Setelah seharian bekerja, Anda bersantai dalam mandi yang menenangkan sebelum berbaring untuk tidur. Saat Anda mulai tertidur, suara mendengkur terdengar dari samping Anda.Anda mungkin berpikir bisa menahannya, tapi sepuluh menit berlalu dan dengkuran tetap berlanjut. Dengkuran kronis benar-benar mengganggu. Lalu, apa saja pengobatan yang tersedia untuk dengkuran?
Medis Tradisional Cina berpendapat bahwa dengkuran disebabkan oleh stagnasi energi paru-paru dan lendir yang menghalangi saluran pernapasan. Untuk meredakan dengkuran, perlu fokus pada peningkatan sirkulasi energi paru-paru dan penghilangan lendir.Pijatan harian pada empat titik akupunktur kesehatan ini—Zhongwan, Yinlingquan, Tianshu, dan Fenglong—dapat secara efektif meredakan gejala mendengkur.
Titik Akupunktur Tianshu
Titik kesehatan ini terletak di tengah perut, dua cun (sekitar 5-6 cm) ke kiri dari pusat pusar.Untuk menemukannya, ukur dua lebar jari ke kiri atau kanan dari pusat pusar. Sebagai bagian dari Meridian Lambung dan dekat dengan lambung, Tianshu unggul dalam mengatur sistem pencernaan dan menghilangkan kelembapan. Karena kelembapan menghasilkan lendir, efek sinergisnya dengan Zhongwan memperkuat pengobatan mendengkur.
Catatan Kedokteran Tradisional Tiongkok: Satuan pengukuran "cun" merujuk pada cun tubuh standar. Biasanya, satu cun setara dengan lebar sendi ibu jari. Untuk mengukur tiga cun, letakkan empat jari (tanpa ibu jari) bersamaan dan luruskan; lebar pada tingkat lipatan falang proksimal jari tengah sesuai dengan tiga cun.
Titik Fenglong
Titik kesehatan ini juga merupakan titik akupunktur terkenal untuk menghilangkan dahak dan meredakan batuk. Tidak berlebihan jika menyebutnya sebagai bintang di antara titik akupunktur untuk kondisi ini.Mengapa? Fenglong termasuk dalam Meridian Lambung Kaki-Yangming, berfungsi sebagai titik kolateralnya. Ia terhubung dengan Meridian Limpa, yang mengendalikan transformasi dan transportasi. Ketika limpa lemah, kelembapan menumpuk dan mengeras menjadi dahak. Fenglong mengatur fungsi lambung dan limpa, menunjukkan efek yang sangat kuat dalam mengusir kelembapan dan menghilangkan dahak.Medis tradisional Tiongkok sering menggunakan titik ini untuk mengobati gangguan pernapasan seperti batuk dan asma. Fenglong mudah ditemukan di sisi lateral tungkai bawah, 8 cun di atas ujung malleolus lateral.
Titik Zhongwan
Titik kesehatan ini merupakan titik konvergensi organ dalam. Gangguan organ yang disebabkan oleh ketidakseimbangan limpa-perut atau gangguan transformasi dapat diatasi dengan Zhongwan.Titik ini menunjukkan efektivitas yang sangat baik untuk batuk dan asma yang disebabkan oleh gangguan paru-paru, serta dahak berlebihan akibat kekurangan limpa. Zhongwan baik untuk meningkatkan fungsi paru-paru dan mengeluarkan dahak, menjadikannya titik ideal untuk mengobati mendengkur. Titik ini terletak di perut atas, 4 cun di atas pusar.
Titik Yinlingquan
Titik kesehatan ini merupakan titik pertemuan dari Lima Titik Transportasi Meridian Limpa, unggul dalam mengatur fungsi limpa. Karena limpa mengendalikan transformasi dan transportasi, mempromosikan diuresis, dan menguras kelembapan—di mana kelembapan menghasilkan dahak—Yinlingquan juga memiliki sifat penguat dan penghilang dahak yang kuat. Titik ini terletak di bagian medial tungkai bawah, di cekungan di belakang dan di bawah kondilus tibialis medial.