Po náročném dni v práci si dopřejete relaxační koupel, než ulehnete ke spánku. Právě když se vám začínají zdát sladké sny, ozve se vedle vás chrápání.Myslíte si, že to vydržíte, ale uplyne deset minut a chrápání pokračuje. Chronické chrápání je opravdu nepříjemné. Jaké existují způsoby léčby chrápání?
Tradiční čínská medicína předpokládá, že chrápání pochází ze stagnujícího qi plic a hlenu, který brání dýchacím cestám. K zmírnění chrápání je třeba se zaměřit na podporu cirkulace qi plic a odstranění hlenu.Denní masáž těchto čtyř bodů pro udržení zdraví – Zhongwan, Yinlingquan, Tianshu a Fenglong – může účinně zmírnit příznaky chrápání.
Bod Tianshu
Tento bod pro udržení zdraví se nachází uprostřed břicha, dva cun (přibližně 5–6 cm) nalevo od středu pupku.Chcete-li jej najít, změřte dvě šířky prstu vlevo nebo vpravo od středu pupku. Jako součást meridiánu žaludku a v blízkosti žaludku vyniká Tianshu v regulaci trávicího systému a odstraňování vlhkosti. Vzhledem k tomu, že vlhkost vytváří hlen, jeho synergický účinek s Zhongwanem zlepšuje léčbu chrápání.
Poznámka tradiční čínské medicíny: Měrná jednotka „cun“ odkazuje na standardní tělesný cun. Obvykle se jeden cun rovná šířce kloubu palce. Chcete-li změřit tři cuny, dejte čtyři prsty (kromě palce) k sobě a narovnejte je; šířka na úrovni proximální falangové rýhy prostředního prstu odpovídá třem cunům.
Bod Fenglong
Tento bod pro zachování zdraví je také známým akupunkturním bodem pro odstraňování hlenu a zmírnění kašle. Není přehnané nazývat jej hvězdou mezi akupunkturními body pro tyto stavy.Proč? Fenglong patří k meridiánu žaludku nohy Yangming a slouží jako jeho kolaterální bod. Spojuje se s meridiánem sleziny, který řídí transformaci a transport. Když je slezina nedostatečná, hromadí se vlhkost a tuhne do hlenu. Fenglong reguluje funkce žaludku i sleziny a vykazuje zvláště silné účinky při odstraňování vlhkosti a hlenu.Tradiční čínská medicína jej často používá k léčbě respiračních onemocnění, jako je kašel a astma. Fenglong se snadno lokalizuje na boční straně dolní části nohy, 8 cun nad špičkou laterálního malleolu.
Bod Zhongwan
Tento bod pro zachování zdraví je bodem konvergence vnitřních orgánů. Jakékoli poruchy související s orgány, které vyplývají z nesouladu sleziny a žaludku nebo z narušené transformace, lze řešit pomocí bodu Zhongwan.Prokazuje vynikající účinnost při kašli a astmatu způsobeném poruchami plic, stejně jako při nadměrném hlenu způsobeném nedostatečnou funkcí sleziny. Zhongwan podporuje funkci plic a vylučuje hlen, což z něj činí ideální bod pro léčbu chrápání. Nachází se v horní části břicha, 4 cun nad pupkem.
Bod Yinlingquan
Tento bod pro zachování zdraví je bodem, kde se sbíhá pět transportních bodů meridiánu sleziny, a vyniká regulací funkce sleziny. Jelikož slezina řídí transformaci a transport, podporuje diurézu a odvádí vlhkost – kde vlhkost vytváří hlen – Yinlingquan má také silné posilující a hlen rozpouštějící vlastnosti. Nachází se na vnitřní straně dolní části nohy, v prohlubni za a pod vnitřním kondylem tibie.