Не користуватися мобільними телефонами. У приміських поїздах і автобусах часто можна побачити молодих людей, які носять навушники і дивляться у свої телефони. На вулицях також можна побачити людей, які ходять з навушниками, занурені у свій власний світ.
З цього приводу Ву Пейна, директор відділення отології ЛОР-відділення Народної лікарні провінції Гуандун, застерігає, що, хоча слухати музику, аудіокниги або дивитися відео в навушниках, безсумнівно, приємно, нехтування належними запобіжними заходами може призвести до непомітного пошкодження слуху. У важких випадках це може призвести до втрати слуху, спричиненої шумом, що викликає передчасну глухоту до настання старості — наслідок, який вимагає пильності.
Втрата слуху, спричинена шумом, настає непомітно
Директор Ву Пейна пояснює, що дані показують, що середній рівень шуму в метро може досягати приблизно 80 дБ, а зафіксовані пікові значення — до 106 дБ. Щоб чітко чути в такому шумовому оточенні, люди часто несвідомо збільшують гучність навушників, тим самим пошкоджуючи свій слух.
Ву Пейна застерігає, що вухо є надзвичайно чутливим органом. Дані досліджень показують, що вплив шуму 85 дБ не повинен перевищувати 8 годин. З кожним підвищенням на 3 дБ безпечний час впливу зменшується вдвічі: 88 дБ не повинен перевищувати 4 години, 91 дБ не повинен перевищувати 2 години... а 109 дБ не повинен перевищувати 2 хвилини. Тривалий вплив, що перевищує ці пороги, значно збільшує ризик втрати слуху, спричиненої шумом.
Наприклад, тривале перебування в шумних місцях, таких як метро або караоке-бари, може легко пошкодити слух. Вона розповіла про недавній випадок, коли 20-річний офісний працівник із Шеньчженя звернувся за лікуванням після того, як провів майже всю ніч у караоке-барі з друзями на своєму дні народження. В результаті у нього розвинувся сильний шум у вухах і втрата слуху. Обстеження виявило двостороннє порушення слуху у високих частотах, що призвело до незворотного пошкодження слуху, яке не піддається лікуванню.
Директор Ву Пейна підкреслила, що хоча індивідуальні пороги чутливості до шуму різняться, втрата слуху, спричинена шумом, може стати незворотною у деяких людей, що призведе до довічної глухоти — ризик, який вимагає пильності.
Не будьте необережними! Використання навушників для прослуховування заспокійливої музики перед сном
Багато студентів університетів люблять носити навушники, щоб слухати музику в своїх гуртожитках, щоб полегшити засинання. Щодо цієї практики, директор Ву вважає, що, як правило, якщо гучність добре контролюється, вплив на слух мінімальний. Однак, якщо гучність несвідомо збільшується через зовнішній шум і слухати музику протягом тривалого часу, це все одно може пошкодити слух. Це пошкодження відбувається непомітно, поки ви спите.Вона підкреслила, що при використанні навушників для сну найважливішими факторами є регулювання гучності та тривалість використання, і не рекомендує використовувати їх безперервно більше двох годин. Крім того, навушники слід регулярно чистити, тримати в сухому місці і, в ідеалі, не ділитися ними з іншими, щоб запобігти передачі інфекцій зовнішнього слухового проходу. Новини Що таке втрата слуху, спричинена шумом?
Це повільна, прогресуюча сенсоневральна втрата слуху, спричинена тривалим впливом шуму. Ранні симптоми включають слухову втому, яка може поступово покращуватися після виходу з галасливого середовища. Однак з часом відновлення стає складним, що в кінцевому підсумку призводить до сенсоневральної глухоти. Крім пошкодження слуху, шум також може спричиняти головний біль, запаморочення, безсоння, високий кров'яний тиск та впливати на моторику та секрецію шлунка.
Експерти застерігають, що дискомфорт у вухах, незалежно від причини, ніколи не слід ігнорувати. Такі симптоми, як шум у вухах, приглушені звуки або слухова втома, можуть свідчити про раннє ушкодження. Для запобігання незворотного ушкодження необхідно негайно проконсультуватися зі спеціалістом.
Шкала ушкодження слуху, спричиненого шумом
Рівень децибелівТиша
Шепіт
>Рівень дБ Шепіт 100 дБ Звичайна розмова 100 дБ Автомобіль, що проїжджає на відстані 10 метрів 100 дБ Максимально допустимий рівень шуму для людини, встановлений Агентством з охорони навколишнього середовища США 100 дБ Тривале перебування в умовах такого шуму може спричинити пошкодження слуху Рівень вище 100 дБ є дуже гучним і починає спричиняти пошкодження