Tidak menggunakan ponsel. Di kereta komuter dan bus, sering terlihat pemuda-pemudi mengenakan headphone sambil menatap ponsel mereka. Di jalanan, orang-orang juga terlihat berjalan dengan headphone, tenggelam dalam dunia mereka sendiri.
Mengenai hal ini, Wu Peina, Direktur Otologi di Departemen THT Rumah Sakit Rakyat Provinsi Guangdong, memperingatkan bahwa meskipun mendengarkan musik, buku audio, atau video melalui headphone tentu menyenangkan, mengabaikan tindakan pencegahan yang tepat dapat menyebabkan kerusakan pendengaran yang tidak disadari. Dalam kasus yang parah, hal ini dapat menyebabkan kehilangan pendengaran akibat kebisingan, menyebabkan ketulian dini sebelum usia tua tiba – suatu konsekuensi yang memerlukan kewaspadaan.
Kehilangan pendengaran akibat kebisingan terjadi secara perlahan dan tidak disadari
Direktur Wu Peina menjelaskan bahwa data menunjukkan tingkat suara rata-rata di bawah tanah dapat mencapai sekitar 80dB, dengan puncak tercatat hingga 106dB. Untuk mendengar dengan jelas di atas kebisingan lingkungan tersebut, orang sering secara tidak sadar meningkatkan volume headphone, sehingga merusak pendengaran mereka.
Wu Peina memperingatkan bahwa telinga adalah organ yang sangat sensitif. Data penelitian menunjukkan bahwa paparan suara 85dB tidak boleh melebihi 8 jam. Setiap kenaikan 3dB, waktu paparan aman berkurang setengahnya: 88dB tidak boleh melebihi 4 jam, 91dB tidak boleh melebihi 2 jam... dan 109dB tidak boleh melebihi 2 menit. Paparan yang berkepanjangan melebihi batas-batas ini secara signifikan meningkatkan risiko gangguan pendengaran akibat kebisingan.
Misalnya, paparan jangka panjang di lingkungan berisik seperti stasiun kereta bawah tanah atau tempat karaoke dapat dengan mudah merusak pendengaran. Dia menceritakan kasus terbaru tentang seorang pekerja kantoran berusia 20-an dari Shenzhen yang mencari pengobatan setelah menghabiskan hampir semalaman di KTV bersama teman-temannya untuk merayakan ulang tahunnya. Akibatnya, dia mengalami tinnitus parah dan kehilangan pendengaran. Pemeriksaan menunjukkan gangguan pendengaran frekuensi tinggi bilateral, yang menyebabkan kerusakan pendengaran permanen di mana pengobatan terbukti kurang efektif.
Direktur Wu Peina menekankan bahwa meskipun ambang batas toleransi kebisingan individu bervariasi, sekali gangguan pendengaran akibat kebisingan terjadi, hal itu dapat menjadi permanen pada beberapa individu, menyebabkan ketulian seumur hidup – risiko yang memerlukan kewaspadaan.
Jangan ceroboh! Menggunakan headphone untuk mendengarkan musik menenangkan saat tidur
Banyak mahasiswa universitas menyukai menggunakan headphone untuk mendengarkan musik di asrama mereka untuk membantu tidur. Mengenai praktik ini, Direktur Wu percaya bahwa secara umum, jika volume dikontrol dengan baik, dampaknya pada pendengaran minimal. Namun, jika volume secara tidak sengaja dinaikkan karena lingkungan eksternal yang bising dan didengarkan dalam waktu lama, hal ini tetap dapat merusak pendengaran. Perbedaannya adalah kerusakan ini terjadi secara diam-diam saat Anda tidur.Dia menyarankan bahwa aspek terpenting dalam menggunakan headphone untuk tidur adalah mengelola tingkat volume dan durasi penggunaan, dengan rekomendasi tidak lebih dari dua jam berturut-turut. Selain itu, headphone harus dibersihkan secara teratur, dijaga agar tetap kering, dan idealnya tidak dibagikan dengan orang lain untuk mencegah infeksi telinga luar.
Berita Terkini
Apa itu kehilangan pendengaran akibat kebisingan?
Ini merujuk pada kehilangan pendengaran sensorineural yang lambat dan progresif akibat paparan suara berisik dalam jangka panjang. Gejala awal meliputi kelelahan pendengaran, yang mungkin membaik secara bertahap setelah meninggalkan lingkungan berisik. Namun, seiring waktu, pemulihan menjadi sulit, akhirnya menyebabkan ketulian sensorineural. Selain merusak pendengaran, suara berisik juga dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, insomnia, tekanan darah tinggi, dan mempengaruhi motilitas dan sekresi lambung.
Para ahli memperingatkan bahwa ketidaknyamanan di telinga, apa pun penyebabnya, tidak boleh diabaikan. Gejala seperti tinnitus, suara yang terdengar samar, atau kelelahan pendengaran dapat menandakan kerusakan awal. Konsultasi segera dengan spesialis sangat penting untuk mencegah kerusakan yang tidak dapat diobati.
Skala kerusakan pendengaran akibat kebisingan
Tingkat desibelKetenangan
Bisikan
>dB Level Bisikan 100 dB Percakapan normal 100 dB Mobil melintas 10 meter jauhnya 100 dB Batas kebisingan maksimum yang dapat ditoleransi oleh manusia menurut Badan Perlindungan Lingkungan AS 100 dB Paparan jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan pendengaran Di atas 100 dB sangat keras dan mulai menyebabkan kerusakan