Tutkimukset osoittavat, että kuorsaus voi itse asiassa olla terveydelle hyödyllistä, mikä tulee yhä selvemmin esiin keski-iän jälkeen. Israelilaisen yliopiston asiantuntijaryhmä teki yli neljä vuotta kestäneen tutkimuksen, johon osallistui yli 600 iäkästä henkilöä. Tulokset osoittivat, että uniapneaa sairastavilla henkilöillä oli alhaisempi sydänsairauksiin liittyvä kuolleisuus kuin verrokkiryhmän "terveillä" vapaaehtoisilla.Yksi selitys tälle tulokselle on, että apnean aiheuttama lyhyt hapenpuute voi itse asiassa saada sydän- ja verisuonijärjestelmän sopeutumaan, mikä suojaa ikääntyneitä auttamalla kehoa sopeutumaan hapenpuutteisiin olosuhteisiin.
Tämä tarkoittaa, että uniapneaa sairastavat henkilöt voivat selviytyä paremmin, kun hapensaanti keskeytyy tilapäisesti sydänkohtauksen tai aivohalvauksen vuoksi.
Tämä johtopäätös on ristiriidassa aiempien asiantuntijoiden varoitusten kanssa, joiden mukaan uniapnea on vakava terveysuhka, joka voi johtaa äkilliseen kuolemaan. Uhkaako kuorsaus seksuaalista toimintaa? Kuorsaus tapahtuu unen aikana, kun lihasten rentoutuminen kaventaa nielun onteloa. Kun ilmavirta kulkee tämän kaventuneen hengitystien läpi, se aiheuttaa pehmytkudosten värähtelyä, mikä johtaa kuultavaan kuorsaukseen.
Joillekin kuorsaajille selällään nukkuessa tai liiallisen väsymyksen jälkeen esiintyvä ohimenevä kuorsaus, jolle on ominaista pehmeät, tasaiset, rytmiset äänet, ei ole lääketieteellinen ongelma. Tämä "hyvänlaatuinen kuorsaus" ei vaadi lääketieteellistä hoitoa.
Jotkut henkilöt eivät kuitenkaan kärsi pelkästään kovasta kuorsauksesta, vaan myös toistuvista hengityskatkoksista unen aikana. Useiden sekuntien tai jopa kymmenien sekuntien kuorsauksen jälkeen he jatkavat kovaa kuorsausta, jota seuraa uusi hengityskatkos. Perheenjäsenet ovat usein huolissaan ja pelkäävät vaaraa, ja saattavat herättää kuorsaajan, kun hengityskatkokset vaikuttavat vakavilta. Nämä potilaat tuntevat olonsa uneliaaksi ja väsyneeksi päivällä.
Tämä ”pahanlaatuinen kuorsaus” aiheuttaa helposti vakavaa hapenpuutetta kehossa, mikä voi aiheuttaa:
- seksuaalista toimintahäiriötä, kuten libidon heikkenemistä ja erektiohäiriöitä;
- sydän- ja verisuonitauteja, kuten verenpainetautia ja äkillistä yöllistä kuolemaa; hengityselinten sairauksia, kuten keuhkosydänsairautta ja hengitysvajausta;
- endokriinisiä sairauksia, kuten diabetesta, liikalihavuutta ja lasten kasvun hidastumista.
Mitkä ryhmät ovat alttiimpia apnealle?
Sairaalan tilastojen mukaan uniapneasyndrooma vaikuttaa pääasiassa 30–60-vuotiaisiin. Seuraavien ominaisuuksien omaavien henkilöiden tulisi olla erityisen varovaisia:
Liikalihavat henkilöt.Liikalihavuus aiheuttaa rasvan kertymistä ja lihasten veltostumista nielun alaosassa, mikä kaventaa merkittävästi hengitysteitä ja haittaa hengitystä, mikä puolestaan johtaa apneaan. Tämä on myös tärkeä syy siihen, miksi monet nuoret ja opiskelijat kärsivät voimakkaasta kuorsauksesta tai jopa uniapneasta ravitsemuksellisen ylikuormituksen vuoksi. Samalla tämä tila häiritsee endokriinistä toimintaa, mikä pahentaa liikalihavuutta entisestään ja luo noidankehän.Mikrognatia tai alaleuan taaksepäin siirtyminen ovat epämuodostumia, jotka voivat kaventaa hengitysteitä ja aiheuttaa apneaa.
