Não usar telemóveis. Em comboios e autocarros, é frequente observar jovens a usar auscultadores enquanto olham para os seus telemóveis. Nas ruas, também é possível ver pessoas a caminhar com auscultadores, imersas no seu próprio mundo.
A este respeito, Wu Peina, diretora de otologia do Departamento de Otorrinolaringologia do Hospital Popular Provincial de Guangdong, adverte que, embora seja agradável ouvir música, audiolivros ou ver vídeos com auscultadores, negligenciar as precauções adequadas pode causar danos à audição que passam despercebidos. Em casos graves, isso pode resultar em perda auditiva induzida por ruído, causando surdez prematura antes da velhice — uma consequência que exige vigilância.
A perda auditiva induzida por ruído surge de forma imperceptível
A diretora Wu Peina explica que os dados indicam que os níveis médios de som no metro podem atingir aproximadamente 80 dB, com picos registados de até 106 dB. Para ouvir claramente acima desse ruído ambiente, as pessoas muitas vezes aumentam inconscientemente o volume dos auscultadores, danificando assim a sua audição.
Wu Peina adverte que o ouvido é um órgão extremamente delicado. Dados de pesquisas indicam que a exposição a ruídos de 85 dB não deve exceder oito horas. Para cada 3 dB adicionais, o tempo de exposição seguro é reduzido pela metade: assim, 88 dB não devem exceder quatro horas, 91 dB não devem exceder duas horas... e 109 dB não devem exceder dois minutos. A exposição prolongada além desses limites aumenta significativamente o risco de perda auditiva induzida por ruído.
Por exemplo, a exposição prolongada a ambientes ruidosos, como metrôs ou casas de karaokê, pode facilmente danificar a audição. Ela relatou um caso recente envolvendo um trabalhador de colarinho branco de 20 e poucos anos de Shenzhen que procurou tratamento depois de passar quase uma noite inteira em um KTV com amigos para comemorar seu aniversário. Posteriormente, ele desenvolveu zumbido grave e perda auditiva. O exame revelou deficiência auditiva bilateral de alta frequência, resultando em danos auditivos irreversíveis, nos quais a medicação se mostrou amplamente ineficaz.
A diretora Wu Peina enfatizou que, embora os limites de tolerância ao ruído variem de pessoa para pessoa, uma vez que a perda auditiva induzida por ruído ocorre, ela pode se tornar irreversível em alguns indivíduos, levando à surdez permanente — um risco que merece atenção.
Não seja descuidado! Usar auscultadores para ouvir música relaxante para dormir
Muitos estudantes universitários gostam de usar auscultadores para ouvir música nos seus dormitórios para ajudar a dormir. Em relação a esta prática, a diretora Wu acredita que, geralmente, se o volume for bem controlado, o impacto na audição é mínimo. No entanto, se o volume for aumentado inadvertidamente devido ao ruído externo e for ouvido por períodos prolongados, ainda pode danificar a audição. Este dano ocorre silenciosamente enquanto dorme.Ela enfatizou que, ao usar auscultadores para dormir, as considerações mais importantes são o controle do volume e a duração, aconselhando não mais do que duas horas consecutivas de uso. Além disso, os auscultadores devem ser limpos regularmente, mantidos secos e, idealmente, não compartilhados com outras pessoas para evitar a transmissão de infecções do canal auditivo externo.
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O que é perda auditiva induzida por ruído?
Refere-se a uma perda auditiva neurossensorial lenta e progressiva causada pela exposição prolongada ao ruído. Os sintomas iniciais incluem fadiga auditiva, que pode melhorar gradualmente após sair do ambiente ruidoso. No entanto, com o tempo, a recuperação torna-se difícil, levando à surdez neurossensorial. Além de danificar a audição, o ruído também pode causar dores de cabeça, tonturas, insónia, hipertensão arterial e afetar a motilidade e a secreção gástrica.
Os especialistas alertam que o desconforto nos ouvidos, independentemente da causa, nunca deve ser ignorado. Sintomas como zumbido, sons abafados ou fadiga auditiva podem indicar danos precoces. A consulta imediata com um especialista é essencial para evitar danos irreversíveis.
Escala de danos auditivos induzidos pelo ruído
Nível de decibéisSilêncio
Sussurro
>dB Nível Sussurro 100 dB Conversa normal 100 dB Carro passando a 10 metros de distância 100 dB Nível máximo de ruído tolerável para humanos, segundo a Agência de Proteção Ambiental dos EUA 100 dB A exposição prolongada pode causar danos auditivos Acima de 100 dB é muito alto e começa a causar danos