Dopo una giornata intensa di lavoro, vi rilassate con un bagno prima di coricarvi. Proprio mentre state scivolando in un sonno profondo, il rumore del russare arriva dal vostro fianco.Pensi di poterlo sopportare, ma passano dieci minuti e il russare persiste. Il russare cronico è davvero fastidioso. Quindi quali trattamenti esistono per il russare?
La medicina tradizionale cinese sostiene che il russare deriva dal ristagno del qi polmonare e dal catarro che ostruisce le vie respiratorie. Per alleviare il russare, è necessario concentrarsi sulla promozione della circolazione del qi polmonare e sull'eliminazione del catarro.Il massaggio quotidiano di questi quattro punti di salute - Zhongwan, Yinlingquan, Tianshu e Fenglong - può alleviare efficacemente i sintomi del russare. Punto Tianshu Questo punto di salute si trova al centro dell'addome, due cun (circa 5-6 cm) a sinistra del centro dell'ombelico.Per individuarlo, misurate due dita a sinistra o a destra dal centro dell'ombelico. Appartenente al meridiano dello stomaco e situato vicino allo stomaco, Tianshu eccelle nella regolazione della funzione gastrointestinale, nel tonificare le carenze e nel trasformare l'umidità. Poiché l'umidità genera catarro, il suo effetto sinergico con Zhongwan migliora significativamente l'efficacia del trattamento del russare.
Nota sulla medicina tradizionale cinese: l'unità di misura "cun" si riferisce al cun standard del corpo. In genere, un cun equivale alla larghezza dell'articolazione del pollice. Per misurare tre cun, unire le quattro dita (escluso il pollice) e distenderle; la larghezza a livello della piega della falange prossimale del dito medio corrisponde a tre cun.
Punto Fenglong
Questo punto per la conservazione della salute è anche un rinomato punto di agopuntura per risolvere il catarro e alleviare la tosse. Non è esagerato definirlo la stella tra i punti di agopuntura per queste condizioni.Perché? Fenglong appartiene al meridiano dello stomaco del piede Yangming, fungendo da punto collaterale. Si collega al meridiano della milza, che governa la trasformazione e il trasporto. Quando la milza è carente, l'umidità si accumula e si solidifica in catarro. Fenglong regola sia le funzioni dello stomaco che della milza, dimostrando effetti particolarmente potenti nel dissipare l'umidità e risolvere il catarro.La medicina tradizionale cinese lo impiega spesso per trattare disturbi respiratori come tosse e asma. Fenglong è facilmente individuabile sulla parte laterale della gamba, 8 cun sopra la punta del malleolo laterale. Punto Zhongwan Questo punto di mantenimento della salute è il punto di convergenza dei visceri. Qualsiasi disturbo correlato agli organi derivante da una disarmonia tra milza e stomaco o da una trasformazione compromessa può essere trattato con Zhongwan.Dimostra un'eccellente efficacia per la tosse e l'asma derivanti da disturbi polmonari, nonché per l'eccesso di catarro derivante da insufficienza della milza. Zhongwan promuove la funzione polmonare ed espelle il catarro, rendendolo un punto ideale per il trattamento del russare. Situato nella parte superiore dell'addome, si trova 4 cun sopra l'ombelico.
Punto Yinlingquan
Questo punto di mantenimento della salute è il punto di convergenza dei Cinque Punti di Trasporto del Meridiano della Milza, eccellente nella regolazione della funzione della milza. Poiché la milza governa la trasformazione e il trasporto, favorisce la diuresi e drena l'umidità - dove l'umidità genera catarro - Yinlingquan possiede anche potenti proprietà fortificanti e di risoluzione del catarro. Si trova sulla parte mediale della parte inferiore della gamba, nella depressione posteriore e inferiore al condilo tibiale mediale.