noktayı kullanır. Fenglong, alt bacağın yan tarafında, lateral malleolün ucunun 8 cun yukarısında kolayca bulunur. Zhongwan Noktası Bu sağlık koruyucu nokta, iç organların birleştiği noktadır. Dalak-mide uyumsuzluğundan veya bozulmuş dönüşümden kaynaklanan organlarla ilgili tüm rahatsızlıklar Zhongwan ile tedavi edilebilir.Akciğer rahatsızlıklarından kaynaklanan öksürük ve astım ile dalak yetmezliğinden kaynaklanan aşırı balgam için mükemmel bir etkiye sahiptir. Zhongwan, akciğer fonksiyonunu destekler ve balgamı dışarı atar, bu da onu horlama tedavisi için ideal bir nokta yapar. Üst karın bölgesinde, göbek deliğinin 4 cun yukarısında bulunur.
Yinlingquan Noktası
Bu sağlık koruyucu nokta, dalak meridyeninin Beş Taşıma Noktasının birleştiği noktadır ve dalak fonksiyonunu düzenlemede mükemmeldir. Dalak, dönüşüm ve taşımayı yönetir, idrarı artırır ve nemi boşaltır (nem balgam oluşturur), Yinlingquan da güçlü güçlendirici ve balgam giderici özelliklere sahiptir. Alt bacağın iç kısmında, tibia'nın medial kondilinin arka ve altındaki çukurda bulunur.