Po įtemptos darbo dienos prieš miegą atsipalaiduojate vonioje. Kaip tik pradedate grimzti į saldžius sapnus, iš šono pasigirsta knarkimo garsas.Manote, kad ištversite, bet praeina dešimt minučių, o knarkimas tęsiasi. Lėtinis knarkimas tikrai erzina. Taigi, kokie yra knarkimo gydymo būdai?
Tradicinė kinų medicina teigia, kad knarkimas kyla dėl sustingusios plaučių qi ir skreplių, kurie užkemša kvėpavimo takus. Norint sumažinti knarkimą, reikia sutelkti dėmesį į plaučių qi cirkuliacijos skatinimą ir skreplių pašalinimą.Kasdienis šių keturių sveikatingumo taškų – Zhongwan, Yinlingquan, Tianshu ir Fenglong – masažas gali veiksmingai sumažinti knarkimo simptomus.
Tianshu taškas
Šis sveikatingumo taškas yra pilvo viduryje, du cun (maždaug 5–6 cm) į kairę nuo bambos centro.Norėdami jį rasti, matuokite du pirštų pločio atstumą į kairę arba dešinę nuo bambos centro. Tianshu priklauso skrandžio meridianui ir yra netoli skrandžio, todėl puikiai reguliuoja virškinimo trakto funkciją, stiprina trūkumus ir transformuoja drėgmę. Kadangi drėgmė sukelia skreplius, jo sinergetinis poveikis su Zhongwan žymiai padidina knarkimo gydymo veiksmingumą.
Tradicinės kinų medicinos pastaba: matavimo vienetas „cun“ reiškia standartinį kūno cun. Paprastai vienas cun lygus nykščio sąnario pločio. Norėdami išmatuoti tris cun, sujunkite keturis pirštus (išskyrus nykštį) ir ištiesinkite juos; plotis ties vidurinio piršto artimiausios falangos raukšlės lygiu atitinka tris cun.
Fenglong taškas
Šis sveikatingumo taškas taip pat yra žinomas akupunktūros taškas, skirtas skreplių šalinimui ir kosulio malšinimui. Nėra perdėta jį vadinti žvaigžde tarp akupunktūros taškų, skirtų šioms ligoms gydyti.Kodėl? Fenglong priklauso pėdos Yangming skrandžio meridianui ir yra jo kolateralinis taškas. Jis jungiasi su blužnies meridianu, kuris valdo transformaciją ir transportavimą. Kai blužnis yra nepakankamas, drėgmė kaupiasi ir kietėja, virsdama skrepliais. Fenglong reguliuoja skrandžio ir blužnies funkcijas, ypač veiksmingai šalindamas drėgmę ir skreplius.Tradicinė kinų medicina dažnai naudoja jį kvėpavimo takų ligų, tokių kaip kosulys ir astma, gydymui. Fenglong lengvai randamas apatinės kojos šoninėje dalyje, 8 cun virš šoninės kulkšnies galiuko. Zhongwan taškas Šis sveikatos išsaugojimo taškas yra vidaus organų susikirtimo taškas. Bet kokie organų sutrikimai, kylantys dėl blužnies ir skrandžio nesuderinamumo ar sutrikusios transformacijos, gali būti gydomi Zhongwan tašku.Jis puikiai veikia kosulį ir astmą, kylančius dėl plaučių sutrikimų, taip pat per didelį skreplių kiekį, atsirandantį dėl blužnies nepakankamumo. Zhongwan skatina plaučių funkciją ir pašalina skreplius, todėl yra idealus taškas knarkimo gydymui. Jis yra viršutinėje pilvo dalyje, 4 cun virš bambos.
Yinlingquan taškas
Šis sveikatingumo taškas yra penkių blužnies meridianų transportavimo taškų susikirtimo taškas, puikiai reguliuojantis blužnies funkciją. Kadangi blužnis reguliuoja transformavimą ir transportavimą, skatina diurezę ir šalina drėgmę, iš kurios susidaro skrepliai, Yinlingquan taip pat turi stiprių stiprinančių ir skreplių šalinimo savybių. Jis yra blauzdos vidinėje pusėje, įduboje už vidinio blauzdikaulio kondilo ir žemiau jo.