Po ciężkim dniu w pracy kładziesz się do łóżka, aby odpocząć po relaksującej kąpieli. Gdy zaczynasz zapadać w słodki sen, z boku dochodzi Cię odgłos chrapania.Myślisz, że to wytrzymasz, ale mija dziesięć minut, a chrapanie nie ustaje. Chroniczne chrapanie jest naprawdę irytujące. Jakie są więc sposoby leczenia chrapania?
Tradycyjna medycyna chińska zakłada, że chrapanie wynika z zaburzeń rozpraszania qi płuc i flegmy blokującej drogi oddechowe. Aby złagodzić chrapanie, należy skupić się na pobudzaniu qi płuc i eliminowaniu flegmy.Codzienny masaż czterech punktów prozdrowotnych – Zhongwan, Yinlingquan, Tianshu i Fenglong – może skutecznie złagodzić objawy chrapania. Punkt Tianshu Ten punkt prozdrowotny znajduje się w środkowej części brzucha, dwa cun (około 5-6 cm) na lewo od środka pępka.Aby ją zlokalizować, należy odmierzyć dwa palce w lewo lub w prawo od środka pępka. Jako część meridianu żołądka i znajdująca się blisko żołądka, Tianshu doskonale reguluje układ pokarmowy i usuwa wilgoć. Ponieważ wilgoć powoduje powstawanie flegmy, jej synergiczne działanie z Zhongwan wzmacnia skuteczność leczenia chrapania.
Uwaga dotycząca tradycyjnej medycyny chińskiej: Jednostka miary „cun” odnosi się do standardowego cun ciała. Zazwyczaj jeden cun odpowiada szerokości stawu kciuka. Aby zmierzyć trzy cun, należy złożyć cztery palce (z wyjątkiem kciuka) i wyprostować je; szerokość na poziomie fałdu proksymalnej paliczka środkowego palca odpowiada trzem cun.
Punkt Fenglong
Ten punkt służący zachowaniu zdrowia jest również znanym punktem akupunkturowym stosowanym w leczeniu flegmy i łagodzeniu kaszlu. Nie będzie przesadą nazwanie go gwiazdą wśród punktów akupunkturowych stosowanych w leczeniu tych dolegliwości.Dlaczego? Fenglong należy do meridianu żołądka stopy Yangming, pełniąc funkcję punktu pobocznego. Łączy się z meridianem śledziony, regulującym przemianę i transport. Kiedy śledziona jest osłabiona, wilgoć gromadzi się i zestala się w flegmę. Fenglong reguluje zarówno funkcje żołądka, jak i śledziony, wykazując szczególnie silne działanie w usuwaniu wilgoci i rozrzedzaniu flegmy.Tradycyjna medycyna chińska często stosuje go w leczeniu dolegliwości układu oddechowego, takich jak kaszel i astma. Fenglong znajduje się łatwo na bocznej stronie podudzia, 8 cun powyżej czubka kostki bocznej. Punkt Zhongwan Ten punkt służący zachowaniu zdrowia jest punktem zbieżności dla narządów wewnętrznych. Wszelkie zaburzenia związane z narządami wynikające z dysharmonii śledziony i żołądka lub upośledzonej transformacji można leczyć za pomocą Zhongwan.Wykazuje doskonałą skuteczność w leczeniu kaszlu i astmy wynikających z zaburzeń płuc, a także nadmiernej ilości flegmy wynikającej z niedoboru śledziony. Zhongwan zarówno wspomaga funkcjonowanie płuc, jak i usuwa flegmę, co czyni go idealnym punktem do leczenia chrapania. Znajduje się w górnej części brzucha, 4 cun powyżej pępka.
Punkt Yinlingquan
Ten punkt służący zachowaniu zdrowia jest punktem zbieżności pięciu punktów transportowych meridianu śledziony, doskonale regulującym funkcjonowanie śledziony. Ponieważ śledziona reguluje przemianę i transport, wspomaga diurezę i odprowadza wilgoć – która powoduje powstawanie flegmy – Yinlingquan ma również silne właściwości wzmacniające i rozrzedzające flegmę. Znajduje się on na wewnętrznej stronie podudzia, w zagłębieniu za i poniżej przyśrodkowego kłykcia kości piszczelowej.