بعد يوم حافل في العمل، تسترخي في حمام دافئ قبل أن تستلقي للنوم. وبينما تغرق في أحلامك الجميلة، يصل صوت الشخير من جانبك.تعتقد أنك ستتحمل ذلك، ولكن تمر عشر دقائق ويستمر الشخير. الشخير المزمن مزعج حقًا. إذن ما هي العلاجات المتاحة للشخير؟
تفترض الطب الصيني التقليدي أن الشخير ينجم عن ركود طاقة الرئة والبلغم الذي يسد مجرى الهواء. للتخفيف من الشخير، يجب التركيز على تعزيز طاقة الرئة والقضاء على البلغم.يمكن أن يؤدي التدليك اليومي لهذه النقاط الأربع للحفاظ على الصحة - Zhongwan و Yinlingquan و Tianshu و Fenglong - إلى التخفيف الفعال من أعراض الشخير.
نقطة Tianshu
تقع هذه النقطة للحفاظ على الصحة في منتصف البطن، على بعد قونين (حوالي 5-6 سم) إلى اليسار من مركز السرة.للعثور عليها، قم بقياس عرض إصبعين إلى اليسار أو اليمين من مركز السرة. كجزء من خط الطاقة المعدية وقريبة من المعدة، تتفوق تيانشو في تنظيم الجهاز الهضمي وتبديد الرطوبة. نظرًا لأن الرطوبة تولد البلغم، فإن تأثيرها التآزري مع تشونغوان يعزز علاج الشخير.
ملاحظة الطب الصيني التقليدي: وحدة القياس "كون" تشير إلى كون الجسم القياسي. عادةً ما يساوي كون واحد عرض مفصل الإبهام. لقياس ثلاثة كون، ضع الأصابع الأربعة (باستثناء الإبهام) معًا وقم بفردها؛ العرض عند مستوى ثنية الفلانكس القريبة من الإصبع الأوسط يساوي ثلاثة كون.
نقطة Fenglong
هذه النقطة التي تحافظ على الصحة هي أيضًا نقطة علاجية شهيرة لإزالة البلغم وقمع السعال. وليس من المبالغة وصفها بأنها النجمة بين النقاط العلاجية لهذه الوظائف.لماذا؟ تنتمي فنغلونغ إلى خط الطول المعدية لقدم يانغ مينغ، حيث تعمل كنقطة جانبية لها. وهي تتصل بخط الطول الطحال، الذي يتحكم في التحويل والنقل. عندما يكون الطحال ناقصًا، تتراكم الرطوبة وتتصلب لتتحول إلى بلغم. تنظم فنغلونغ وظائف المعدة والطحال، وتظهر تأثيرات قوية بشكل خاص في طرد الرطوبة وإزالة البلغم.يستخدمه الطب الصيني التقليدي بشكل متكرر لعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال والربو. يمكن العثور على فنغلونغ بسهولة على الجانب الجانبي من أسفل الساق، على بعد 8 سون فوق طرف الكعب الجانبي. نقطة تشونغوان هذه النقطة التي تحافظ على الصحة هي نقطة التقاء الأحشاء. يمكن معالجة أي اضطرابات متعلقة بالأعضاء تنجم عن عدم التوافق بين الطحال والمعدة أو ضعف التحويل باستخدام تشونغوان.وهي تظهر فعالية ممتازة في علاج السعال والربو الناجمين عن اضطرابات الرئة، وكذلك البلغم الزائد الناجم عن نقص الطحال. تعمل نقطة Zhongwan على تعزيز وظيفة الرئة وطرد البلغم، مما يجعلها نقطة مثالية لعلاج الشخير. تقع في الجزء العلوي من البطن، على بعد 4 سون فوق السرة.
نقطة يينلينغتشوان
هذه النقطة الحافظة للصحة هي نقطة التقاء بين نقاط النقل الخمس لمريديان الطحال، وتتميز بتميزها في تنظيم وظيفة الطحال. نظرًا لأن الطحال يتحكم في التحويل والنقل، ويعزز إدرار البول، ويصرف الرطوبة - حيث تولد الرطوبة البلغم - فإن يينلينغتشوان تتمتع أيضًا بخصائص قوية لتقوية الجسم وتذويب البلغم. تقع على الجانب الداخلي من أسفل الساق، في المنخفض الخلفي والسفلي من اللقمة الظنبوبية الداخلية.