Após um dia agitado no trabalho, você relaxa num banho antes de se deitar para dormir. Quando você começa a cair num sono profundo, o som do ronco vem do seu lado.Acha que vai aguentar, mas passam-se dez minutos e o ronco persiste. O ronco crónico é realmente irritante. Então, que tratamentos existem para o ronco?
A medicina tradicional chinesa postula que o ronco resulta da estagnação do qi pulmonar e da fleuma que obstrui as vias respiratórias. Para aliviar o ronco, é preciso concentrar-se em promover a circulação do qi pulmonar e eliminar a fleuma.A massagem diária destes quatro pontos de preservação da saúde — Zhongwan, Yinlingquan, Tianshu e Fenglong — pode aliviar eficazmente os sintomas do ronco. Ponto Tianshu Este ponto de preservação da saúde está localizado no meio do abdómen, dois cun (aproximadamente 5-6 cm) à esquerda do centro do umbigo.Para localizá-lo, meça duas larguras de dedo à esquerda ou à direita do centro do umbigo. Pertencente ao meridiano do estômago e situado perto do estômago, Tianshu é excelente para regular a função gastrointestinal, tonificar deficiências e transformar a humidade. Como a humidade gera fleuma, o seu efeito sinérgico com Zhongwan aumenta significativamente a eficácia do tratamento do ronco.
Nota da Medicina Tradicional Chinesa: A unidade de medida «cun» refere-se ao cun corporal padrão. Normalmente, um cun equivale à largura da articulação do polegar. Para medir três cun, junte os quatro dedos (excluindo o polegar) e estique-os; a largura ao nível da prega da falange proximal do dedo médio corresponde a três cun.
Ponto Fenglong
Este ponto de preservação da saúde é também um ponto de acupuntura renomado para resolver a fleuma e aliviar a tosse. Não é exagero chamá-lo de estrela entre os pontos de acupuntura para essas condições.Porquê? Fenglong pertence ao meridiano do estômago do pé-yangming, servindo como seu ponto colateral. Ele se conecta ao meridiano do baço, governando a transformação e o transporte. Quando o baço está deficiente, a humidade se acumula e se solidifica em fleuma. Fenglong regula as funções do estômago e do baço, demonstrando efeitos particularmente potentes na dissipação da humidade e na resolução da fleuma.A medicina tradicional chinesa utiliza-o frequentemente para tratar doenças respiratórias, como tosse e asma. Fenglong é facilmente localizado na face lateral da parte inferior da perna, 8 cun acima da ponta do maléolo lateral. Ponto Zhongwan Este ponto de preservação da saúde é o ponto de convergência das vísceras. Quaisquer distúrbios relacionados com os órgãos decorrentes da desarmonia do baço-estômago ou da transformação prejudicada podem ser tratados com Zhongwan.Demonstra excelente eficácia para tosse e asma decorrentes de distúrbios pulmonares, bem como catarro excessivo decorrente de deficiência do baço. Zhongwan promove a função pulmonar e expele o catarro, tornando-o um ponto ideal para o tratamento do ronco. Localizado na parte superior do abdómen, está situado 4 cun acima do umbigo.
Ponto Yinlingquan
Este ponto de preservação da saúde é o ponto de convergência entre os Cinco Pontos de Transporte do Meridiano do Baço, sendo excelente para regular a função do baço. Como o baço governa a transformação e o transporte, promove a diurese e drena a humidade — onde a humidade gera catarro —, Yinlingquan também possui propriedades fortificantes e de resolução do catarro. Está situado na face medial da parte inferior da perna, na depressão posterior e inferior ao côndilo medial da tíbia.