Po náročnom dni v práci si doprajete relaxačný kúpeľ, než si ľahnete spať. Práve keď sa vám začínajú snívať sladké sny, z vedľajšej postele sa ozve chrápanie.Myslíte si, že to vydržíte, ale uplynie desať minút a chrápanie stále pokračuje. Chronické chrápanie je naozaj dráždivé. Aké liečby chrápania existujú?
Tradičná čínska medicína tvrdí, že chrápanie vyplýva z poruchy rozptylu pľúcnej qi a hlienu, ktorý upcháva dýchacie cesty. Na zmiernenie chrápania je preto potrebné podporiť funkciu pľúc a odstrániť hlien.Denná masáž týchto štyroch bodov na udržanie zdravia – Zhongwan, Yinlingquan, Tianshu a Fenglong – môže účinne zmierniť príznaky chrápania. Bod Tianshu Tento bod na udržanie zdravia sa nachádza uprostred brucha, dva cun (približne 5-6 cm) vľavo od stredu pupka.Na jeho nájdenie odmerajte dve šírky prsta vľavo alebo vpravo od stredu pupka. Ako súčasť žalúdočného meridiánu a v blízkosti žalúdka, Tianshu vyniká v regulácii gastrointestinálnych funkcií, tonizovaní nedostatkov a transformácii vlhkosti. Keďže vlhkosť vytvára hlien, jeho synergický účinok so Zhongwanom výrazne zvyšuje účinnosť liečby chrápania.
Poznámka tradičnej čínskej medicíny: Merná jednotka „cun“ sa vzťahuje na štandardný telesný cun. Zvyčajne jeden cun zodpovedá šírke kĺbu palca. Na zmeranie troch cunov položte štyri prsty (okrem palca) k sebe a narovnajte ich; šírka na úrovni proximálnej falangovej záhybu prostredníka zodpovedá trom cunom.
Bod Fenglong
Tento bod na udržanie zdravia je tiež známym akupunktúrnym bodom na odstraňovanie hlienu a zmierňovanie kašľa. Nie je prehnané nazvať ho hviezdou medzi akupunktúrnymi bodmi pre tieto ochorenia.Prečo? Fenglong patrí k meridiánu žalúdka nohy-Yangming a slúži ako jeho kolaterálny bod. Spája sa s meridiánom sleziny, ktorý riadi transformáciu a transport. Keď je slezina nedostatočná, vlhkosť sa hromadí a tuhne do hlienu. Fenglong reguluje funkcie žalúdka aj sleziny a preukazuje mimoriadne silné účinky pri odstraňovaní vlhkosti a hlienu.Tradičná čínska medicína ho často používa na liečbu respiračných ochorení, ako je kašeľ a astma. Fenglong sa ľahko nachádza na bočnej strane dolnej časti nohy, 8 cun nad špičkou bočného malleolu.
Bod Zhongwan
Tento bod na udržanie zdravia je bodom konvergencie vnútorných orgánov. Akékoľvek poruchy súvisiace s orgánmi, ktoré vyplývajú z disharmónie sleziny a žalúdka alebo z poruchy transformácie, možno riešiť pomocou Zhongwan.Preukazuje vynikajúcu účinnosť pri kašli a astme vyplývajúcej z porúch pľúc, ako aj pri nadmernej produkcii hlienu vyplývajúcej z nedostatočnej funkcie sleziny. Zhongwan podporuje funkciu pľúc a vylučuje hlien, čo z neho robí ideálny bod na liečbu chrápania. Nachádza sa v hornej časti brucha, 4 cun nad pupkom.
Bod Yinlingquan
Tento bod na udržanie zdravia je bodom konvergencie piatich transportných bodov slezinového meridiánu, ktorý vyniká reguláciou funkcie sleziny. Keďže slezina riadi transformáciu a transport, podporuje diurézu a odvádza vlhkosť – kde vlhkosť vytvára hlien – Yinlingquan má tiež silné posilňujúce a hlien rozpúšťajúce vlastnosti. Nachádza sa na mediálnej strane dolnej časti nohy, v depresii za a pod mediálnym kondylom holennej kosti.