Cercetările indică faptul că sforăitul poate avea efecte benefice asupra sănătății, o percepție care devine din ce în ce mai evidentă după vârsta mijlocie. O echipă de specialiști de la o universitate israeliană a realizat un studiu pe o perioadă de patru ani, la care au participat peste 600 de persoane în vârstă. Rezultatele studiului au arătat că persoanele care suferă de apnee în somn au o rată de mortalitate mai scăzută din cauza afecțiunilor cardiace, comparativ cu voluntarii „sănătoși” din grupul de control.O explicație pentru acest rezultat sugerează că scurta lipsă de oxigen cauzată de apnee poate determina sistemul cardiovascular să se adapteze, protejând astfel persoanele în vârstă prin ajutarea organismului să se adapteze la astfel de condiții de lipsă de oxigen.
Acest lucru implică faptul că persoanele cu apnee în somn pot face față mai bine atunci când alimentarea cu oxigen este întreruptă temporar din cauza unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral.
Această concluzie contrastează cu avertismentele anterioare ale experților, potrivit cărora apneea de somn reprezintă o amenințare gravă pentru sănătate, putând duce la moarte subită. Sforăitul amenință funcția sexuală? Sforăitul apare în timpul somnului, când relaxarea musculară îngustează cavitatea faringiană. Pe măsură ce fluxul de aer trece prin această cale respiratorie îngustată, provoacă vibrații ale țesuturilor moi, rezultând un sforăit audibil.
Pentru unii sforăitori, sforăitul tranzitoriu care apare atunci când dorm pe spate sau după oboseală excesivă, caracterizat prin sunete moi, constante și ritmice, nu constituie o afecțiune medicală. Acest „sforăit benign” nu necesită intervenție medicală.
Cu toate acestea, unele persoane nu doar sforăie zgomotos, ci au și pauze recurente în respirație în timpul episoadelor de sforăit. După o pauză care durează zeci sau chiar zeci de secunde, ele reiau sforăitul cu un sunet puternic, urmat de o altă serie de sforăituri și de o nouă oprire a respirației. Membrii familiei se îngrijorează adesea cu privire la potențialul pericol și îi trezesc atunci când pauzele de respirație devin severe. Acești pacienți se simt, de asemenea, somnoroși și obosiți în timpul zilei.
Acest „sforăit malign” poate provoca o privare severă de oxigen în organism, ceea ce poate duce la:
- Disfuncții sexuale, cum ar fi scăderea libidoului și disfuncția erectilă;
- Boli cardiovasculare, inclusiv hipertensiune arterială și moarte subită nocturnă; afecțiuni respiratorii, cum ar fi boli cardiace pulmonare și insuficiență respiratorie;
- Tulburări endocrine, inclusiv diabet, obezitate și întârzierea creșterii la copii.
Care sunt grupurile cele mai susceptibile la apnee?
Statisticile spitalicești indică faptul că sindromul apneei de somn afectează în principal persoanele cu vârste cuprinse între 30 și 60 de ani. Persoanele care prezintă oricare dintre următoarele caracteristici trebuie să fie deosebit de prudente:
Persoanele obeze.Obezitatea provoacă acumularea de grăsime și laxitate musculară în cavitatea faringiană inferioară, îngustând semnificativ căile respiratorii și obstrucționând respirația, ceea ce duce la apnee. Acesta este, de asemenea, un motiv important pentru care mulți adolescenți și studenți suferă de sforăit sever sau chiar de apnee în somn din cauza excesului nutrițional. În același timp, această afecțiune perturbă funcția endocrină, agravând și mai mult obezitatea și creând un cerc vicios.Malformații precum micrognația sau retruzia mandibulară pot îngusta căile respiratorii, declanșând apneea.
Persoane cu afecțiuni nazale sau faringiene. Pacienții care suferă de amigdalele mărite, polipi nazali, cornetele hipertrofice sau mucoasa nazală congestionată prezintă o ventilație nazală și faringiană afectată, ceea ce induce apneea de somn.Astfel de pacienți sunt întâlniți cel mai frecvent în clinicile ORL.
Poate cauza surditate faptul că împarți patul cu o persoană care sforăie?
