Efter en travl dag på arbejde sætter du dig til rette i et afslappende bad, inden du lægger dig til at sove. Lige som du er ved at falde i søvn, kommer der en snorken fra siden af dig.Man tror, man kan holde det ud, men ti minutter går, og snorken fortsætter. Kronisk snorken er virkelig irriterende. Så hvilke behandlinger findes der mod snorken?
Traditionel kinesisk medicin går ud fra, at snorken skyldes stillestående lunge-qi og slim, der blokerer luftvejene. For at lindre snorken skal man fokusere på at fremme lunge-qi-cirkulationen og fjerne slim.Daglig massage af disse fire sundhedsfremmende punkter – Zhongwan, Yinlingquan, Tianshu og Fenglong – kan effektivt lindre snorken.
Tianshu-punktet
Dette sundhedsfremmende punkt er placeret midt på maven, to cun (ca. 5-6 cm) til venstre for navlens centrum.For at finde det måler man to fingerbredder til venstre eller højre fra navlens midte. Tianshu tilhører mavemeridianen og ligger tæt på maven. Det er særligt effektivt til at regulere mave-tarmfunktionen, styrke mangler og omdanne fugt. Da fugt genererer slim, forbedrer dets synergistiske effekt med Zhongwan betydeligt effektiviteten af behandlingen af snorken.
Traditionel kinesisk medicin bemærkning: Måleenheden "cun" refererer til standardkroppens cun. Typisk svarer en cun til bredden af tommelfingerleddet. For at måle tre cun skal du placere de fire fingre (undtagen tommelfingeren) sammen og strække dem; bredden på niveau med den proksimale falankskrølle på langfingeren svarer til tre cun.
Fenglong-punktet
Dette sundhedsfremmende punkt er også et kendt akupunkturpunkt til at opløse slim og lindre hoste. Det er ikke overdrevet at kalde det stjernen blandt akupunkturpunkter til disse lidelser.Hvorfor? Fenglong tilhører mavemeridianen i fod-Yangming og fungerer som dens kollaterale punkt. Det er forbundet med miltmeridianen. Milten styrer transformation og transport; når den er mangelfuld, akkumuleres fugt og størkner til slim. Fenglong regulerer både mave- og miltfunktioner og har en særlig kraftig virkning på at fjerne fugt og opløse slim.Traditionel kinesisk medicin bruger det ofte til behandling af luftvejslidelser såsom hoste og astma. Fenglong er let at finde på ydersiden af underbenet, 8 cun over spidsen af den laterale malleolus. Zhongwan-punktet Dette sundhedsfremmende punkt er konvergenspunktet for indvoldene. Alle organrelaterede lidelser, der stammer fra ubalance mellem milt og mave eller nedsat transformation, kan behandles med Zhongwan.Det har en fremragende virkning på hoste og astma, der stammer fra lungesygdomme, samt overdreven slimdannelse som følge af miltinsufficiens. Zhongwan fremmer både lungefunktionen og uddriver slim, hvilket gør det til et ideelt punkt til behandling af snorken. Det er placeret i den øvre del af maven, 4 cun over navlen.
Yinlingquan-punktet
Dette sundhedsfremmende punkt er konvergenspunktet mellem de fem transportpunkter i miltmeridianen og er fremragende til at regulere miltens funktion. Da milten styrer transformation og transport, fremmer diurese og dræner fugt – hvor fugt genererer slim – har Yinlingquan også potente styrkende og slimopløsende egenskaber. Det er placeret på den mediale side af underbenet, i fordybningen bag og under den mediale tibiale kondyl.