Nach einem anstrengenden Arbeitstag nehmen Sie ein entspannendes Bad, bevor Sie sich schlafen legen. Gerade als Sie in süße Träume gleiten, dringt das Geräusch von Schnarchen von neben Ihnen herüber.Man denkt, man würde es aushalten, aber zehn Minuten vergehen und das Schnarchen hört nicht auf. Chronisches Schnarchen ist wirklich irritierend. Welche Behandlungsmethoden gibt es also gegen Schnarchen?
Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Schnarchen auf eine gestörte Lung-Qi-Verteilung und Schleim zurückzuführen ist, der die Atemwege verstopft. Um Schnarchen zu lindern, muss man sich darauf konzentrieren, das Lung-Qi zu fördern und den Schleim zu beseitigen.Eine tägliche Massage dieser vier gesundheitsfördernden Punkte – Zhongwan, Yinlingquan, Tianshu und Fenglong – kann Schnarchsymptome wirksam lindern.
Tianshu-Punkt
Dieser gesundheitsfördernde Punkt befindet sich in der Mitte des Bauches, zwei Cun (ca. 5-6 cm) links von der Mitte des Bauchnabels.Um ihn zu finden, messen Sie zwei Fingerbreiten links oder rechts von der Mitte des Bauchnabels. Tianshu gehört zum Magenmeridian und befindet sich in der Nähe des Magens. Er eignet sich hervorragend zur Regulierung der Magen-Darm-Funktion, zur Stärkung von Defiziten und zur Umwandlung von Feuchtigkeit. Da Feuchtigkeit Schleim erzeugt, verbessert seine synergistische Wirkung mit Zhongwan die Wirksamkeit der Behandlung von Schnarchen erheblich.
Anmerkung zur Traditionellen Chinesischen Medizin: Die Maßeinheit „Cun” bezieht sich auf den Standard-Körper-Cun. In der Regel entspricht ein Cun der Breite des Daumengelenks. Um drei Cun zu messen, legen Sie die vier Finger (ohne Daumen) zusammen und strecken Sie sie; die Breite auf Höhe der proximalen Phalanxfalte des Mittelfingers entspricht drei Cun.
Fenglong-Punkt
Dieser gesundheitserhaltende Punkt ist auch ein bekannter Akupunkturpunkt zur Auflösung von Schleim und zur Linderung von Husten. Es ist keine Übertreibung, ihn als den Star unter den Akupunkturpunkten für diese Beschwerden zu bezeichnen.Warum? Fenglong gehört zum Magenmeridian des Fuß-Yangming und dient als dessen Kollateralpunkt. Er ist mit dem Milzmeridian verbunden, der die Umwandlung und den Transport steuert. Bei einer Milzschwäche sammelt sich Feuchtigkeit an und verfestigt sich zu Schleim. Fenglong reguliert sowohl die Magen- als auch die Milzfunktion und zeigt besonders starke Wirkungen bei der Beseitigung von Feuchtigkeit und der Auflösung von Schleim.In der traditionellen chinesischen Medizin wird er häufig zur Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Husten und Asthma eingesetzt. Fenglong ist leicht an der lateralen Seite des Unterschenkels zu finden, 8 Cun oberhalb der Spitze des lateralen Malleolus.Er zeigt eine ausgezeichnete Wirksamkeit bei Husten und Asthma, die auf Lungenerkrankungen zurückzuführen sind, sowie bei übermäßigem Schleim, der durch Milzschwäche entsteht. Zhongwan fördert sowohl die Lungenfunktion als auch den Schleimauswurf und ist somit ein idealer Punkt zur Behandlung von Schnarchen. Er befindet sich im Oberbauch, 4 Cun oberhalb des Nabels.
Yinlingquan-Punkt
Dieser gesundheitserhaltende Punkt ist der Konvergenzpunkt der fünf Transportpunkte des Milzmeridians und eignet sich hervorragend zur Regulierung der Milzfunktion. Da die Milz die Umwandlung und den Transport steuert, die Diurese fördert und Feuchtigkeit ableitet – wo Feuchtigkeit Schleim erzeugt –, besitzt Yinlingquan auch starke stärkende und schleimlösende Eigenschaften. Er befindet sich auf der Innenseite des Unterschenkels, in der Vertiefung hinter und unterhalb des medialen Tibiakondylus.