Potrivit unui articol din Wall Street Journal, două reviste medicale importante au efectuat cercetări aprofundate pentru a afla dacă sforăitul afectează sănătatea celor din jur.Rezultatele indică faptul că persoanele care împart patul cu persoane care sforăie prezintă frecvent dureri fizice, oboseală și somnolență excesivă în timpul zilei, unele dintre ele fiind chiar expuse riscului de pierdere bilaterală a auzului. În țările dezvoltate, probleme aparent minore, precum sforăitul, au atras o atenție semnificativă, deoarece calitatea somnului este strâns legată de sănătatea umană.Multă vreme, am crezut în mod eronat că sforăitul este un semn al „somnului profund și odihnitor”, iar impactul sforăitului asupra sănătății atât a celui care sforăie, cât și a partenerului său de pat nu a atras încă suficientă atenție. Prin urmare, oamenii de știință au anunțat lumii rezultatele cercetărilor lor: sforăitul este un „ucigaș periculos pentru viață”.Unul din patru sforăitori suferă de sindromul apneei de somn, care este asociat cu 27 de boli, printre care infarctul miocardic, bolile coronariene, hipertensiunea și diabetul.
Pericolele sunt mai grave pentru femeile care sforăie
Cercetătorii din țările occidentale au sugerat că tinerele femei cu tulburări de sforăit înainte de căsătorie, dacă nu sunt tratate, pot suferi efecte adverse asupra intimității conjugale și dezvoltării fetale în timpul sarcinii. De asemenea, poate duce la piele aspră, ten palid, respirație urât mirositoare și gust amar în gură, deformarea corpului, nereguli menstruale și chiar menopauză precoce, cu 3 până la 15 ani înainte de termen.
Sforăitul prenatal poate afecta negativ copilul nenăscut. Femeile însărcinate care sforăie prezintă un risc mai mare de preeclampsie. Sforăitul sever crește tensiunea arterială și crește probabilitatea de hipoxemie, aceste modificări fiziopatologice putând afecta dezvoltarea fătului, ducând la întârzierea creșterii sau chiar la restricția creșterii intrauterine.Femeile însărcinate cu antecedente îndelungate de sforăit, în special cazurile severe, trebuie să fie vigilente la semnele de accelerare semnificativă a ritmului cardiac fetal sau de suferință intrauterină, pentru a permite intervenția medicală la timp.
Cum se poate ameliora sforăitul?
Dormitul pe o parte se dovedește eficient
Aceasta este o metodă dovedită. Coreea de Sud a dezvoltat chiar un dispozitiv specializat pentru somn care restricționează sforăitorii la poziții de dormit pe o parte, împiedicând postura culcat pe spate. Deși validate din punct de vedere medical, astfel de dispozitive nu sunt disponibile pe piața internă. Acest lucru se datorează faptului că menținerea unei poziții fixe pe durata somnului este imposibilă, deoarece persoanele își schimbă în mod natural poziția.În SUA, se practică metode similare, cum ar fi dormitul cu o pernă sub umeri pentru a preveni întinderea pe spate – puteți încerca această metodă. Pierderea în greutate și exercițiile fizice se dovedesc eficiente Obezitatea, în special la persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice cu gâtul scurt și limba mare, constituie un grup cu risc ridicat de sforăit. Exercițiile fizice regulate pentru reducerea grăsimii corporale pot ameliora în mod natural obstrucția căilor respiratorii cauzată de excesul de țesut.
Chirurgia oferă o soluție permanentă pentru unii
Sindromul apneei de somn afectează în principal persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice obeze, femeile aflate în postmenopauză și copiii cu obstrucție a căilor respiratorii din cauza amigdalelor sau cornetelor nazale mărite. Rezultatele chirurgicale sunt foarte favorabile la copii, deoarece întreaga cale respiratorie - care cuprinde cavitatea nazală, cavitatea bucală, faringele și gâtul - este relativ scurtă.La copii, problema se află adesea într-unul sau două puncte specifice de obstrucție, cum ar fi amigdalele sau cornetele nazale mărite.
