Après une journée de travail bien remplie, vous vous installez dans un bain relaxant avant de vous coucher. Alors que vous vous endormez doucement, le bruit du ronflement vous parvient de votre voisin.On pense pouvoir le supporter, mais dix minutes passent et le ronflement persiste. Le ronflement chronique est vraiment irritant. Quels sont donc les traitements existants contre le ronflement ?
La médecine traditionnelle chinoise postule que le ronflement provient d'une stagnation du qi pulmonaire et de mucosités obstruant les voies respiratoires. Pour soulager le ronflement, il faut se concentrer sur la promotion de la circulation du qi pulmonaire et l'élimination des mucosités.Un massage quotidien de ces quatre points d'acupuncture bénéfiques pour la santé (Zhongwan, Yinlingquan, Tianshu et Fenglong) peut soulager efficacement les symptômes du ronflement. Point d'acupuncture Tianshu Ce point bénéfique pour la santé est situé au milieu de l'abdomen, à deux cun (environ 5-6 cm) à gauche du centre du nombril.Pour le localiser, mesurez deux largeurs de doigt à gauche ou à droite du centre du nombril. Appartenant au méridien de l'estomac et situé près de l'estomac, Tianshu excelle dans la régulation de la fonction gastro-intestinale, la tonification des déficiences et la transformation de l'humidité. Comme l'humidité génère des mucosités, son effet synergique avec Zhongwan améliore considérablement l'efficacité du traitement du ronflement.
Remarque sur la médecine traditionnelle chinoise : l'unité de mesure « cun » fait référence au cun corporel standard. En général, un cun équivaut à la largeur de l'articulation du pouce. Pour mesurer trois cun, placez les quatre doigts (à l'exception du pouce) ensemble et tendez-les ; la largeur au niveau du pli de la phalange proximale du majeur correspond à trois cun.
Point Fenglong
Ce point de préservation de la santé est également un point d'acupuncture réputé pour éliminer les mucosités et soulager la toux. Il n'est pas exagéré de le qualifier de star parmi les points d'acupuncture pour ces affections.Pourquoi ? Fenglong appartient au méridien de l'estomac du pied Yangming, dont il est le point collatéral. Il est relié au méridien de la rate. La rate régit la transformation et le transport ; lorsqu'elle est déficiente, l'humidité s'accumule et se solidifie en mucosités. Fenglong régule à la fois les fonctions de l'estomac et de la rate, démontrant des effets particulièrement puissants pour dissiper l'humidité et éliminer les mucosités.La médecine traditionnelle chinoise l'utilise fréquemment pour traiter les affections respiratoires telles que la toux et l'asthme. Fenglong est facilement localisé sur la face latérale de la jambe, à 8 cun au-dessus de la pointe de la malléole latérale. Point Zhongwan Ce point de préservation de la santé est le point de convergence des viscères. Tout trouble lié aux organes résultant d'un déséquilibre entre la rate et l'estomac ou d'une transformation altérée peut être traité avec Zhongwan.Il est très efficace pour traiter la toux et l'asthme résultant de troubles pulmonaires, ainsi que l'excès de mucosités résultant d'une insuffisance de la rate. Zhongwan favorise la fonction pulmonaire et expulse les mucosités, ce qui en fait un point idéal pour traiter le ronflement. Situé dans la partie supérieure de l'abdomen, il se trouve à 4 cun au-dessus du nombril.
Point Yinlingquan
Ce point de préservation de la santé est le point de convergence des cinq points de transport du méridien de la rate, excellant dans la régulation de la fonction de la rate. Comme la rate régit la transformation et le transport, favorise la diurèse et draine l'humidité - où l'humidité génère des mucosités - Yinlingquan possède également de puissantes propriétés fortifiantes et dissolvantes des mucosités. Il est situé sur la face médiale de la jambe, dans le creux postérieur et inférieur au condyle tibial médial.