Nelietojiet mobilos tālruņus. Pasažieru vilcienos un autobusos bieži var redzēt jauniešus, kuri valkā austiņas un skatās savos tālruņos. Uz ielām var redzēt cilvēkus, kuri staigā ar austiņām, iegremdēti savā pasaulē.
Saistībā ar to Guangdongas provinces Tautas slimnīcas LOR nodaļas otoloģijas direktore Wu Peina brīdina, ka, lai gan mūzikas, audio grāmatu vai video klausīšanās ar austiņām neapšaubāmi ir patīkama, neievērojot atbilstošus piesardzības pasākumus, var tikt nodarīts nepamanāms kaitējums dzirdei. Smagos gadījumos tas var izraisīt trokšņa izraisītu dzirdes zudumu, kas var izraisīt priekšlaicīgu kurlumu pirms vecuma iestāšanās – sekas, kas prasa modrību.
Trokšņa izraisīts dzirdes zudums rodas nemanāmi
Direktore Wu Peina paskaidro, ka dati liecina, ka vidējais trokšņa līmenis metro var sasniegt aptuveni 80 dB, bet reģistrētie maksimālie rādītāji ir līdz pat 106 dB. Lai skaidri dzirdētu šādā trokšņa vidē, cilvēki bieži vien neapzināti palielina austiņu skaļumu, tādējādi bojājot savu dzirdi.
Wu Peina brīdina, ka auss ir ārkārtīgi jutīgs orgāns. Pētījumu dati liecina, ka pakļaušana 85 dB troksnim nedrīkst pārsniegt astoņas stundas. Par katriem papildu 3 dB drošais pakļaušanas laiks samazinās uz pusi: tātad 88 dB nedrīkst pārsniegt četras stundas, 91 dB nedrīkst pārsniegt divas stundas... un 109 dB nedrīkst pārsniegt divas minūtes. Ilgstoša pakļaušana, pārsniedzot šos sliekšņus, ievērojami palielina trokšņa izraisīta dzirdes zuduma risku.
Piemēram, ilgstoša atrašanās trokšņainā vidē, piemēram, metro vai karaoke bāros, var viegli bojāt dzirdi. Viņa stāstīja par nesenu gadījumu, kad kāds 20 gadus vecs biroja darbinieks no Šeņdžeņas meklēja ārsta palīdzību pēc tam, kad savā dzimšanas dienā kopā ar draugiem bija pavadījis gandrīz visu nakti karaoke bārā. Pēc tam viņam radās smags troksnis ausīs un dzirdes zudums. Izmeklējumi atklāja abpusēju augstfrekvences dzirdes traucējumu, kas izraisīja neatgriezenisku dzirdes bojājumu, kura ārstēšanai medikamenti izrādījās lielākoties neefektīvi.
Direktore Wu Peina uzsvēra, ka, lai gan indivīdu trokšņa tolerances slieksnis ir atšķirīgs, trokšņa izraisīta dzirdes zuduma gadījumā daļai cilvēku tas var kļūt neatgriezenisks, izraisot mūža garu kurlumu – risks, kas prasa piesardzību.
Neesiet nevērīgi! Austiņu izmantošana, lai klausītos nomierinošu mūziku pirms miega
Daudzi universitātes studenti labprāt valkā austiņas, lai klausītos mūziku savās kopmītnēs, lai palīdzētu aizmigt. Attiecībā uz šo praksi direktore Wu uzskata, ka, ja skaļums ir labi kontrolēts, ietekme uz dzirdi ir minimāla. Tomēr, ja skaļums tiek neapzināti palielināts ārējo trokšņu dēļ un klausās ilgstoši, tas joprojām var bojāt dzirdi. Šis bojājums notiek klusi, kamēr jūs guļat.Viņa uzsvēra, ka, lietojot austiņas miega laikā, galvenie apsvērumi ir skaļuma kontrole un lietošanas ilgums, ieteicot lietot tās ne ilgāk par divām stundām pēc kārtas. Turklāt austiņas ir regulāri jātīra, jāuztur sausas un, ideālā gadījumā, tās nevajadzētu dalīt ar citiem, lai novērstu ārējā ausu kanāla infekciju pārnesi.
Ziņu apskats
Kas ir trokšņa izraisīts dzirdes zudums?
Tas ir lēns, progresējošs sensoneirāls dzirdes zudums, ko izraisa ilgstoša trokšņa iedarbība. Agrīnie simptomi ietver dzirdes nogurumu, kas var pakāpeniski uzlaboties pēc izkļūšanas no trokšņainas vides. Tomēr laika gaitā atveseļošanās kļūst grūta, kas galu galā noved pie sensoneirālas kurluma. Papildus dzirdes bojājumiem troksnis var izraisīt arī galvassāpes, reiboni, bezmiegu, augstu asinsspiedienu un ietekmēt kuņģa motoriku un sekrēciju.
Eksperti brīdina, ka diskomforts ausīs, neatkarīgi no tā cēloņa, nekad nedrīkst tikt ignorēts. Simptomi, piemēram, troksnis ausīs, apslāpēti skaņas vai dzirdes nogurums, var liecināt par agrīnu bojājumu. Lai novērstu neatgriezenisku kaitējumu, ir svarīgi nekavējoties konsultēties ar speciālistu.
Trokšņa izraisīta dzirdes bojājuma skala
Decibeli Klusums
Čuksti
>dB līmenis Čuksti 100 dB Normāla saruna 100 dB Automašīna, kas brauc 10 metru attālumā 100 dB ASV Vides aizsardzības aģentūras noteiktā maksimālā pieļaujamā trokšņa līmeņa cilvēkiem 100 dB Ilgstoša iedarbība var izraisīt dzirdes bojājumus Virs 100 dB ir ļoti skaļi un sāk izraisīt bojājumus