忙しい一日を終え、仕事から帰ったら、気持ちよくシャワーを浴びて、横になって眠りにつく。普通なら甘い夢を見ているはずなのに、隣から彼（彼女）のいびきが聞こえてくる。我慢しようと思っても、10分経ってもいびきは止まらず、頻繁ないびきは本当に煩わしいものです。では、いびきの治療法にはどのようなものがあるのでしょうか？
中医学では、いびきは肺気が巡らず、痰が気道を塞ぐことで起こると考えられており、いびきを止めるには肺の気を巡らせ痰を取り除くことが重要です。毎日、中脘（ちゅうかん）、陰陵泉（いんりょうせん）、天枢（てんしゅ）、豊隆（ほうりゅう）の4つの養生ツボをマッサージすることで、いびき症状を効果的に緩和できる。
天枢穴（てんしゅ）
このツボは腹部の中央、へその真上から2寸（約5cm）の位置にある。取穴時はへそ中心から左右に親指2本分（横指）を測ります。天枢は胃経に属し胃部に近いため、胃腸の調整・虚弱体質の改善・湿気除去に効果的です。湿気が痰を生むため、中脘と併用することでいびき治療効果を高めます。
中医の注意：寸は同身寸を指し、一般的に親指の関節の幅を1寸とし、親指を除く4本の指を揃えて伸ばした状態で、中指の近位指関節の横紋と水平になる4指分の幅を3寸とする。
豊隆穴
この養生ツボはさらに、痰を除き咳を止めることで有名なツボであり、ツボ界の痰除け・咳止めスターと言っても過言ではありません。なぜでしょうか？豊隆は足陽明胃経に属し、胃経の絡穴であり、胃経に属すると同時に脾経とも連絡しています。脾は運化を司り、脾虚になると水湿が化せず、凝集して痰となりやすくなります。豊隆は胃と脾という二大臓腑を調和させ、除湿・去痰効果が特に顕著です。中医では咳や喘息などの呼吸器疾患の治療に頻繁に用いられる。豊隆は探しやすく、下腿外側、外踝（くるぶし）の上端から8寸の位置にある。
中脘穴
この養生ツボは腑の会穴であり、脾胃の不調や運化機能の異常による様々な臓腑関連疾患の治療に中脘が用いられる。肺の病変による咳や喘息、脾虚による痰の多さなどに対しても中脘は極めて効果的です。中脘は肺の気を宣発すると同時に痰を除去するため、いびき治療に理想的なツボです。中脘は上腹部、へそから4寸上に位置します。
陰陵泉穴
この養生穴は脾経の五輸穴における合穴であり、脾臓の機能調節に優れる。脾は運化を主り、利水滲湿を行うが、湿は痰を生じるため、陰陵泉は強身・去痰作用にも優れる。陰陵泉は下腿内側、脛骨内側顆の後下方にある陥凹部に位置する。