No usar teléfonos móviles. En los trenes y autobuses de cercanías, es frecuente ver a jóvenes con auriculares puestos mirando fijamente sus teléfonos. En las calles, también se puede ver a personas caminando con auriculares, sumergidas en su propio mundo.
En relación con esto, Wu Peina, directora de Otología del Departamento de Otorrinolaringología del Hospital Popular Provincial de Guangdong, advierte que, aunque escuchar música, audiolibros o vídeos con auriculares es sin duda agradable, descuidar las precauciones adecuadas puede provocar daños imperceptibles en la audición. En casos graves, esto puede dar lugar a una pérdida auditiva inducida por el ruido, que provoca una sordera prematura antes de llegar a la vejez, una consecuencia que exige vigilancia.
La pérdida auditiva inducida por el ruido se produce de forma imperceptible
El director Wu Peina explica que los datos indican que los niveles medios de sonido en el metro pueden alcanzar aproximadamente los 80 dB, con picos registrados de hasta 106 dB. Para oír con claridad por encima de ese ruido ambiental, las personas suelen aumentar inconscientemente el volumen de los auriculares, lo que daña su audición.
Wu Peina advierte que el oído es un órgano muy delicado. Los datos de las investigaciones indican que la exposición a un ruido de 85 dB no debe superar las 8 horas. Por cada aumento de 3 dB, el tiempo de exposición seguro se reduce a la mitad: 88 dB no debe superar las 4 horas, 91 dB no debe superar las 2 horas... y 109 dB no debe superar los 2 minutos. La exposición prolongada más allá de estos umbrales aumenta significativamente el riesgo de pérdida auditiva inducida por el ruido.
Por ejemplo, la exposición prolongada a entornos ruidosos como el metro o los locales de karaoke puede dañar fácilmente la audición. Relató un caso reciente de un oficinista de veintitantos años de Shenzhen que acudió al médico después de pasar casi toda una noche en un KTV con sus amigos para celebrar su cumpleaños. Posteriormente, desarrolló un tinnitus grave y pérdida de audición. El examen reveló una discapacidad auditiva bilateral de alta frecuencia, lo que provocó un daño auditivo irreversible en el que la medicación resultó en gran medida ineficaz.
La directora Wu Peina hizo hincapié en que, aunque los umbrales de tolerancia al ruido varían de una persona a otra, una vez que se produce la pérdida auditiva inducida por el ruido, en algunos individuos puede ser irreversible y provocar sordera permanente, un riesgo que requiere vigilancia.
¡No sea descuidado! Usar auriculares para escuchar música relajante para dormir
Muchos estudiantes universitarios prefieren usar auriculares para escuchar música en sus dormitorios para ayudarles a dormir. En cuanto a esta práctica, la directora Wu cree que, en general, si el volumen se controla bien, el impacto en la audición es mínimo. Sin embargo, si el volumen se aumenta sin darse cuenta debido a un entorno externo ruidoso y se escucha durante períodos prolongados, aún puede dañar la audición. La diferencia es que este daño se produce silenciosamente mientras se duerme.Destacó que, al utilizar auriculares para dormir, las consideraciones más importantes son el control del volumen y la duración, y aconsejó no utilizarlos durante más de dos horas consecutivas. Además, los auriculares deben limpiarse con regularidad, mantenerse secos y, a ser posible, no compartirse con otras personas para evitar la transmisión de infecciones del conducto auditivo externo.
Noticias en profundidad
¿Qué es la pérdida auditiva inducida por ruido?
Se refiere a una pérdida auditiva neurosensorial lenta y progresiva causada por la exposición prolongada al ruido. Los primeros síntomas incluyen fatiga auditiva, que puede mejorar gradualmente después de abandonar el entorno ruidoso. Sin embargo, con el tiempo, la recuperación se vuelve difícil y, en última instancia, conduce a la sordera neurosensorial. Además de dañar la audición, el ruido también puede causar dolores de cabeza, mareos, insomnio, hipertensión arterial y afectar la motilidad y la secreción gástrica.
Los expertos advierten que nunca se debe ignorar el malestar en los oídos, independientemente de su causa. Síntomas como el tinnitus, los sonidos apagados o la fatiga auditiva pueden ser señales de un daño incipiente. Es fundamental consultar rápidamente a un especialista para evitar daños irreversibles.
Escala de daños auditivos inducidos por el ruido
Nivel de decibeliosSilencio
Susurros
>dB Susurro 100 dB Conversación normal 100 dB Paso de un coche a 10 metros de distancia 100 dB Nivel máximo de ruido tolerable para los seres humanos según la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. 100 dB La exposición prolongada puede causar daños auditivos Por encima de 100 dB es muy ruidoso y comienza a causar daños