Pärast tööl veedetud pingelist päeva võtate enne magamaminekut lõõgastava vanni. Just kui hakkate magama jääma, kostab teie kõrvalt norskamine.Arvad, et suudad seda taluda, aga kümme minutit möödub ja norskamine jätkub. Krooniline norskamine on tõesti ärritav. Millised on norskamise ravimeetodid?
Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et norskamine tuleneb kopsu qi stagnatsioonist ja hingamisteid takistavast röga. Norskamise leevendamiseks tuleb keskenduda kopsu qi ringluse soodustamisele ja röga eemaldamisele.Nende nelja tervist säilitava akupunktuuripunkti – Zhongwan, Yinlingquan, Tianshu ja Fenglong – igapäevane masseerimine võib norskamisnähte tõhusalt leevendada.
Tianshu akupunktuuripunkt
See tervist säilitav punkt asub kõhu keskel, kaks cuni (umbes 5–6 cm) naba keskpunktist vasakul.Selle leidmiseks mõõtke naba keskpunktist kaks sõrme laiusega vasakule või paremale. Tianshu kuulub mao meridiaani ja asub mao lähedal, seega on see eriti hea seedetrakti funktsiooni reguleerimiseks, puudujääkide toniseerimiseks ja niiskuse muundamiseks. Kuna niiskus tekitab lima, suurendab selle sünergiline toime Zhongwaniga märkimisväärselt norskamisravi tõhusust.
Traditsioonilise hiina meditsiini märkus: mõõtühik „cun” viitab standardse keha cunile. Tavaliselt võrdub üks cun pöidla liigese laiusega. Kolme cuni mõõtmiseks asetage neli sõrme (välja arvatud pöial) kokku ja sirutage need; keskmise sõrme proksimaalse falangi kurru laius vastab kolmele cunile.
Fenglongi punkt
See tervist säilitav punkt on ka tuntud akupunktuuripunkt, mis aitab lahustada röga ja leevendada köha. Ei ole liialdus nimetada seda nende haiguste puhul akupunktuuripunktide täheks.Miks? Fenglong kuulub jala-Yangmingi mao meridiaani, toimides selle kollateraalpunktina. See ühendab põrna meridiaani, mis reguleerib transformatsiooni ja transporti. Kui põrn on puudulik, koguneb niiskus ja tahkestub limaks. Fenglong reguleerib nii mao kui ka põrna funktsioone, näidates eriti tugevat mõju niiskuse hajutamisel ja lima lahustamisel.Traditsiooniline hiina meditsiin kasutab seda sageli hingamisteede haiguste, nagu köha ja astma raviks. Fenglong asub kergesti leitaval kohal sääre küljel, 8 cuni kõrgusel külgmise pahkluu tipust. Zhongwan punkt
See tervist säilitav punkt on siseelundite kokkupuutepunkt. Zhongwaniga saab ravida kõiki elunditega seotud häireid, mis tulenevad põrna ja mao tasakaalustamatuse või häiritud muutumisest.See on väga efektiivne kopsuhaigustest tingitud köha ja astma raviks, samuti põrna puudulikkusest tingitud liigse röga raviks. Zhongwan parandab kopsude funktsiooni ja eemaldab röga, mistõttu on see ideaalne punkt norskamise raviks. See asub ülakõhus, 4 cuni kõrgusel naba kohal.
Yinlingquani punkt
See tervist säilitav punkt on põrna meridiaani viie transpordipunkti kokkupuutepunkt, mis reguleerib suurepäraselt põrna funktsiooni. Kuna põrn reguleerib transformatsiooni ja transporti, soodustab diureesi ja eemaldab niiskust – kus niiskus tekitab röga –, on Yinlingquanil ka tugevad tugevdavad ja röga eemaldavad omadused. See asub sääre siseküljel, tibiakondüüli tagumises ja alumises süvendis.