La adulți, obstrucția căilor respiratorii poate apărea în mai multe puncte, afectând potențial cea mai mare parte a căilor respiratorii. În consecință, deși intervenția chirurgicală poate da rezultate bune în primele șase luni, eficacitatea pe termen lung nu poate fi garantată. Rămâne esențial ca medicul să determine abordarea cea mai potrivită pentru fiecare persoană în parte.
Coborârea pernelor sau dormitul fără pernă se dovedește ineficientă
Având în vedere că îngustarea căilor respiratorii împiedică fluxul de aer, ar putea utilizarea unei perne extrem de joase – care forțează efectiv capul într-o poziție înclinată – să lărgească artificial căile respiratorii? Experții afirmă că sforăitul nu are legătură cu pernele, ci cu postura de dormit, așa cum se discută mai jos.
El explică faptul că, în timpul somnului, corpul își schimbă în mod natural poziția. Deși poziția culcat pe spate poate părea că deschide căile respiratorii, dacă pacientul se rostogolește pe o parte, o pernă excesiv de joasă poate agrava obstrucția căilor respiratorii și congestia nazală – o practică la fel de neindicată.Să luăm, de exemplu, cazurile persoanelor în stare de ebrietate care mor subit în timp ce stau întinse pe scaunele mașinii cu capul înclinat înapoi. Mișcarea constantă a vehiculului provoacă obstrucționarea căilor respiratorii, ducând la sufocare.
Alcoolul ca ajutor pentru somn este ineficient
Consumul de alcool pentru a ajuta la somn este similar cu administrarea de somnifere. Alcoolul amorțește excitabilitatea sistemului nervos central, suprimând „reacția de surprindere” naturală care previne sufocarea, crescând astfel riscul de moarte subită. Unele persoane poartă măști pentru a preveni deranjarea celorlalți prin sforăit, ceea ce este la fel de neindicat, deoarece restricționează și mai mult fluxul de aer deja afectat.
Consumul de somnifere este ineficient
Consumul de somnifere pentru a dormi toată noaptea fără a se trezi poate părea o soluție viabilă.Cu toate acestea, Zeng Liang explică faptul că sforăitul provine din obstrucționarea fluxului aerian, în timp ce trezirea bruscă apare atunci când nivelurile scăzute de oxigen din sânge cauzate de dificultățile de respirație declanșează contracții intense ale inimii și senzația de apăsare în piept. Această trezire bruscă este, în esență, răspunsul organismului la sufocare.
Astfel, această reacție de trezire bruscă servește ca un semnal de avertizare vital – un mecanism de protecție care declară: „Nivelurile de oxigen sunt critic scăzute; trezește-te pentru a respira”.Fără această reacție spontană, îngustarea persistentă a căilor respiratorii ar putea duce în cele din urmă la moarte subită. Somniferele suprimă această reacție naturală și nu sunt recomandate. Nu există un remediu miraculos Indiferent de cauză, sforăitul nu are un remediu specific. Nu vă lăsați influențați de reclame și nu cheltuiți bani în zadar.Chiar dacă se utilizează medicina tradițională chineză, aceasta servește doar ca adjuvant pentru a reduce edemul și a elimina flegma, fără a aborda problema de bază. În prezent, abordările clinice ale sindromului de apnee în somn includ tratamente generale (scăderea în greutate, exerciții fizice, renunțarea la fumat și alcool, dormitul pe o parte), intervenții chirurgicale (îndepărtarea parțială a cornetelor nazale sau a limbii), purtarea unui ventilator sau utilizarea unui aparat oral. Dintre acestea, metodele chirurgicale sunt deosebit de eficiente pentru copii.
Specialiștii recomandă persoanelor cu probleme de sforăit să se prezinte la spital pentru a determina gravitatea afecțiunii, astfel încât medicii să poată recomanda tratamentul adecvat. În general, persoanele care sforăie puternic au nevoie de terapie CPAP, în timp ce cazurile ușoare până la moderate pot beneficia de aparate orale sau intervenții chirurgicale.
Sforăitul afectează funcția sexuală? Am abordat acum potențialele dezavantaje. Sperăm că aceste informații vă vor fi de ajutor. Vă dorim sănătate și o iarnă fără probleme.