Perekonna kokkutulekud koos rikkalike pidusöökidega; hommikusöögi vahelejätmine ja õhtusöögi liigne söömine; ületunnitöö, mis viib une puuduseni... Igapäevaelus peavad meie maod sageli taluma äärmuslikku kohtlemist, sundides neid ellu jääma moonutatud tingimustes. See viib mitmete maohaiguste tekkeni, nagu äge gastriit, alkoholimürgistus ja mao verejooks.
Seedehäired vaevavad kõiki vanuserühmi
Vasakul ülemises kõhuosas asuv magu toimib nagu kott, mis säilitab ja seedib toitu märkimisväärse elastsusega. Peristaltika ja seedimisensüümide toimel segatakse toit põhjalikult läbi ja segatakse pudru sarnaseks seguks, mis hõlbustab seedimist ja imendumist soolestikus.Tavatingimustes tühjeneb vesi mõne minuti jooksul, süsivesikud umbes kahe tunniga, valkude ja rasvade seedimine võtab aga märkimisväärselt kauem aega.
Kuigi meie magu näib olevat tugev – võimeline seedima erinevaid maitseid ja tekstuure –, on see palju hapram, kui tavaliselt arvatakse. Hiina on „riik, kus maohaigused on laialt levinud”, sest ligikaudu 120 miljonit selle 1,3 miljardi elanikust kannatab seedetrakti haiguste all.Samal ajal on maovähk Hiinas esikohal pahaloomuliste kasvajate esinemissageduse poolest ja kolmandal kohal suremuse poolest. Veelgi tõsisem on asjaolu, et riigis registreeritakse praegu üle 420 000 uue maovähi juhtumi aastas, mis moodustab 42% maailma uutest juhtumitest ja asetab riigi esikohale maailmas.
Mao toitmise saladused
I. Arendage tervislikke eluviise: sööge väiksemaid, sagedasemaid eineid, tarbides ainult 70% täiskõhutundest.Hoolitsege, et hommikusöök oleks rikkalik, lõunasöök rahuldav ja õhtusöök kerge. Vältige ülesöömist ja liigset söömist. 2. Kohandage toitumisharjumusi: sööge kindlalt kindlatel kellaaegadel, istudes, mitte seistes või kükitades. Vältige vürtsikaid, praetud või suitsutatud toite (nt grillitud toidud), liiga happelisi või külmi toite ning alkoholi. Piirata tugeva tee ja kohvi tarbimist.Suurendage köögiviljade ja kiudaineterikaste toitude, nagu seller ja shiitake seened, tarbimist. III. Aktiivne toitumisteraapia ja massaaž: Soojendavad toidud, nagu lambaliha ja koeraköögivili, toidavad magu ja sobivad külma tüüpi maohaiguste puhul. Küüslaugu antibakteriaalsed omadused aitavad vähendada põletikku; soovitatav on seda regulaarselt tarbida. Lisaks võib goji marju, valget seeni, punaseid datleid ja kreeka pähkleid süüa suupistete või roogade koostisosadena.Pärast sööki ja enne magamaminekut hõõruge käsi soojaks, seejärel masseerige kõhtu 64 korda kellapoolse suunas navast väljapoole. Seejärel hõõruge käsi soojaks ja masseerige alavõttu. Arendage sisemist rahu – maohaiguste tekkimine ja areng on tihedalt seotud emotsionaalse seisundi ja mõtteviisiga. Seetõttu pange esikohale vaimne heaolu, säilitage rõõmsameelsus ja emotsionaalne stabiilsus ning vältige negatiivseid stiimuleid, nagu pinget, ärevust või ärrituvust. Maod toitev toit 1.Bataat: Bataat on rikas tärklise, toidukiudude, karoteeni, A-, B-, C- ja E-vitamiinide ning üle kümne mikroelemendi, sealhulgas kaaliumi, raua, vase, seleeni, kaltsiumi ja linoolhappe poolest, mistõttu on bataadil erakordne toiteväärtus. Toitumisspetsialistid kiidavad bataati kui toitumiselt kõige tasakaalustatumat tervislikku toitu. Need komponendid säilitavad veresoonte elastsuse ja on väga efektiivsed eakate harjumusliku kõhukinnisuse ennetamisel ja ravimisel.
2. Kuivatatud põldmarja marjad: Erinevalt põldmarja viiludest, mis nõuavad märkimisväärset suhkru ja lisaainete lisamist, toodetakse kuivatatud põldmarja marju puuvilja otsese kuivatamise teel. Need on rikkad kiudainete, vitamiinide, põldmarja happesuse, sidrunhappe ja muude toitainete poolest ning neil on meeldiv maitse. Need on suurepärane valik seedimise soodustamiseks, toidu seisaku leevendamiseks, söögiisu stimuleerimiseks ja toidu maitse parandamiseks.
3. Lõvikarva seen: Lõvikarva seen sisaldab küllastumata rasvhappeid, soodustab vereringet, alandab kolesteroolitaset veres ja tugevdab immuunsüsteemi. See võib aeglustada vananemist ja pärssida vähirakkude geneetilise materjali sünteesi, aidates seeläbi ennetada ja ravida seedimishäireid, nagu maohaavandid, kaksteistsõrmiksoole haavandid ja gastriit.
4. Punased datlid: Punased datlid sisaldavad triterpenoidühendeid ja tsüklilist adenosiinmonofosfaati ning neil on tugev vähivastane ja allergiavastane toime. Lisaks suurendavad nad limasekretsiooni seedetraktis, parandavad seedetrakti kahjustusi ja kaitsevad maksa.
5. Kõrvits: Kõrvits on väga kasulik põrna ja mao toitmiseks, aidates kaasa seedimisele. Toitumisalastest aspektidest vaadatuna on kõrvits rikas A-vitamiini poolest, mis kaitseb seedetrakti limaskesta ja ennetab selliseid haigusi nagu gastriit ja maohaavandid.