Na een drukke dag op het werk neemt u een ontspannend bad voordat u gaat slapen. Net als u in een diepe slaap valt, hoort u naast u iemand snurken.Je denkt dat je het wel kunt verdragen, maar tien minuten gaan voorbij en het gesnurk houdt aan. Chronisch snurken is echt irritant. Dus welke behandelingen zijn er voor snurken?
De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat snurken het gevolg is van stagnatie van de long-qi en slijm dat de luchtwegen blokkeert. Om snurken te verlichten, moet men zich richten op het bevorderen van de long-qi-circulatie en het verwijderen van slijm.Dagelijkse massage van deze vier gezondheidspunten – Zhongwan, Yinlingquan, Tianshu en Fenglong – kan snurkklachten effectief verlichten.
Tianshu-acupunctuurpunt
Dit gezondheidspunt bevindt zich in het midden van de buik, twee cun (ongeveer 5-6 cm) links van het midden van de navel.Om het te vinden, meet u twee vingerbreedtes naar links of rechts vanaf het midden van de navel. Als onderdeel van de maagmeridiaan en dicht bij de maag is Tianshu uitstekend geschikt voor het reguleren van het spijsverteringsstelsel en het verdrijven van vocht. Aangezien vocht slijm veroorzaakt, versterkt het synergetische effect met Zhongwan de behandeling van snurken.
Opmerking over traditionele Chinese geneeskunde: De meeteenheid "cun" verwijst naar de standaard lichaams-cun. Doorgaans is één cun gelijk aan de breedte van het duimgewricht. Om drie cun te meten, plaatst u de vier vingers (exclusief de duim) naast elkaar en strekt u ze; de breedte ter hoogte van de proximale vingerkootjeplooi van de middelvinger komt overeen met drie cun.
Fenglong-punt
Dit gezondheidspunt is ook een bekend acupunctuurpunt voor het oplossen van slijm en het verlichten van hoest. Het is niet overdreven om het de ster onder de acupunctuurpunten voor deze aandoeningen te noemen.Waarom? Fenglong behoort tot de maagmeridiaan van de voet-Yangming en dient als collateraalpunt. Het staat in verbinding met de miltmeridiaan, die transformatie en transport regelt. Een tekort aan milt verstoort de vochtstofwisseling, wat leidt tot vochtophoping en slijmvorming. Fenglong harmoniseert zowel de maag- als de miltfuncties en is buitengewoon effectief in het verdrijven van vocht en het oplossen van slijm.De traditionele Chinese geneeskunde gebruikt het vaak voor de behandeling van aandoeningen aan de luchtwegen, zoals hoest en astma. Fenglong is gemakkelijk te vinden aan de zijkant van het onderbeen, 8 cun boven de punt van de laterale malleolus. Zhongwan-punt Dit gezondheidsbehoudende punt is het convergentiepunt voor de ingewanden. Alle orgaanstoornissen die voortkomen uit een disharmonie tussen milt en maag of een verminderde transformatie kunnen worden behandeld met Zhongwan.Het is zeer effectief bij hoest en astma als gevolg van longaandoeningen, evenals bij overmatig slijm als gevolg van een tekort aan milt. Zhongwan bevordert zowel de longfunctie als het afvoeren van slijm, waardoor het een ideaal punt is voor de behandeling van snurken. Het bevindt zich in de bovenbuik, 4 cun boven de navel.
Yinlingquan-punt
Dit gezondheidsbehoudende punt is het convergentiepunt van de vijf transportpunten van de miltmeridiaan en blinkt uit in het reguleren van de miltfunctie. Aangezien de milt de transformatie en het transport regelt, diurese bevordert en vocht afvoert – waar vocht slijm genereert – heeft Yinlingquan ook krachtige versterkende en slijmoplossende eigenschappen. Het bevindt zich aan de mediale zijde van het onderbeen, in de holte achter en onder de mediale tibiale condylus.