Henkilöt, joilla on nenän tai nielun sairauksia. Potilaat, joilla on suurentuneet nielurisat, nenäpolyypit, hypertrofiset nenänielut tai tukkoinen nenän limakalvo, kärsivät nenän ja nielun hengitysteiden ahtaudesta, mikä aiheuttaa uniapneaa.Tällaisia potilaita hoidetaan useimmiten ENT-klinikoilla. Voiko nukkuminen samaan sänkyyn kuorsaajan kanssa aiheuttaa kuuroutta? Wall Street Journalin artikkelin mukaan kaksi suurta lääketieteellistä lehteä on tutkinut perusteellisesti, vaikuttaako kuorsaus muiden terveyteen.Tulokset osoittavat, että kuorsaajan kanssa sängyn jakavat henkilöt kärsivät usein fyysisestä kivusta, väsymyksestä ja liiallisesta päiväväsymyksestä, ja jotkut jopa kaksipuolisesta kuulon heikkenemisestä. Kehittyneissä maissa kuorsauskaltaiset näennäisesti vähäpätöiset asiat ovat saaneet paljon huomiota, koska unen laatu on läheisesti yhteydessä ihmisen terveyteen.Pitkään olemme virheellisesti uskoneet, että kuorsaus on merkki "syvästä ja rauhallisesta unesta", eikä kuorsauksen vaikutusta kuorsaajan ja hänen sängynkumppaninsa terveyteen ole vielä kiinnitetty riittävästi huomiota. Siksi tutkijat ovat julkistaneet tutkimustuloksensa maailmalle: kuorsaus on erittäin vaarallinen "hengenvaarallinen tappaja".Joka neljäs kuorsaaja kärsii uniapneasyndroomasta, joka liittyy 27 sairauteen, mukaan lukien sydäninfarkti, sepelvaltimotauti, verenpainetauti ja diabetes.
Vaara on suurempi naisille, jotka kuorsaa
Länsimaiden tutkijat ovat esittäneet, että nuorilla naisilla, joilla on avioliittoa edeltävä kuorsaushäiriö, voi olla haitallisia vaikutuksia avioliiton läheisyyteen ja sikiön kehitykseen raskauden aikana, jos häiriötä ei hoideta. Se voi myös johtaa karkeaan ihoon, kalpeaan ihonväriin, pahanhajuiseen hengitykseen ja karvaaseen makuun suussa, kehon muodon vääristymiseen, kuukautiskierron epäsäännöllisyyteen ja jopa 3–15 vuotta ennenaikaisiin vaihdevuosiin.
Synnytystä edeltävä kuorsaus voi vaikuttaa haitallisesti sikiöön. Kuorsaavat raskaana olevat naiset ovat suuremmassa riskissä saada pre-eklampsia. Vakava kuorsaus nostaa verenpainetta ja lisää hypoksemian todennäköisyyttä, ja nämä patofysiologiset muutokset voivat haitata sikiön kehitystä, johtaa kasvun hidastumiseen tai jopa kohdunsisäiseen kasvun hidastumiseen.Raskaana olevien naisten, joilla on pitkäaikainen kuorsaushistoria, erityisesti vakavissa tapauksissa, tulisi olla valppaina merkkejä sikiön sydämen sykkeen merkittävästä kiihtymisestä tai kohdunsisäisestä ahdistuksesta, jotta lääketieteelliset toimenpiteet voidaan toteuttaa ajoissa.
Kuinka lievittää kuorsausta?
Nukkuminen kyljellään on osoittautunut tehokkaaksi
Tämä on todistettu menetelmä. Etelä-Korea on jopa kehittänyt erityisen uniapuvälineen, joka rajoittaa kuorsaajien nukkumisen kyljellään estäen selällään nukkumisen. Vaikka tällaiset laitteet ovat lääketieteellisesti todistettuja, niitä ei ole saatavilla kotimaassa. Tämä johtuu siitä, että kiinteän asennon säilyttäminen koko unen ajan on epäkäytännöllistä, koska ihmiset muuttavat luonnollisesti asentoaan.Yhdysvalloissa käytetään samanlaisia menetelmiä, kuten nukkumista tyynyn alla, joka estää makuulta selällään. Voit kokeilla tätä menetelmää. Painonpudotus ja liikunta ovat tehokkaita Menetelmät Liikalihavuus, erityisesti keski-ikäisillä ja iäkkäillä henkilöillä, joilla on lyhyt kaula ja suuri kieli, on riskitekijä kuorsaukselle. Säännöllinen liikunta kehon rasvan vähentämiseksi voi luonnollisesti lievittää ylimääräisen kudoksen aiheuttamaa hengitysteiden tukkeutumista.
Leikkaus tarjoaa pysyvän ratkaisun joillekin
Uniapneasyndrooma vaikuttaa pääasiassa keski-ikäisiin ja iäkkäisiin ylipainoisiin henkilöihin, vaihdevuodet ohittaneisiin naisiin ja lapsiin, joilla on hengitysteiden tukkeutumista suurentuneiden nielurisojen tai nenänielun vuoksi. Leikkauksen tulokset ovat erittäin suotuisia lapsilla, koska koko hengitystiet – nenäontelo, suuontelo, nielu ja kaula – ovat suhteellisen lyhyitä.Lapsilla ongelma johtuu usein vain yhdestä tai kahdesta tukoskohdasta, kuten suurentuneista nielurisoista tai nenänielun sivuonteloista.
