Nie korzystanie z telefonów komórkowych. W pociągach podmiejskich i autobusach często można zaobserwować młodych ludzi noszących słuchawki i wpatrujących się w swoje telefony. Na ulicach można również spotkać osoby spacerujące ze słuchawkami, zanurzone we własnym świecie.
W związku z tym Wu Peina, dyrektor otologii w oddziale laryngologicznym Szpitala Ludowego Prowincji Guangdong, ostrzega, że chociaż słuchanie muzyki, audiobooków lub oglądanie filmów w słuchawkach jest niewątpliwie przyjemne, zaniedbanie odpowiednich środków ostrożności może prowadzić do niezauważalnego uszkodzenia słuchu. W ciężkich przypadkach może to skutkować utratą słuchu spowodowaną hałasem, powodując przedwczesną głuchotę przed osiągnięciem wieku podeszłego – konsekwencją, która wymaga czujności.
Ubytek słuchu spowodowany hałasem pojawia się niepostrzeżenie
Dyrektor Wu Peina wyjaśnia, że dane wskazują, iż średni poziom hałasu w metrze może osiągać około 80 dB, a odnotowane wartości szczytowe sięgają nawet 106 dB. Aby wyraźnie słyszeć w takim otoczeniu, ludzie często nieświadomie zwiększają głośność słuchawek, co powoduje uszkodzenie słuchu.
Wu Peina ostrzega, że ucho jest niezwykle delikatnym organem. Dane badawcze wskazują, że ekspozycja na hałas o natężeniu 85 dB nie powinna przekraczać ośmiu godzin. Każde dodatkowe 3 dB skraca bezpieczny czas ekspozycji o połowę: zatem ekspozycja na hałas o natężeniu 88 dB nie powinna przekraczać czterech godzin, 91 dB – dwóch godzin, a 109 dB – dwóch minut. Długotrwała ekspozycja powyżej tych progów znacznie zwiększa ryzyko utraty słuchu spowodowanej hałasem.
Na przykład długotrwała ekspozycja na hałas w metrze lub klubach karaoke może łatwo uszkodzić słuch. Opisała niedawny przypadek dwudziestokilkuletniego pracownika umysłowego z Shenzhen, który zgłosił się na leczenie po spędzeniu prawie całej nocy w klubie karaoke z przyjaciółmi z okazji swoich urodzin. W rezultacie rozwinęło się u niego poważne szumy uszne i utrata słuchu. Badanie wykazało obustronne upośledzenie słuchu w zakresie wysokich częstotliwości, co spowodowało nieodwracalne uszkodzenie słuchu, w przypadku którego leczenie farmakologiczne okazało się w dużej mierze nieskuteczne.
Dyrektor Wu Peina podkreśliła, że chociaż indywidualne progi tolerancji hałasu są różne, to gdy dojdzie do utraty słuchu spowodowanej hałasem, u niektórych osób może ona stać się nieodwracalna, prowadząc do trwałej głuchoty – jest to ryzyko, które wymaga czujności.
Nie bądź nieostrożny! Używanie słuchawek do słuchania kojącej muzyki przed snem
Wielu studentów lubi nosić słuchawki i słuchać muzyki w swoich akademikach, aby ułatwić sobie zasypianie. Dyrektor Wu uważa, że ogólnie rzecz biorąc, jeśli głośność jest dobrze kontrolowana, wpływ na słuch jest minimalny. Jednak jeśli głośność zostanie nieświadomie zwiększona z powodu hałasu zewnętrznego i słuchanie będzie trwało zbyt długo, może to spowodować uszkodzenie słuchu. Uszkodzenie to następuje w sposób niezauważalny podczas snu.Podkreśliła, że podczas używania słuchawek do zasypiania najważniejsze są regulacja głośności i czas użytkowania, zalecając nie więcej niż dwie godziny z rzędu. Ponadto słuchawki należy regularnie czyścić, utrzymywać w suchości i najlepiej nie dzielić się nimi z innymi osobami, aby zapobiec przenoszeniu infekcji zewnętrznego kanału słuchowego.
Wgląd w aktualności
Czym jest utrata słuchu spowodowana hałasem?
Jest to powolna, postępująca utrata słuchu czuciowo-nerwowego spowodowana długotrwałym narażeniem na hałas. Wczesne objawy obejmują zmęczenie słuchowe, które może stopniowo ustępować po opuszczeniu hałaśliwego środowiska. Jednak z czasem powrót do zdrowia staje się trudny, co ostatecznie prowadzi do głuchoty czuciowo-nerwowej. Oprócz uszkodzenia słuchu hałas może również powodować bóle głowy, zawroty głowy, bezsenność, wysokie ciśnienie krwi oraz wpływać na motorykę i wydzielanie żołądka.
Eksperci ostrzegają, że dyskomfort w uszach, niezależnie od przyczyny, nie powinien być nigdy ignorowany. Objawy takie jak szumy uszne, przytłumione dźwięki lub zmęczenie słuchowe mogą sygnalizować wczesne uszkodzenie. Aby zapobiec nieodwracalnym szkodom, konieczna jest szybka konsultacja ze specjalistą.
Skala uszkodzeń słuchu spowodowanych hałasem
Poziom decybeliCisza
Szept
>Poziom dB Szept 100 dB Normalna rozmowa 100 dB Samochód przejeżdżający 10 metrów dalej 100 dB Maksymalny dopuszczalny poziom hałasu dla ludzi według Amerykańskiej Agencji Ochrony Środowiska 100 dB Długotrwała ekspozycja może spowodować uszkodzenie słuchu Powyżej 100 dB hałas jest bardzo głośny i zaczyna powodować uszkodzenia