Aikuisilla hengitysteiden tukos voi esiintyä useissa kohdissa, mikä voi vaikuttaa suurimpaan osaan hengitysteitä. Siksi leikkaus voi tuottaa hyviä tuloksia ensimmäisten kuuden kuukauden aikana, mutta sen pitkäaikaista tehokkuutta ei voida taata. Lääkärin on edelleen tärkeää määrittää kullekin potilaalle sopivin hoitomenetelmä.
Tyynyn madaltaminen tai ilman tyynyä nukkuminen ei ole tehokasta
Koska hengitysteiden kaventuminen estää ilman virtausta, voiko erittäin matalan tyynyn käyttö – joka pakottaa pään kallistettuun asentoon – laajentaa hengitysteitä keinotekoisesti? Asiantuntijat toteavat, että kuorsaus ei liity tyynyihin vaan nukkumisasentoon, kuten alla selitetään.
Hän selittää, että unen aikana keho vaihtaa luonnollisesti asentoa. Vaikka makuulla makuulla voi tuntua, että hengitystiet avautuvat, jos potilas kääntyy kyljelleen, liian matala tyyny voi itse asiassa pahentaa hengitysteiden tukkeutumista ja nenän tukkoisuutta – mikä on yhtä lailla epäsuositeltavaa.Otetaan esimerkiksi tapaukset, joissa päihtyneet henkilöt kuolevat äkillisesti, kun he ovat nojautuneet auton istuimilla pää taaksepäin kallistettuna. Ajoneuvon jatkuva liike aiheuttaa hengitysteiden tukkeutumisen, mikä johtaa tukehtumiseen.
Alkoholi unilääkkeenä on tehoton
Alkoholin nauttiminen unen helpottamiseksi on samanlaista kuin unilääkkeiden ottaminen. Alkoholi turruttaa keskushermoston herkkyyden ja estää luonnollisen "säikähtämisreaktion", joka estää tukehtumisen, mikä lisää äkkikuoleman riskiä. Jotkut henkilöt käyttävät naamioita estääkseen kuorsausta häiritsemästä muita, mikä on yhtä lailla epäsuositeltavaa, koska se rajoittaa entisestään jo heikentynyttä ilmavirtausta.
Unilääkkeiden käyttö on tehotonta
Unilääkkeiden käyttö yön läpi nukkumiseen ilman heräämistä voi tuntua toimivalta ratkaisulta.Zeng Liang selittää kuitenkin, että kuorsaus johtuu tukkeutuneesta hengitysteiden ilmavirrasta, kun taas äkillinen herääminen tapahtuu, kun hengitysvaikeuksista johtuva alhainen veren happipitoisuus laukaisee voimakkaita sydämen supistuksia ja rintakipua. Tämä äkillinen herääminen on pohjimmiltaan kehon reaktio tukehtumiseen.
Tämä säikähtämisreaktio toimii siis elintärkeänä varoitussignaalina, suojamekanismina, joka kehottaa: "Happi ei riitä – herää ja hengitä."Ilman tätä spontaania reaktiota jatkuva hengitysteiden ahtautuminen voi lopulta johtaa äkilliseen kuolemaan. Unilääkkeet tukahduttavat tämän luonnollisen reaktion, joten niiden käyttöä ei suositella. Ihmeellistä parannuskeinoa ei ole Oli syy mikä tahansa, kuorsaukseen ei ole olemassa erityistä parannuskeinoa. Älä anna mainosten vaikuttaa sinuun ja tuhlaa rahaa.Vaikka joitakin perinteisiä kiinalaisia lääkkeitä voidaan käyttää, ne toimivat vain apuna vähentämällä turvotusta ja puhdistamalla limaa, mutta ne eivät silti ratkaise perustavanlaatuista ongelmaa. Tällä hetkellä kliinisessä käytännössä uniapneasyndrooman hoitomenetelmiä ovat yleinen hoito (laihtuminen, liikunta, tupakoinnin ja alkoholin välttäminen, nukkuminen kyljellään), leikkaus (turbinateiden, kielen jne. osittainen poisto), hengityskoneen käyttö ja suun apuvälineen käyttö. Näistä leikkausmenetelmät ovat erityisen tehokkaita lapsille.
Asiantuntijat neuvovat kuorsausongelmista kärsiviä henkilöitä käymään sairaalassa arvioinnissa, jotta vakavuusaste voidaan määrittää ja lääkäri voi suositella sopivaa hoitoa. Yleensä vakava kuorsaus vaatii CPAP-hoitoa, kun taas lievästä tai kohtalaiseen kuorsaukseen voi olla apua suun kautta käytettävistä laitteista tai kirurgisesta toimenpiteestä.
Vaikuttaako kuorsaus seksuaaliseen toimintaan? Olemme nyt käyneet läpi mahdolliset haitat. Toivomme, että nämä tiedot ovat hyödyllisiä. Toivotamme teille hyvää terveyttä ja sujuvaa talvea.